Veselības Kalkulatori

Pirts (tvaika Pirts) Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Šis tiešsaistes rīks palīdzēs aprēķināt noteiktā laika posmā sadedzinātās kalorijas.

Sauna (tvaika pirts) Sadedzinātās kalorijas

kg
mins
kcal
izgatavots ar ❤️ autors

Satura rādītājs

Sauna (tvaika pirts) Sadedzinātās kalorijas
Cik kalorijas var sadedzināt pirtī?

Sauna (tvaika pirts) Sadedzinātās kalorijas

Jūsu ķermeņa temperatūra paaugstinās, kad atrodaties pirtī. Jūs arī sadedzinat vairāk kaloriju, svīšana un enerģiska vielmaiņa.
Siltuma vannai ir daudz priekšrocību, tostarp kaloriju dedzināšana. Jums nevajadzētu izmantot pirti, ja jūsu mērķis ir patērēt ļoti maz kaloriju. Pirts seanss var palīdzēt sadedzināt kalorijas, taču to vajadzētu izmantot kopā ar regulārām fiziskām aktivitātēm. Svīšana ir efektīvs veids, kā zaudēt svaru. Saunas vannās sviedru daudzumu var samazināt līdz pat 0,6 līdz 1 kg/h, liecina pētījumi. Tas nozīmē, ka pirts vannā stundā jūs varētu zaudēt apmēram litru ķermeņa šķidruma. Tas ir aptuveni vienāds ar vienu kilogramu kopējās ķermeņa masas. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs zaudēsiet svaru. Kad vēlaties zaudēt svaru, ir svarīgi, lai jūsu ķermeņa tauki tiktu sadedzināti.

Cik kalorijas var sadedzināt pirtī?

Apvienojot ar regulārām fiziskām aktivitātēm un veselīga uztura plānu, saunas vannas var palīdzēt uzturēt veselīgu ķermeņa svaru. Ja vēlaties izbaudīt tikai konsekventu pirts vannu, iesaku koncentrēties uz citām tās priekšrocībām. Pirts kaloriju patēriņa ideja ir tāda, ka sauna liek jūsu ķermenim cīnīties, lai uzturētu temperatūru, un tas izraisa jūsu vielmaiņas paātrināšanos, kas savukārt sadedzina kalorijas. Šķiet dīvaini, ka aprēķinātā summa ir tikai vienai sēdei.
Saskaņā ar 2017. gada pētījumu, saunas negatīvi ietekmē jūsu veselību. Tika atklāts, ka saunas palielina enerģijas patēriņu, ietekmējot ķermeņa masas indeksu (ĶMI), ķermeņa laukumu (BSA), ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, ķermeņa tauku masu un iekšējo orgānu līmeni.
Šajā pētījumā tika iekļauti 45 jauni vīrieši ar lieko svaru, kuri bija mazkustīgi un ar lieko svaru (vidējais svars 85,86 kg; min-max: 55,90-137,70). Katra pirts sesija bija 10 minūtes.
Tika konstatēts, ka cilvēki ar lielākiem ķermeņa laukumiem, lielāku ķermeņa tauku masu un lielāku ķermeņa masu patērēja vairāk kaloriju. Jo vairāk kaloriju jūs sadedzināt, jo lielāks ir jūsu ķermeņa laukums un ķermeņa tauki, jo labāk. Tas būtiski atšķīrās no iepriekšējās sesijas, kurā viņi patērēja vairāk enerģijas un vairāk nekā 134 kalorijas. Visintensīvākā bija pirts pirts sesija, kas ilga 10 minūtes.
Tas liecina, ka pirts pirtī katram cilvēkam ir atšķirīgs kaloriju daudzums.
Parmis Kazemi
Raksta autors
Parmis Kazemi
Parmis ir satura veidotājs, kurš aizraujas ar rakstīšanu un jaunu lietu radīšanu. Viņu arī ļoti interesē tehnoloģijas un viņai patīk apgūt jaunas lietas.
Pirts (tvaika Pirts) Sadedzināto Kaloriju Kalkulators Latviešu
Publicēts: Tue May 31 2022
Kategorijā Veselības kalkulatori
Pievienojiet Pirts (tvaika Pirts) Sadedzināto Kaloriju Kalkulators savai vietnei

Citi veselības un labklājības kalkulatori

ĶMI Kalkulators - Precīzi Aprēķiniet Ķermeņa Masas Indeksu

Šis kalkulators nodrošina precīzu ķermeņa masas indeksu (ĶMI) sievietēm un vīriešiem. Nosakiet, vai jūsu ķermenis tiek uzskatīts par veselīgu.

TDEE Dators

Izmantojot šo bezmaksas tiešsaistes kalkulatoru, viegli aprēķiniet kopējos ikdienas enerģijas izdevumus (TDEE).

Harisa-Benedikta (BMR) Kalkulators

Izmantojot šo tiešsaistes kalkulatoru, aprēķiniet savu pamata vielmaiņas ātrumu, pamatojoties uz labi zināmām formulām.

