Здравни Калкулатори

Сауна (парна Баня) Калкулатор За Изгорени Калории

Този онлайн инструмент ще ви помогне да изчислите калориите, които изгаряте в рамките на определен период от време.

Сауна (парна баня) Изгорени калории

kg
mins
kcal
направено с ❤️ от

Съдържание

Сауна (парна баня) Изгорени калории
Колко калории можете да изгорите в сауната?

Сауна (парна баня) Изгорени калории

Телесната ви температура се повишава, когато сте в сауна. Вие също така изгаряте повече калории чрез изпотяване и енергичен метаболизъм.
Има много ползи от топлинната баня, включително изгарянето на калории. Не трябва да използвате сауната, ако целта ви е да консумирате много малко калории. Сауната може да помогне за изгаряне на калории, но трябва да се използва заедно с редовни упражнения. Изпотяването е ефективен начин за отслабване. Обемът на потта може да бъде намален с до 0,6 до 1 kg/h в сауна, според изследвания. Това означава, че можете да губите около литър телесни течности на час в сауна. Това е приблизително еквивалентно на един килограм обща телесна маса. Това обаче не означава, че ще отслабнете. Когато искате да отслабнете, е важно телесните ви мазнини да бъдат изгорени.

Колко калории можете да изгорите в сауната?

Когато се комбинират с редовни упражнения и здравословен план за хранене, сауната може да помогне за поддържане на здравословно телесно тегло. Ако искате само да изпитате последователна сауна, предлагам ви да се съсредоточите върху другите й предимства. Идеята зад консумацията на калории в сауната е, че сауната кара тялото ви да се бори да поддържа температура и това кара метаболизма ви да се ускори, което от своя страна изгаря калории. Изглежда странно, че прогнозната сума е само за едно заседание.
Според проучване от 2017 г. сауните имат отрицателно въздействие върху здравето ви. Установено е, че сауните увеличават консумацията на енергия чрез влияние върху индекса на телесна маса (ИТМ), телесната площ (BSA), процента телесни мазнини, телесната мастна маса и висцералните нива.
Това проучване включва 45 млади мъже с наднормено тегло, които са заседнали и с наднормено тегло (средно тегло 85,86 kg; min-max:55,90 -137,70). Сесиите в сауната бяха по 10 минути.
Установено е, че тези с по-големи телесни площи, по-висока телесна маса и по-голяма телесна маса консумират повече калории. Колкото повече калории изгаряте, толкова по-голяма е телесната ви площ и телесните мазнини, толкова по-добре. Това беше значително по-различно от предишната сесия, където консумираха повече енергия и повече от 134 калории. Сесията за къпане със сауна, която продължи 10 минути, беше най-интензивна.
Това показва, че къпането в сауна води до различно количество калории за всеки човек.
Parmis Kazemi
Автор на статията
Parmis Kazemi
Parmis е създател на съдържание, който има страст да пише и създава нови неща. Тя също има голям интерес към технологиите и се радва да научава нови неща.
Сауна (парна Баня) Калкулатор За Изгорени Калории български
Публикувано: Tue May 31 2022
В категория Здравни калкулатори
Добавете Сауна (парна Баня) Калкулатор За Изгорени Калории към собствения си уебсайт

Други калкулатори за здраве и благосъстояние

BMI Калкулатор - Изчислете Точно Своя Индекс На Телесна Маса

Този калкулатор предоставя точен индекс на телесна маса (ИТМ) за жени и мъже. Определете дали тялото ви се счита за здраво.

TDEE Компютър

Изчислете лесно общия си дневен разход на енергия (TDEE) с този безплатен онлайн калкулатор.

Калкулатор Харис-Бенедикт (BMR).

Изчислете основния си метаболизъм въз основа на добре познати формули с този онлайн калкулатор.

Калкулатор За Нормално Кръвно Налягане

Кръвното налягане е жизненоважен признак на човешкото тяло. Изчислете нормалното кръвно налягане за вашата възраст с този калкулатор!

Възрастов Калкулатор

Получете възрастта си в години и дни днес с нашия безплатен калкулатор за възраст.

Корейски Възрастов Калкулатор

Открийте своята корейска възраст лесно с нашия онлайн калкулатор!

Калкулатор За Формата На Тялото

Това е онлайн инструмент, който ще ви каже формата на тялото ви в зависимост от вашите измервания.

Калкулатор На Кръвна Група

Този инструмент ще изчисли възможната кръвна група за дете.

Калкулатор За Оплождане При Бременност

Този инструмент ще изчисли приблизителна дата на оплождане въз основа на датата на падежа.

Воден Калкулатор

Този воден калкулатор ви позволява да изчислите колко вода е необходимо всеки ден, така че да не се притеснявате за количеството вода, което все още трябва да пиете.

Калкулатор На Телесните Мазнини

Този калкулатор на телесните мазнини може да ви помогне да изчислите колко телесни мазнини са в общото ви телесно тегло.

Морски Калкулатор На Телесните Мазнини

Този параметър се отнася за всички военноморски служители на САЩ. Те се изискват от военната служба, за да поддържат определен процент телесна мазнина (% BF).

Калкулатор На Съотношението Прогестерон Към Естроген

Изчисляването на съотношението прогестерон/естроген, известно също като Pg/E2 или просто P/E2, е неразделна част от оценката на женския хормонален дисбаланс и прогнозирането на успеха на ин витро оплождане (IVF).

RMR - Калкулатор На Скоростта На Метаболизма В Покой

Този онлайн инструмент ще изчисли колко калории изгаряте, когато почивате.

Калкулатор За Телесна Повърхност (bsa).

Калкулаторът BSA улеснява изчисляването на вашата телесна площ (BSA), която се отнася до външната повърхност на човешкото тяло в квадратни метри.

Калкулатор За Средно Артериално Налягане

Този MAP калкулатор (калкулатор за средно артериално налягане) определя средното артериално налягане в един сърдечен ритъм.

Duke Treadmill Score Калкулатор

Този инструмент може да се използва за определяне на прогнозата и за планиране на бъдещо лечение на пациенти със съмнение за сърдечно заболяване.

Калкулатор За Зона За Изгаряне На Мазнини

Разберете оптималната зона за изгаряне на мазнини с този лесен за използване калкулатор за изгаряне на мазнини.

Калкулатор За Съотношение Талия-ханш

Калкулаторът за съотношение между талията и бедрата изчислява безразмерното съотношение между обиколката на талията и бедрата.

Калкулатор За Идеално Тегло

Намерете идеалното си телесно тегло с този прост калкулатор за тегло. Бърз и лесен за използване! Работи в kg и lbs!

Калкулатор На Калории

Можете да използвате калорийния калкулатор, за да изчислите от колко калории се нуждаете всеки ден.

Калкулатор За Формата На Лицето

Този онлайн инструмент ще ви помогне да намерите формата на лицето си въз основа на измервания.

Процентил Калкулатор На Теглото На Детето

Това е инструмент, който помага да се измери теглото на бебето в сравнение с други бебета.

VO2 Max Калкулатор

Максималният калкулатор е създаден за всеки спортист, който иска да изчисли своя максимален аеробен потенциал.

Конвертор На Кръвна Захар

Получете точни и надеждни резултати с този конвертор/калкулатор на кръвната захар. Ние използваме универсално признатия стандарт за измерване на нивата на глюкоза в mmol/L. Ако ви е по-удобно с често използваната единица mg/dL, можете лесно да превключите към този избор.

Калкулатор За Бебешка Формула

Научете повече за бебешкото мляко и изчислете от колко адаптирано мляко се нуждае вашето бебе