Kalkulatory Zdrowia

Kalkulator Spalonych Kalorii W Saunie (łaźni Parowej)

To narzędzie online pomoże Ci obliczyć spalone kalorie w określonych ramach czasowych.

Sauna (Łaźnia Parowa) Spalone Kalorie

kg
mins
kcal
wykonane z ❤️ przez

Spis treści

Sauna (Łaźnia Parowa) Spalone Kalorie
Ile kalorii możesz spalić w saunie?

Sauna (Łaźnia Parowa) Spalone Kalorie

Temperatura twojego ciała wzrasta, gdy jesteś w saunie. Spalasz również więcej kalorii poprzez pocenie się i energiczny metabolizm.
Kąpiel cieplna ma wiele zalet, w tym spalanie kalorii. Nie powinieneś korzystać z sauny, jeśli Twoim celem jest spożywanie bardzo małej ilości kalorii. Sesja w saunie może pomóc spalić kalorie, ale powinna być stosowana w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami. Pocenie się to skuteczny sposób na odchudzanie. Według badań objętość potu można zmniejszyć nawet o 0,6 do 1 kg/h w saunach. Oznacza to, że w saunie możesz stracić około litra płynów ustrojowych na godzinę. Odpowiada to w przybliżeniu jednemu kilogramowi całkowitej masy ciała. Nie oznacza to jednak, że schudniesz. Kiedy chcesz schudnąć, ważne jest, aby spalać tkankę tłuszczową.

Ile kalorii możesz spalić w saunie?

W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami i zdrowym planem żywieniowym kąpiele w saunie mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jeśli chcesz tylko doświadczyć konsekwentnej kąpieli w saunie, proponuję skupić się na innych jej zaletach. Ideą konsumpcji kalorii w saunie jest to, że sauna powoduje, że organizm ma problemy z utrzymaniem temperatury, a to powoduje przyspieszenie metabolizmu, co z kolei powoduje spalanie kalorii. Wydaje się dziwne, że szacowana kwota dotyczy tylko jednego posiedzenia.
Według badania z 2017 roku sauny mają negatywny wpływ na zdrowie. Stwierdzono, że sauny zwiększają zużycie energii, wpływając na wskaźnik masy ciała (BMI), powierzchnię ciała (BSA), procent tkanki tłuszczowej, masę tkanki tłuszczowej i poziom trzewny.
Badanie to objęło 45 młodych mężczyzn z nadwagą, którzy prowadzili siedzący tryb życia i mieli nadwagę (średnia waga 85,86 kg; min-maks: 55,90 -137,70). Sesje w saunie trwały po 10 minut.
Stwierdzono, że osoby z większymi obszarami ciała, większą masą tkanki tłuszczowej i większą masą ciała spożywały więcej kalorii. Im więcej kalorii spalasz, tym większa powierzchnia ciała i tkanka tłuszczowa, tym lepiej. Różniło się to znacząco od poprzedniej sesji, gdzie spożywali więcej energii i ponad 134 kalorie. Najbardziej intensywna była sesja kąpieli w saunie trwająca 10 minut.
To pokazuje, że kąpiel w saunie powoduje różne ilości kalorii dla każdej osoby.
Parmis Kazemi
Autor artykułu
Parmis Kazemi
Parmis to twórca treści, który ma pasję do pisania i tworzenia nowych rzeczy. Jest również bardzo zainteresowana technologią i lubi uczyć się nowych rzeczy.
Kalkulator Spalonych Kalorii W Saunie (łaźni Parowej) Polski
Opublikowany: Tue May 31 2022
W kategorii Kalkulatory zdrowia
Dodaj Kalkulator Spalonych Kalorii W Saunie (łaźni Parowej) do własnej witryny

Inne kalkulatory zdrowia i dobrobytu

Kalkulator BMI - Oblicz Dokładnie Swój Wskaźnik Masy Ciała

Ten kalkulator zapewnia dokładny wskaźnik masy ciała (BMI) dla kobiet i mężczyzn. Określ, czy twoje ciało jest uważane za zdrowe.

Komputer TDEE

Z łatwością oblicz całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE) za pomocą tego bezpłatnego kalkulatora online.

Kalkulator Harrisa-Benedykta (BMR)

Oblicz swoją podstawową przemianę materii w oparciu o dobrze znane formuły za pomocą tego kalkulatora online.

