Zdravstveni Kalkulatori

Kalkulator Sagorenih Kalorija Sauna (parna Kupelj).

Ovaj online alat pomoći će vam izračunati kalorije koje sagorite u određenom vremenskom okviru.

Sauna (parna soba) Potrošene kalorije

kg
mins
kcal
napravio s ❤️ autor

Sadržaj

Sauna (parna soba) Potrošene kalorije
Koliko kalorija možete sagorjeti u sauni?

Sauna (parna soba) Potrošene kalorije

Tjelesna temperatura raste kada ste u sauni. Također sagorijevate više kalorija znojenjem i snažnim metabolizmom.
Toplinska kupka ima mnoge prednosti, uključujući sagorijevanje kalorija. Ne biste trebali koristiti saunu ako vam je cilj konzumirati vrlo malo kalorija. Sauna može pomoći u sagorijevanju kalorija, ali bi se trebala koristiti zajedno s redovitom tjelovježbom. Znojenje je učinkovit način za mršavljenje. Prema istraživanjima, volumen znoja može se smanjiti do 0,6 do 1 kg/h u sauni. To znači da biste u sauni mogli izgubiti oko litru tjelesne tekućine na sat. To je otprilike jednako jednom kilogramu ukupne tjelesne mase. Međutim, to ne znači da ćete smršaviti. Kada želite smršaviti, važno je da se vaše tijelo sagorijeva.

Koliko kalorija možete sagorjeti u sauni?

U kombinaciji s redovitom tjelovježbom i planom zdrave prehrane, kupke u sauni mogu pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine. Ako želite samo doživjeti dosljednu saunu, predlažem da se usredotočite na druge prednosti. Ideja koja stoji iza potrošnje kalorija u sauni je da sauna uzrokuje da se vaše tijelo bori za održavanje temperature, a to uzrokuje ubrzavanje vašeg metabolizma, što zauzvrat sagorijeva kalorije. Čini se čudnim da je procijenjeni iznos samo za jedno sjedenje.
Prema studiji iz 2017. godine, saune imaju negativan utjecaj na vaše zdravlje. Utvrđeno je da saune povećavaju potrošnju energije utječući na indeks tjelesne mase (BMI), površinu tijela (BSA), postotak tjelesne masti, masu tjelesne masti i visceralne razine.
Ovo istraživanje uključivalo je 45 mladića s prekomjernom tjelesnom težinom koji su bili sjedeći i pretili (prosječna težina 85,86 kg; min-max:55,90 -137,70). Sauna je trajala po 10 minuta.
Utvrđeno je da su oni s većim površinama tijela, većom masom tijela i većom tjelesnom masom konzumirali više kalorija. Što više kalorija sagorite, što je veća površina vašeg tijela i tjelesne masnoće, to bolje. To se značajno razlikovalo od prethodne sesije, gdje su potrošili više energije i više od 134 kalorije. Sauna koja je trajala 10 minuta bila je najintenzivnija.
To pokazuje da kupanje u sauni rezultira različitom količinom kalorija za svaku osobu.
Parmis Kazemi
Autor članka
Parmis Kazemi
Parmis je kreator sadržaja koji voli pisati i stvarati nove stvari. Također je jako zainteresirana za tehnologiju i uživa u učenju novih stvari.
Kalkulator Sagorenih Kalorija Sauna (parna Kupelj). Hrvatski
Objavljeno: Tue May 31 2022
U kategoriji Zdravstveni kalkulatori
Dodajte Kalkulator Sagorenih Kalorija Sauna (parna Kupelj). na svoju web stranicu

Ostali kalkulatori za zdravlje i dobrobit

BMI Kalkulator - Točno Izračunajte Svoj Indeks Tjelesne Mase

Ovaj kalkulator daje točan indeks tjelesne mase (BMI) za žene i muškarce. Utvrdite smatra li se vaše tijelo zdravim.

TDEE Računalo

Lako izračunajte svoju ukupnu dnevnu potrošnju energije (TDEE) pomoću ovog besplatnog mrežnog kalkulatora.

Harris-Benedict (BMR) Kalkulator

Pomoću ovog internetskog kalkulatora izračunajte bazalni metabolizam na temelju dobro poznatih formula.

