Калькулятори Здоров'я

Сауна (парна) Калькулятор Спалених Калорій

Цей онлайн-інструмент допоможе вам розрахувати калорії, які ви спалюєте за певний проміжок часу.

Сауна (парна) Витрачені калорії

kg
mins
kcal
створено за допомогою ❤️

Зміст

Сауна (парна) Витрачені калорії
Скільки калорій можна спалити в сауні?

Сауна (парна) Витрачені калорії

Температура вашого тіла підвищується, коли ви перебуваєте в сауні. Ви також спалюєте більше калорій за рахунок потовиділення та активного метаболізму.
Тепла ванна має багато переваг, зокрема спалювання калорій. Не варто відвідувати сауну, якщо ваша мета – споживати дуже мало калорій. Сеанс у сауні може допомогти спалити калорії, але його слід використовувати разом із регулярними фізичними вправами. Потовиділення є ефективним способом схуднення. Згідно з дослідженнями, об’єм поту в сауні можна зменшити на 0,6-1 кг/год. Це означає, що в сауні ви можете втрачати близько літра рідини на годину. Це приблизно еквівалентно одному кілограму загальної маси тіла. Однак це не означає, що ви схуднете. Коли ви хочете схуднути, важливо спалювати жир.

Скільки калорій можна спалити в сауні?

У поєднанні з регулярними фізичними вправами та планом здорового харчування сауна може допомогти підтримувати здорову вагу тіла. Якщо ви хочете лише відчути постійну сауну, я пропоную вам зосередитися на інших її перевагах. Ідея споживання калорій у сауні полягає в тому, що сауна змушує ваше тіло намагатися підтримувати температуру, і це змушує ваш метаболізм прискорюватися, що, у свою чергу, спалює калорії. Здається дивним, що орієнтовна сума вказана лише за один прийом.
Згідно з дослідженням 2017 року, сауни негативно впливають на ваше здоров’я. Було виявлено, що сауни збільшують споживання енергії, впливаючи на індекс маси тіла (ІМТ), площу тіла (BSA), відсоток жиру в організмі, масу жиру в організмі та вісцеральний рівень.
До цього дослідження ввійшли 45 молодих чоловіків із зайвою вагою, які мали сидячий образ життя та надлишкову вагу (середня вага 85,86 кг; min-max:55,90 -137,70). Сеанси в сауні тривали по 10 хвилин.
Було виявлено, що люди з більшою площею тіла, більшою масою жиру і більшою масою тіла споживали більше калорій. Чим більше калорій ви спалюєте, тим більше площа вашого тіла і жиру, тим краще. Це суттєво відрізнялося від попереднього заняття, де вони споживали більше енергії та більше 134 калорій. Сеанс сауни, який тривав 10 хвилин, був найбільш інтенсивним.
Це показує, що купання в сауні призводить до різної кількості калорій для кожної людини.
Parmis Kazemi
Автор статті
Parmis Kazemi
Parmis - це автор контенту, який захоплюється написанням та створенням нових речей. Вона також дуже цікавиться технікою і любить вивчати нове.
Сауна (парна) Калькулятор Спалених Калорій Yкраїнський
Опубліковано: Tue May 31 2022
У категорії Калькулятори здоров'я
Додайте Сауна (парна) Калькулятор Спалених Калорій на власний веб -сайт

Інші калькулятори здоров'я та добробуту

Калькулятор ІМТ - Точно Розрахуйте Свій Індекс Маси Тіла

Цей калькулятор надає точний індекс маси тіла (ІМТ) для жінок і чоловіків. Визначте, чи вважається ваше тіло здоровим.

Комп’ютер TDEE

За допомогою цього безкоштовного онлайн -калькулятора легко обчисліть загальні щоденні витрати енергії (TDEE).

Калькулятор Харріса-Бенедикта (BMR).

За допомогою цього онлайн-калькулятора обчисліть основну швидкість обміну речовин за відомими формулами.