Kalkulator Normalnego Ciśnienia Krwi

Ciśnienie krwi jest istotną oznaką ludzkiego organizmu. Oblicz normalne ciśnienie krwi dla swojego wieku za pomocą tego kalkulatora!

Kalkulator Wieku

Już dziś oblicz swój wiek w latach i dniach dzięki naszemu bezpłatnemu kalkulatorowi wieku.

Kalkulator Wieku Koreańskiego

Sprawdź łatwo swój wiek koreańskiego dzięki naszemu kalkulatorowi online!

Kalkulator Kształtu Ciała

Jest to narzędzie online, które pokaże Ci kształt Twojego ciała w zależności od Twoich pomiarów.

Kalkulator Grupy Krwi

To narzędzie obliczy możliwą grupę krwi dla dziecka.

Kalkulator Zapłodnienia W Ciąży

To narzędzie obliczy szacunkową datę zapłodnienia na podstawie terminu.

Kalkulator Wody

Ten kalkulator wody pozwala obliczyć, ile wody jest potrzebne każdego dnia, dzięki czemu nie musisz się martwić o ilość wody, którą musisz jeszcze wypić.

Kalkulator Tkanki Tłuszczowej

Ten kalkulator tkanki tłuszczowej pomoże Ci obliczyć ilość tkanki tłuszczowej w całkowitej masie ciała.

Granatowy Kalkulator Tkanki Tłuszczowej

Ten parametr dotyczy wszystkich członków służby US Navy. Są one wymagane przez służbę wojskową, aby utrzymać określony procent tkanki tłuszczowej (%BF).

Kalkulator Stosunku Progesteronu Do Estrogenu

Obliczanie stosunku progesteron/estrogen, znanego również jako Pg/E2 lub po prostu P/E2, jest integralną częścią oceny braku równowagi hormonalnej kobiet i przewidywania sukcesu zapłodnienia in vitro (IVF).

RMR - Kalkulator Spoczynkowej Przemiany Materii

To narzędzie online obliczy, ile kalorii spalasz podczas odpoczynku.

Kalkulator Powierzchni Ciała (bsa)

Kalkulator BSA ułatwia obliczenie powierzchni ciała (BSA), która odnosi się do zewnętrznej powierzchni ciała człowieka w metrach kwadratowych.

Kalkulator Średniego Ciśnienia Tętniczego

Ten kalkulator MAP (kalkulator średniego ciśnienia tętniczego) określa średnie ciśnienie tętnicze w jednym rytmie serca.

Kalkulator Wyniku Na Bieżni Duke

Narzędzie to można wykorzystać do określenia rokowania i planowania przyszłego leczenia pacjentów z podejrzeniem choroby serca.

Kalkulator Strefy Spalania Tłuszczu

Znajdź optymalną strefę spalania tłuszczu za pomocą tego łatwego w użyciu kalkulatora spalania tłuszczu.

Kalkulator Proporcji Talii Do Bioder

Kalkulator proporcji talii do bioder oblicza bezwymiarowy stosunek obwodu talii do obwodu bioder.

Idealny Kalkulator Wagi

Znajdź idealną wagę ciała za pomocą tego prostego kalkulatora wagi. Szybki i łatwy w użyciu! Działa w kg i funtach!

Kalkulator Kalorii

Możesz użyć kalkulatora kalorii, aby obliczyć, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia.

Kalkulator Kształtu Twarzy

To narzędzie online pomoże Ci znaleźć kształt twarzy na podstawie pomiarów.

Kalkulator Percentyla Wagi Dziecka

Jest to narzędzie, które pomaga zmierzyć wagę dziecka w porównaniu z innymi niemowlętami.

Kalkulator Pułapu Tlenowego

Kalkulator max został stworzony dla każdego sportowca, który chce obliczyć swój maksymalny potencjał aerobowy.

Konwerter Cukru We Krwi

Uzyskaj dokładne i wiarygodne wyniki dzięki temu konwerterowi/kalkulatorowi cukru we krwi. Stosujemy powszechnie uznaną normę pomiaru poziomu glukozy w mmol/L. Jeśli czujesz się bardziej komfortowo z powszechnie używaną jednostką mg/dL, możesz łatwo przełączyć się na ten wybór.

Kalkulator Formuły Dla Niemowląt

Dowiedz się więcej o mleku modyfikowanym dla niemowląt i oblicz, ile mleka potrzebuje Twoje dziecko