Normāls Asinsspiediena Kalkulators

Asinsspiediens ir svarīga cilvēka ķermeņa pazīme. Izmantojot šo kalkulatoru, aprēķiniet normālu asinsspiedienu savam vecumam!

Vecuma Kalkulators

Iegūstiet savu vecumu gados un dienās šodien, izmantojot mūsu bezmaksas vecuma kalkulatoru.

Korejas Vecuma Kalkulators

Ērti uzziniet savu korejiešu vecumu, izmantojot mūsu tiešsaistes kalkulatoru!

Ķermeņa Formas Kalkulators

Šis ir tiešsaistes rīks, kas pateiks jūsu ķermeņa formu atkarībā no jūsu mērījumiem.

Asins Tipa Kalkulators

Šis rīks aprēķinās iespējamo asinsgrupu bērnam.

Grūtniecības Apaugļošanas Kalkulators

Šis rīks aprēķinās aptuveno apaugļošanas datumu, pamatojoties uz izpildes datumu.

Ūdens Kalkulators

Šis ūdens kalkulators ļauj aprēķināt, cik daudz ūdens ir nepieciešams katru dienu, lai nebūtu jāuztraucas par ūdens daudzumu, kas vēl jāizdzer.

Ķermeņa Tauku Kalkulators

Šis ķermeņa tauku kalkulators var palīdzēt aprēķināt, cik daudz ķermeņa tauku ir jūsu kopējā ķermeņa svarā.

Jūras Ķermeņa Tauku Kalkulators

Šis parametrs attiecas uz visiem ASV Jūras spēku dienesta dalībniekiem. Tie ir nepieciešami militārajā dienestā, lai uzturētu noteiktu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu (%BF).

Progesterona Un Estrogēna Attiecības Kalkulators

Progesterona/estrogēna attiecības aprēķins, kas pazīstams arī kā Pg/E2 vai vienkārši P/E2, ir sieviešu hormonu nelīdzsvarotības novērtēšanas un veiksmes prognozēšanas in vitro apaugļošanas (IVF) sastāvdaļa.

RMR - Miera Vielmaiņas Ātruma Kalkulators

Šis tiešsaistes rīks aprēķinās, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt, kad atpūšaties.

Ķermeņa Virsmas Laukuma (bsa) Kalkulators

BSA kalkulators ļauj viegli aprēķināt ķermeņa laukumu (KSA), kas attiecas uz cilvēka ķermeņa ārējās virsmas laukumu kvadrātmetros.

Vidējā Arteriālā Spiediena Kalkulators

Šis MAP kalkulators (vidējā arteriālā spiediena kalkulators) nosaka vidējo arteriālo spiedienu vienā sirds ritmā.

Duke Treadmill Score Kalkulators

Šo rīku var izmantot, lai noteiktu prognozi un plānotu turpmāku ārstēšanu pacientiem, kuriem ir aizdomas par sirds slimību.

Tauku Dedzināšanas Zonas Kalkulators

Noskaidrojiet optimālo tauku dedzināšanas zonu, izmantojot šo viegli lietojamo tauku dedzināšanas kalkulatoru.

Vidukļa Un Gurnu Attiecības Kalkulators

Vidukļa un gurnu attiecības kalkulators aprēķina bezdimensiju attiecību starp vidukļa apkārtmēru un gurnu apkārtmēru.

Ideālā Svara Kalkulators

Atrodiet savu ideālo ķermeņa svaru, izmantojot šo vienkāršo svara kalkulatoru. Ātri un ērti lietojams! Darbojas kg un lbs!

Kaloriju Kalkulators

Varat izmantot kaloriju kalkulatoru, lai aprēķinātu, cik daudz kaloriju jums nepieciešams katru dienu.

Sejas Formas Kalkulators

Šis tiešsaistes rīks palīdzēs jums atrast jūsu sejas formu, pamatojoties uz mērījumiem.

Bērna Svara Procentiļu Kalkulators

Šis ir rīks, kas palīdz izmērīt mazuļa svaru salīdzinājumā ar citiem mazuļiem.

VO2 Max Kalkulators

Maksimālais kalkulators tika izveidots ikvienam sportistam, kurš vēlas aprēķināt savu maksimālo aerobo potenciālu.

Cukura Līmeņa Asinīs Pārveidotājs

Iegūstiet precīzus un uzticamus rezultātus, izmantojot šo cukura līmeņa asinīs pārveidotāju/kalkulatoru. Mēs izmantojam vispāratzīto glikozes līmeņa mērīšanas standartu mmol/L. Ja jums patīk biežāk lietotā mg/dL vienība, varat viegli pārslēgties uz šo izvēli.

Zīdaiņu Formulas Kalkulators

Uzziniet vairāk par mākslīgo maisījumu zīdaiņiem un aprēķiniet, cik daudz piena maisījuma ir nepieciešams jūsu mazulim