Звичайний Калькулятор Артеріального Тиску

Артеріальний тиск є важливою ознакою людського організму. Розрахуйте нормальний артеріальний тиск для вашого віку за допомогою цього калькулятора!

Калькулятор Віку

Отримайте свій вік у роках і днях сьогодні за допомогою нашого безкоштовного калькулятора віку.

Корейський Віковий Калькулятор

Легко дізнайтеся свій корейський вік за допомогою нашого онлайн-калькулятора!

Калькулятор Форми Тіла

Це онлайн-інструмент, який розповість вам форму тіла залежно від ваших вимірювань.

Калькулятор Групи Крові

Цей інструмент розрахує можливу групу крові для дитини.

Калькулятор Запліднення При Вагітності

Цей інструмент обчислить приблизну дату запліднення на основі дати пологів.

Калькулятор Води

Цей калькулятор води дозволяє розрахувати, скільки води потрібно щодня, щоб не хвилюватися про кількість води, яку потрібно випити.

Калькулятор Жиру В Організмі

Цей калькулятор жиру в організмі може допомогти вам розрахувати, скільки жиру міститься у вашій загальній масі тіла.

Морський Калькулятор Жиру В Організмі

Цей параметр стосується всіх військовослужбовців ВМС США. Вони зобов’язані військовою службою підтримувати певний відсоток жиру в організмі (% BF).

Калькулятор Співвідношення Прогестерону Та Естрогену

Розрахунок співвідношення прогестерон/естроген, також відомий як Pg/E2 або просто P/E2, є невід’ємною частиною оцінки дисбалансу жіночих гормонів і прогнозування успіху запліднення in vitro (ЕКЗ).

RMR - Калькулятор Швидкості Метаболізму В Стані Спокою

Цей онлайн-інструмент підрахує, скільки калорій ви спалюєте, коли відпочиваєте.

Калькулятор Площі Поверхні Тіла (bsa).

Калькулятор BSA дозволяє легко обчислити площу вашого тіла (BSA), що означає площу зовнішньої поверхні тіла людини в квадратних метрах.

Калькулятор Середнього Артеріального Тиску

Цей калькулятор MAP (калькулятор середнього артеріального тиску) визначає середній артеріальний тиск в одному серцевому ритмі.

Duke Treadmill Score Calculator

Цей інструмент можна використовувати для визначення прогнозу та планування майбутнього лікування пацієнтів із підозрою на захворювання серця.

Калькулятор Зон Спалювання Жиру

Дізнайтеся оптимальну зону спалювання жиру за допомогою цього простого у використанні калькулятора спалювання жиру.

Калькулятор Співвідношення Талії Та Стегон

Калькулятор співвідношення талії та стегон обчислює безрозмірне співвідношення між окружністю талії та стегон.

Калькулятор Ідеальної Ваги

Знайдіть свою ідеальну вагу за допомогою цього простого калькулятора ваги. Швидкий і простий у використанні! Працює в кг і фунтах!

Калькулятор Калорій

Ви можете скористатися калькулятором калорій, щоб підрахувати, скільки калорій вам потрібно щодня.

Калькулятор Форми Обличчя

Цей онлайн-інструмент допоможе вам визначити форму вашого обличчя на основі вимірювань.

Процентиль Калькулятор Ваги Дитини

Це інструмент, який допомагає виміряти вагу дитини в порівнянні з іншими немовлятами.

Калькулятор VO2 Max

Максимальний калькулятор створений для будь-якого спортсмена, який хоче розрахувати свій максимальний аеробний потенціал.

Перетворювач Цукру В Крові

Отримайте точні та надійні результати за допомогою цього конвертера/калькулятора цукру в крові. Ми використовуємо загальновизнаний стандарт вимірювання рівня глюкози в ммоль/л. Якщо вам більше подобається стандартна одиниця вимірювання мг/дл, ви можете легко перейти до неї.

Калькулятор Дитячих Сумішей

Дізнайтеся більше про дитячі суміші та розрахуйте, скільки сумішей потрібно вашій дитині