Sundhedsberegnere

Sauna (dampbad) Kalorieforbrændte Lommeregner

Dette onlineværktøj hjælper dig med at beregne de kalorier, du forbrænder inden for en bestemt tidsramme.

Sauna (dampbad) Forbrændte kalorier

kg
mins
kcal
lavet med ❤️ af

Indholdsfortegnelse

Sauna (dampbad) Forbrændte kalorier
Hvor mange kalorier kan du forbrænde i saunaen?

Sauna (dampbad) Forbrændte kalorier

Din kropstemperatur stiger, når du er i en sauna. Du forbrænder også flere kalorier via svedtendens og kraftigt stofskifte.
Der er mange fordele ved varmebadet, herunder forbrænding af kalorier. Du bør ikke bruge saunaen, hvis dit mål er at indtage meget få kalorier. Saunasessionen kan hjælpe med at forbrænde kalorier, men bør bruges i forbindelse med regelmæssig motion. Sveden er en effektiv måde at tabe sig på. Svedvolumen kan ifølge forskning reduceres med op til 0,6 til 1 kg/t i saunabade. Det betyder, at du kan tabe omkring en liter kropsvæsker i timen i et saunabad. Dette svarer nogenlunde til et kilogram af den samlede kropsmasse. Det betyder dog ikke, at du vil tabe dig. Når du vil tabe dig, er det vigtigt, at dit kropsfedt bliver forbrændt.

Hvor mange kalorier kan du forbrænde i saunaen?

Når det kombineres med regelmæssig motion og en sund kostplan, kan saunabade hjælpe med at opretholde en sund kropsvægt. Hvis du kun ønsker at opleve et konsekvent saunabad, foreslår jeg, at du fokuserer på dets andre fordele. Idéen bag saunaens forbrug af kalorier er, at saunaen får din krop til at kæmpe for at holde temperaturen, og det får dit stofskifte til at accelerere, hvilket igen forbrænder kalorier. Det virker mærkeligt, at det anslåede beløb kun er for et møde.
Ifølge en undersøgelse fra 2017 har saunaer en negativ indvirkning på dit helbred. Det blev fundet, at saunaer øger energiforbruget ved at påvirke kropsmasseindeks (BMI), kropsareal (BSA), procent kropsfedt, kropsfedtmasse og viscerale niveauer.
Denne undersøgelse omfattede 45 overvægtige unge mænd, som var stillesiddende og overvægtige (gennemsnitsvægt 85,86 kg; min-max: 55,90 -137,70). Saunasessionerne var på 10 minutter hver.
Det viste sig, at personer med større kropsarealer, højere kropsfedtmasse og større kropsmasse indtog flere kalorier. Jo flere kalorier du forbrænder, jo større kropsareal og kropsfedt, jo bedre. Dette var markant anderledes end den forrige session, hvor de indtog mere energi og mere end 134 kalorier. Saunabadningen, der varede i 10 minutter, var den mest intense.
Dette viser, at saunabadning resulterer i en forskellig mængde kalorier for hver person.
Parmis Kazemi
Artikelforfatter
Parmis Kazemi
Parmis er en indholdsskaber, der har en passion for at skrive og skabe nye ting. Hun er også meget interesseret i teknologi og nyder at lære nye ting.
Sauna (dampbad) Kalorieforbrændte Lommeregner Dansk
Udgivet: Tue May 31 2022
I kategori Sundhedsberegnere
Føj Sauna (dampbad) Kalorieforbrændte Lommeregner til dit eget websted

Andre sundheds- og velfærdsberegnere

BMI-beregner - Beregn Dit Kropsmasseindeks Nøjagtigt

Denne lommeregner giver nøjagtigt Body Mass Index (BMI) for kvinder og mænd. Bestem, om din krop betragtes som sund.

TDEE-computer

Beregn nemt dit samlede daglige energiforbrug (TDEE) med denne gratis online lommeregner.