Kalkulator Normalnog Krvnog Tlaka

Krvni tlak je vitalni znak ljudskog tijela. Izračunajte normalni krvni tlak za svoju dob pomoću ovog kalkulatora!

Kalkulator Dobi

Danas saznajte svoju dob u godinama i danima s našim besplatnim kalkulatorom godina.

Korejski Kalkulator Starosti

Jednostavno saznajte svoju dob u Koreji uz naš online kalkulator!

Kalkulator Oblika Tijela

Ovo je online alat koji će vam reći vaš oblik tijela ovisno o vašim mjerama.

Kalkulator Krvne Grupe

Ovaj alat će izračunati moguću krvnu grupu za dijete.

Kalkulator Oplodnje U Trudnoći

Ovaj alat izračunat će procjenu datuma oplodnje na temelju datuma dospijeća.

Kalkulator Vode

Ovaj kalkulator vode vam omogućuje da izračunate koliko je vode potrebno svaki dan, tako da ne morate brinuti o količini vode koju još trebate popiti.

Kalkulator Tjelesne Masti

Ovaj kalkulator tjelesne masti može vam pomoći da izračunate koliko je tjelesne masti u vašoj ukupnoj tjelesnoj težini.

Mornarski Kalkulator Tjelesne Masti

Ovaj parametar se odnosi na sve pripadnike američke mornarice. Od njih se u vojnoj službi zahtijeva održavanje određenog postotka tjelesne masti (%BF).

Kalkulator Omjera Progesterona I Estrogena

Izračun omjera progesteron/estrogen, također poznat kao Pg/E2 ili jednostavno P/E2, sastavni je dio procjene neravnoteže ženskih hormona i predviđanja uspjeha in vitro oplodnje (IVF).

RMR - Kalkulator Brzine Metabolizma U Mirovanju

Ovaj online alat izračunat će koliko kalorija sagorite dok se odmarate.

Kalkulator Tjelesne Površine (bsa).

BSA kalkulator olakšava izračun vaše tjelesne površine (BSA), koja se odnosi na vanjsku površinu ljudskog tijela u kvadratnim metrima.

Kalkulator Srednjeg Arterijskog Tlaka

Ovaj MAP kalkulator (kalkulator srednjeg arterijskog tlaka) određuje prosječni arterijski tlak u jednom srčanom ritmu.

Duke Treadmill Score Kalkulator

Ovaj se alat može koristiti za određivanje prognoze i planiranje budućeg liječenja pacijenata sa sumnjom na srčanu bolest.

Kalkulator Zone Sagorijevanja Masti

Saznajte optimalnu zonu sagorijevanja masti pomoću ovog jednostavnog kalkulatora sagorijevanja masti.

Kalkulator Omjera Struka I Bokova

Kalkulator omjera struka i kukova izračunava bezdimenzionalni omjer između opsega vašeg struka i bokova.

Kalkulator Idealne Težine

Pronađite svoju idealnu tjelesnu težinu pomoću ovog jednostavnog kalkulatora težine. Brzo i jednostavno za korištenje! Radi u kg i lbs!

Kalkulator Kalorija

Pomoću kalkulatora kalorija možete izračunati koliko kalorija trebate svaki dan.

Kalkulator Oblika Lica

Ovaj mrežni alat pomoći će vam pronaći oblik svog lica na temelju mjerenja.

Kalkulator Percentila Težine Djeteta

Ovo je alat koji pomaže u mjerenju bebine težine u usporedbi s drugom bebom.

VO2 Max Kalkulator

Max kalkulator stvoren je za svakog sportaša koji želi izračunati svoj maksimalni aerobni potencijal.

Pretvarač Šećera U Krvi

Dobijte točne i pouzdane rezultate pomoću ovog pretvarača/kalkulatora šećera u krvi. Koristimo univerzalno priznati standard za mjerenje razine glukoze u mmol/L. Ako vam više odgovara uobičajena jedinica mg/dL, možete se jednostavno prebaciti na taj izbor.

Kalkulator Formule Za Bebe

Saznajte više o mliječnom pripravku za bebe i izračunajte koliko je mliječnog mlijeka potrebno vašoj bebi