Zdravstveni Kalkulatorji

Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi).

To spletno orodje vam bo pomagalo izračunati kalorije, ki jih porabite v določenem časovnem okviru.

Savna (parna soba) Porabljene kalorije

kg
mins
kcal
naredil z ❤️ avtor

Kazalo

Savna (parna soba) Porabljene kalorije
Koliko kalorij lahko pokurite v savni?

Savna (parna soba) Porabljene kalorije

Vaša telesna temperatura se dvigne, ko ste v savni. Prav tako pokurite več kalorij s potenjem in živahnim metabolizmom.
Toplotna kopel ima številne prednosti, vključno z izgorevanjem kalorij. Ne uporabljajte savne, če je vaš cilj zaužiti zelo malo kalorij. Savnanje lahko pomaga pri kurjenju kalorij, vendar ga je treba uporabljati v povezavi z redno vadbo. Potenje je učinkovit način za hujšanje. Raziskave so pokazale, da se v savnah lahko količina znoja zmanjša za do 0,6 do 1 kg/h. To pomeni, da bi lahko v savnanju izgubili približno liter telesne tekočine na uro. To je približno enako enemu kilogramu celotne telesne mase. Vendar to ne pomeni, da boste shujšali. Ko želite shujšati, je pomembno, da se vaša telesna maščoba izgoreva.

Koliko kalorij lahko pokurite v savni?

V kombinaciji z redno vadbo in načrtom zdrave prehrane lahko savnanje pomaga ohranjati zdravo telesno težo. Če želite doživeti samo dosledno savno kopel, predlagam, da se osredotočite na njene druge prednosti. Ideja za porabo kalorij v savnanju je, da savnanje povzroči, da vaše telo težko vzdržuje temperaturo, kar povzroči pospešitev vašega metabolizma, ki posledično kuri kalorije. Zdi se čudno, da je ocenjeni znesek samo za eno sejo.
Glede na študijo iz leta 2017 imajo savne negativen vpliv na vaše zdravje. Ugotovljeno je bilo, da savne povečajo porabo energije z vplivom na indeks telesne mase (ITM), telesno površino (BSA), odstotek telesne maščobe, maso telesne maščobe in visceralne ravni.
Ta študija je vključevala 45 mladih moških s prekomerno telesno težo, ki so bili sedeči in predebelih (povprečna teža 85,86 kg; min-max:55,90 -137,70). Savnanje je trajalo 10 minut.
Ugotovljeno je bilo, da so tisti z večjimi telesnimi površinami, večjo telesno maščobo in večjo telesno maso porabili več kalorij. Več kalorij kot pokurite, večja kot je vaša telesna površina in telesna maščoba, tem bolje. To se je bistveno razlikovalo od prejšnje seje, kjer so porabili več energije in več kot 134 kalorij. Najbolj intenzivna je bila savna, ki je trajala 10 minut.
To kaže, da kopanje v savni povzroči različno količino kalorij za vsako osebo.
Parmis Kazemi
Avtor članka
Parmis Kazemi
Parmis je ustvarjalec vsebin, ki ima strast do pisanja in ustvarjanja novih stvari. Zelo jo zanima tudi tehnika in se rada uči novih stvari.
Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi). Slovenski
Objavljeno: Tue May 31 2022
V kategoriji Zdravstveni kalkulatorji
Dodajte Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi). na svoje spletno mesto

Drugi kalkulatorji zdravja in blaginje

Kalkulator BMI - Natančno Izračunajte Svoj Indeks Telesne Mase

Ta kalkulator zagotavlja natančen indeks telesne mase (ITM) za ženske in moške. Ugotovite, ali vaše telo velja za zdravo.

TDEE Računalnik

S tem brezplačnim spletnim kalkulatorjem enostavno izračunajte svojo skupno dnevno porabo energije (TDEE).

Kalkulator Harris-Benedict (BMR).

S tem spletnim kalkulatorjem izračunajte bazalni metabolizem na podlagi dobro znanih formul.