Harris-Benedict (BMR) Lommeregner

Beregn din basale metaboliske hastighed baseret på velkendte formler med denne online lommeregner.

Normal Blodtryksberegner

Blodtryk er et vitalt tegn på menneskekroppen. Beregn normalt blodtryk for din alder med denne lommeregner!

Aldersberegner

Få din alder i år og dage i dag med vores gratis aldersberegner.

Koreansk Aldersberegner

Find nemt ud af din koreanske alder med vores online lommeregner!

Kropsform Lommeregner

Dette er et online værktøj, der fortæller dig din kropsform afhængigt af dine mål.

Blodtypeberegner

Dette værktøj vil beregne den mulige blodtype for et barn.

Graviditetsbefrugtningsberegner

Dette værktøj vil beregne et skøn over befrugtningsdatoen baseret på forfaldsdatoen.

Vandberegner

Denne vandberegner giver dig mulighed for at beregne, hvor meget vand der kræves hver dag, så du ikke behøver at bekymre dig om mængden af vand, du stadig skal drikke.

Kropsfedt Beregner

Denne kropsfedtberegner kan hjælpe dig med at beregne, hvor meget kropsfedt er i din samlede kropsvægt.

Marine Kropsfedt Beregner

Denne parameter gælder for alle medlemmer af US Navy-tjeneste. De kræves af militærtjeneste for at opretholde en vis procentdel af kropsfedt (%BF).

Progesteron Til Østrogen Ratio Lommeregner

Beregningen af progesteron/østrogen-forholdet, også kendt som Pg/E2 eller blot P/E2, er en integreret del af vurderingen af kvindelig hormonubalance og succesforudsigelse in vitro fertilisering (IVF).

RMR - Beregner For Hvilestofskifte

Dette onlineværktøj vil beregne, hvor mange kalorier du forbrænder, når du hviler.

Kropsoverfladeareal (bsa) Lommeregner

BSA-beregneren gør det nemt at beregne dit kropsareal (BSA), som refererer til det ydre overfladeareal af den menneskelige kropsbygning i kvadratmeter.

Beregner For Middelarterielt Tryk

Denne MAP-beregner (Mean Arterial Pressure calculator) bestemmer det gennemsnitlige arterielle tryk i en enkelt hjerterytme.

Duke Treadmill Score-beregner

Dette værktøj kan bruges til at bestemme prognosen og til at planlægge fremtidig behandling for patienter med mistanke om hjertesygdom.

Regnemaskine For Fedtforbrændingszone

Find ud af den optimale fedtforbrændingszone med denne letanvendelige fedtforbrændingsberegner.

Talje-hofte Ratio Lommeregner

Talje til hofte Ratio Calculator beregner det dimensionsløse forhold mellem omkredsen af din talje og dine hofter.

Idealvægtberegner

Find din ideelle kropsvægt med denne enkle vægtberegner. Hurtig og nem at bruge! Virker i kg og lbs!

Kalorieberegner

Du kan bruge kalorieberegneren til at beregne, hvor mange kalorier du har brug for hver dag.

Ansigtsform Lommeregner

Dette onlineværktøj hjælper dig med at finde din ansigtsform baseret på mål.

Børnevægt Percentilberegner

Dette er et værktøj, der hjælper med at måle, hvordan en babys vægt er sammenlignet med andre babyer.

VO2 Max Lommeregner

Max-beregneren blev skabt til enhver sportsmand, der ønsker at beregne deres maksimale aerobe potentiale.

Blodsukker Konverter

Få nøjagtige og pålidelige resultater med denne blodsukkeromregner/beregner. Vi bruger den universelt anerkendte standard for måling af glukoseniveauer i mmol/L. Hvis du er mere komfortabel med den almindeligt anvendte mg/dL enhed, kan du nemt skifte til det valg.

Baby Formel Lommeregner

Lær mere om modermælkserstatning og beregn, hvor meget modermælkserstatning din baby har brug for