Máy Tính Sức Khỏe

Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy Sauna (phòng Xông Hơi Ướt)

Công cụ trực tuyến này sẽ giúp bạn tính toán lượng calo bạn đốt cháy trong một khung thời gian nhất định.

Sauna (Phòng xông hơi) Lượng calo bị đốt cháy

kg
mins
kcal
làm bằng ❤️ bởi

Mục lục

Sauna (Phòng xông hơi) Lượng calo bị đốt cháy
Bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo trong phòng tắm hơi?

Sauna (Phòng xông hơi) Lượng calo bị đốt cháy

Nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên khi bạn ở trong phòng tắm hơi. Bạn cũng đốt cháy nhiều calo hơn thông qua việc đổ mồ hôi và trao đổi chất mạnh mẽ.
Tắm nước nóng có nhiều lợi ích, bao gồm cả việc đốt cháy calo. Bạn không nên sử dụng phòng tắm hơi nếu mục tiêu của bạn là tiêu thụ rất ít calo. Buổi xông hơi có thể giúp đốt cháy calo nhưng nên được áp dụng kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Đổ mồ hôi là một cách giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu, lượng mồ hôi có thể giảm tới 0,6 - 1 kg / h trong phòng tắm xông hơi. Điều này có nghĩa là bạn có thể mất khoảng một lít chất lỏng trong cơ thể mỗi giờ trong bồn tắm xông hơi. Con số này gần tương đương với một kg tổng khối lượng cơ thể. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ giảm cân. Khi bạn muốn giảm cân, điều quan trọng là lượng mỡ trong cơ thể bạn phải được đốt cháy.

Bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo trong phòng tắm hơi?

Khi kết hợp với tập thể dục thường xuyên và kế hoạch ăn uống lành mạnh, tắm xông hơi có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn chỉ muốn trải nghiệm một bồn tắm xông hơi nhất quán, tôi khuyên bạn nên tập trung vào những lợi ích khác của nó. Ý tưởng đằng sau việc tiêu thụ calo trong phòng xông hơi khô là việc xông hơi khiến cơ thể bạn phải vật lộn để duy trì nhiệt độ và điều này khiến quá trình trao đổi chất của bạn tăng tốc, do đó, đốt cháy calo. Có vẻ kỳ lạ khi số tiền ước tính chỉ dành cho một lần ngồi.
Theo một nghiên cứu năm 2017, phòng tắm hơi có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Người ta nhận thấy rằng xông hơi khô làm tăng tiêu thụ năng lượng bằng cách ảnh hưởng đến chỉ số khối cơ thể (BMI), diện tích cơ thể (BSA), phần trăm chất béo cơ thể, khối lượng chất béo cơ thể và mức độ nội tạng.
Nghiên cứu này bao gồm 45 nam thanh niên thừa cân ít vận động và thừa cân (cân nặng trung bình 85,86 kg; tối thiểu: 55,90 -137,70). Các buổi tắm hơi kéo dài 10 phút mỗi lần.
Người ta thấy rằng những người có vùng cơ thể lớn hơn, khối lượng mỡ trong cơ thể cao hơn và khối lượng cơ thể lớn hơn sẽ tiêu thụ nhiều calo hơn. Bạn càng đốt cháy nhiều calo, càng có nhiều diện tích cơ thể và lượng mỡ trong cơ thể càng tốt. Điều này khác biệt đáng kể so với phiên trước, nơi họ tiêu thụ nhiều năng lượng hơn và hơn 134 calo. Buổi tắm hơi kéo dài 10 phút là căng thẳng nhất.
Điều này cho thấy, việc tắm xông hơi dẫn đến lượng calorie ở mỗi người là khác nhau.
Parmis Kazemi
Tác giả bài viết
Parmis Kazemi
Parmis là một người sáng tạo nội dung có niềm đam mê viết và tạo ra những thứ mới. Cô ấy cũng rất quan tâm đến công nghệ và thích học hỏi những điều mới.
Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy Sauna (phòng Xông Hơi Ướt) Tiếng Việt
Được phát hành: Tue May 31 2022
Trong danh mục Máy tính sức khỏe
Thêm Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy Sauna (phòng Xông Hơi Ướt) vào trang web của riêng bạn

Các máy tính sức khỏe và phúc lợi khác

Máy Tính BMI - Tính Chỉ Số Khối Cơ Thể Của Bạn Một Cách Chính Xác

Máy tính này cung cấp Chỉ số khối cơ thể (BMI) chính xác cho phụ nữ và nam giới. Xác định xem cơ thể của bạn có được coi là khỏe mạnh hay không.

Máy Tính TDEE

Dễ dàng tính toán tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày (TDEE) của bạn bằng máy tính trực tuyến miễn phí này.

Máy Tính Harris-Benedict (BMR)

Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn dựa trên các công thức nổi tiếng với máy tính trực tuyến này.