Kalkulator Normalnega Krvnega Tlaka

Krvni tlak je pomemben znak človeškega telesa. S tem kalkulatorjem izračunajte normalni krvni tlak za svojo starost!

Starostni Kalkulator

Z našim brezplačnim kalkulatorjem starosti danes izračunajte svojo starost v letih in dnevih.

Korejski Kalkulator Starosti

Z našim spletnim kalkulatorjem enostavno ugotovite svojo korejsko starost!

Kalkulator Oblike Telesa

To je spletno orodje, ki vam bo povedalo vašo obliko telesa glede na vaše mere.

Kalkulator Krvne Skupine

To orodje bo izračunalo možno krvno skupino za otroka.

Kalkulator Oploditve V Nosečnosti

To orodje bo izračunalo oceno datuma oploditve na podlagi datuma zapadlosti.

Kalkulator Vode

Ta kalkulator vode vam omogoča, da izračunate, koliko vode potrebujete vsak dan, tako da vam ni treba skrbeti za količino vode, ki jo še morate popiti.

Kalkulator Telesne Maščobe

Ta kalkulator telesne maščobe vam lahko pomaga izračunati, koliko telesne maščobe je v vaši skupni telesni teži.

Mornarski Kalkulator Telesne Maščobe

Ta parameter velja za vse pripadnike ameriške mornarice. Vojaška služba jih zahteva, da vzdržujejo določen odstotek telesne maščobe (% BF).

Kalkulator Razmerja Progesterona In Estrogena

Izračun razmerja progesteron/estrogen, znan tudi kot Pg/E2 ali preprosto P/E2, je sestavni del ocene neravnovesja ženskih hormonov in napovedovanja uspeha in vitro oploditve (IVF).

RMR - Kalkulator Stopnje Presnove V Mirovanju

To spletno orodje bo izračunalo, koliko kalorij porabite, ko počivate.

Kalkulator Telesne Površine (bsa).

Kalkulator BSA olajša izračun vaše telesne površine (BSA), ki se nanaša na zunanjo površino človeškega telesa v kvadratnih metrih.

Kalkulator Srednjega Arterijskega Tlaka

Ta kalkulator MAP (kalkulator srednjega arterijskega tlaka) določa povprečni arterijski tlak v posameznem srčnem ritmu.

Duke Treadmill Score Kalkulator

To orodje se lahko uporablja za določitev prognoze in načrtovanje prihodnjega zdravljenja bolnikov s sumom na srčno bolezen.

Kalkulator Območja Izgorevanja Maščob

Ugotovite optimalno območje izgorevanja maščob s tem kalkulatorjem za izgorevanje maščob, ki je preprost za uporabo.

Kalkulator Razmerja Med Pasom In Boki

Kalkulator razmerja med pasom in boki izračuna brezdimenzionalno razmerje med obsegom vašega pasu in obsegom bokov.

Kalkulator Idealne Teže

Poiščite svojo idealno telesno težo s tem preprostim kalkulatorjem teže. Hiter in enostaven za uporabo! Deluje v kg in lbs!

Kalkulator Kalorij

S pomočjo kalkulatorja kalorij lahko izračunate, koliko kalorij potrebujete vsak dan.

Kalkulator Oblike Obraza

To spletno orodje vam bo pomagalo najti obliko obraza na podlagi meritev.

Kalkulator Percentila Teže Otroka

To je orodje, ki pomaga izmeriti težo dojenčka v primerjavi z drugimi dojenčki.

VO2 Max Kalkulator

Max kalkulator je bil ustvarjen za vsakega športnika, ki želi izračunati svoj maksimalni aerobni potencial.

Pretvornik Krvnega Sladkorja

Pridobite natančne in zanesljive rezultate s tem pretvornikom/kalkulatorjem krvnega sladkorja. Uporabljamo univerzalno priznan standard za merjenje ravni glukoze v mmol/L. Če vam bolj ustreza običajno uporabljena enota mg/dl, lahko preprosto preklopite na to izbiro.

Kalkulator Formule Za Dojenčke

Izvedite več o otroški formuli in izračunajte, koliko formule potrebuje vaš dojenček