Máy Tính Huyết Áp Bình Thường

Huyết áp là một dấu hiệu quan trọng của cơ thể con người. Tính huyết áp bình thường cho tuổi của bạn với máy tính này!

Máy Tính Tuổi

Nhận tuổi của bạn theo năm và ngày hôm nay với máy tính tuổi miễn phí của chúng tôi.

Máy Tính Tuổi Hàn Quốc

Dễ dàng tìm ra tuổi Hàn Quốc của bạn với máy tính trực tuyến của chúng tôi!

Máy Tính Hình Dạng Cơ Thể

Đây là một công cụ trực tuyến sẽ cho bạn biết hình dạng cơ thể của bạn tùy thuộc vào số đo của bạn.

Máy Tính Nhóm Máu

Công cụ này sẽ tính toán nhóm máu có thể có cho một đứa trẻ.

Máy Tính Thụ Tinh Mang Thai

Công cụ này sẽ tính toán ước tính ngày thụ tinh dựa trên ngày dự sinh.

Máy Tính Nước

Máy tính lượng nước này cho phép bạn tính lượng nước cần thiết mỗi ngày để bạn không phải lo lắng về lượng nước mình cần uống.

Máy Tính Lượng Mỡ Cơ Thể

Máy tính lượng mỡ cơ thể này có thể giúp bạn tính toán lượng mỡ cơ thể trong tổng trọng lượng cơ thể của bạn.

Máy Tính Lượng Mỡ Cơ Thể Của Hải Quân

Tham số này áp dụng cho tất cả các thành viên phục vụ của Hải quân Hoa Kỳ. Họ được yêu cầu bởi nghĩa vụ quân sự để duy trì một tỷ lệ mỡ cơ thể nhất định (% BF).

Máy Tính Tỷ Lệ Progesterone Trên Estrogen

Việc tính toán tỷ lệ progesterone / estrogen, còn được gọi là Pg / E2 hoặc đơn giản là P / E2, là một phần không thể thiếu trong đánh giá sự mất cân bằng nội tiết tố nữ và dự đoán thành công của thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

RMR - Máy Tính Tỷ Lệ Trao Đổi Chất Khi Nghỉ Ngơi

Công cụ trực tuyến này sẽ tính toán lượng calo bạn đốt cháy khi nghỉ ngơi.

Máy Tính Diện Tích Bề Mặt Cơ Thể (bsa)

Máy tính BSA giúp bạn dễ dàng tính diện tích cơ thể (BSA), dùng để chỉ diện tích bề mặt bên ngoài của vóc dáng con người tính bằng mét vuông.

Máy Tính Áp Suất Động Mạch Trung Bình

Máy tính MAP này (Máy tính áp suất động mạch trung bình) xác định áp lực động mạch trung bình trong một nhịp tim duy nhất.

Máy Tính Điểm Duke Treadmill

Công cụ này có thể được sử dụng để xác định tiên lượng và lập kế hoạch điều trị trong tương lai cho những bệnh nhân nghi ngờ mắc bệnh tim.

Máy Tính Vùng Đốt Cháy Chất Béo

Tìm ra vùng đốt cháy chất béo tối ưu với máy tính đốt cháy chất béo dễ sử dụng này.

Máy Tính Tỷ Lệ Eo-hông

Máy tính Tỷ lệ Eo trên Hông tính toán tỷ lệ không có thứ nguyên giữa chu vi của eo và hông của bạn.

Máy Tính Trọng Lượng Lý Tưởng

Tìm trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn với công cụ tính trọng lượng đơn giản này. Nhanh chóng và dễ dàng để sử dụng! Hoạt động theo kg và lbs!

Máy Tính Calo

Bạn có thể sử dụng công cụ tính calo để tính lượng calo bạn cần mỗi ngày.

Máy Tính Hình Dạng Khuôn Mặt

Công cụ trực tuyến này sẽ giúp bạn tìm ra hình dạng khuôn mặt của mình dựa trên các số đo.

Máy Tính Phần Trăm Trọng Lượng Trẻ Em

Đây là một công cụ giúp đo lường cân nặng của một em bé so với những em bé khác như thế nào.

Máy Tính VO2 Max

Máy tính tối đa được tạo ra cho bất kỳ vận động viên thể thao nào muốn tính toán tiềm năng hiếu khí tối đa của họ.

Công Cụ Chuyển Đổi Đường Huyết

Nhận kết quả chính xác và đáng tin cậy với bộ chuyển đổi/máy tính lượng đường trong máu này. Chúng tôi sử dụng tiêu chuẩn được công nhận rộng rãi để đo nồng độ glucose tính bằng mmol/L. Nếu cảm thấy thoải mái hơn với đơn vị mg/dL thường được sử dụng, bạn có thể dễ dàng chuyển sang lựa chọn đó.

Máy Tính Công Thức Em Bé

Tìm hiểu thêm về sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh và tính toán lượng sữa công thức mà con bạn cần