Sveikatos Skaičiuotuvai

Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis internetinis įrankis padės apskaičiuoti kalorijas, kurias sudeginate per tam tikrą laikotarpį.

Sauna (garų pirtis) Sudegintos kalorijos

kg
mins
kcal
padarė su ❤️

Turinys

Sauna (garų pirtis) Sudegintos kalorijos
Kiek kalorijų galite sudeginti pirtyje?

Sauna (garų pirtis) Sudegintos kalorijos

Jūsų kūno temperatūra pakyla, kai esate pirtyje. Taip pat sudeginate daugiau kalorijų prakaituodami ir intensyviai metabolizuodami.
Šilumos vonia turi daug privalumų, įskaitant kalorijų deginimą. Neturėtumėte naudotis pirtimi, jei jūsų tikslas yra suvartoti labai mažai kalorijų. Pirties seansas gali padėti sudeginti kalorijas, bet turėtų būti naudojamas kartu su reguliaria mankšta. Prakaitavimas yra veiksmingas būdas numesti svorio. Tyrimų duomenimis, pirtyse pirtyje prakaito kiekis gali sumažėti iki 0,6–1 kg/val. Tai reiškia, kad pirties vonioje per valandą galite netekti apie litrą kūno skysčių. Tai maždaug prilygsta vienam kilogramui visos kūno masės. Tačiau tai nereiškia, kad numesite svorio. Kai norite numesti svorio, svarbu, kad jūsų kūno riebalai būtų sudeginti.

Kiek kalorijų galite sudeginti pirtyje?

Kartu su reguliaria mankšta ir sveikos mitybos planu pirtis gali padėti išlaikyti sveiką kūno svorį. Jei norite mėgautis tik nuoseklia pirtimi, siūlau sutelkti dėmesį į kitus jos privalumus. Pirties kalorijų suvartojimo idėja yra ta, kad pirtyje jūsų kūnas stengiasi išlaikyti temperatūrą, o tai pagreitina medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu degina kalorijas. Keista, kad numatyta suma skirta tik vienam prisėdimui.
2017 metais atlikto tyrimo duomenimis, pirtys turi neigiamą poveikį sveikatai. Nustatyta, kad pirtys padidina energijos suvartojimą, paveikdamos kūno masės indeksą (KMI), kūno plotą (KSA), procentą kūno riebalų, kūno riebalų masę ir visceralinį lygį.
Šiame tyrime dalyvavo 45 antsvorio turintys jauni vyrai, kurie buvo sėslūs ir antsvorio (vidutinis svoris 85,86 kg; min-max: 55,90–137,70). Pirties užsiėmimai trukdavo po 10 minučių.
Nustatyta, kad tie, kurių kūno plotai didesni, riebalų masė ir didesnė kūno masė, suvartojo daugiau kalorijų. Kuo daugiau kalorijų sudeginsite, tuo didesnis jūsų kūno plotas ir kūno riebalai, tuo geriau. Tai labai skyrėsi nuo ankstesnės sesijos, kai jie sunaudojo daugiau energijos ir daugiau nei 134 kalorijas. Intensyviausia buvo 10 minučių trukusi pirties sesija.
Tai rodo, kad pirtyje kiekvienas žmogus gauna skirtingą kalorijų kiekį.
Parmis Kazemi
Straipsnio autorius
Parmis Kazemi
Parmis yra turinio kūrėjas, kuris aistringai rašo ir kuria naujus dalykus. Ji taip pat labai domisi technologijomis ir mėgsta mokytis naujų dalykų.
Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė Lietuvių
Paskelbta: Tue May 31 2022
Sveikatos skaičiuotuvai kategorijoje
Pridėkite Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė prie savo svetainės

Kiti sveikatos ir gerovės skaičiuotuvai

KMI Skaičiuotuvas – Tiksliai Apskaičiuokite Savo Kūno Masės Indeksą

Šis skaičiuotuvas pateikia tikslų moterų ir vyrų kūno masės indeksą (KMI). Nustatykite, ar jūsų kūnas laikomas sveiku.

TDEE Kompiuteris

Naudodamiesi šia nemokama internetine skaičiuokle, lengvai apskaičiuokite visas dienos energijos sąnaudas (TDEE).

Harris-Benedict (BMR) Skaičiuotuvas

Apskaičiuokite bazinį medžiagų apykaitos greitį pagal gerai žinomas formules naudodami šią internetinę skaičiuotuvą.

Normalus Kraujospūdžio Skaičiuoklė

Kraujo spaudimas yra gyvybiškai svarbus žmogaus kūno požymis. Naudodami šį skaičiuotuvą apskaičiuokite normalų savo amžiaus kraujospūdį!

Amžiaus Skaičiuoklė

Šiandien sužinokite savo amžių metais ir dienomis naudodami nemokamą amžiaus skaičiuoklę.

Korėjos Amžiaus Skaičiuoklė

Lengvai sužinokite savo korėjiečių amžių su mūsų internetiniu skaičiuotuvu!

Kūno Formų Skaičiuotuvas

Tai internetinis įrankis, kuris nurodys jūsų kūno formas, atsižvelgiant į jūsų išmatavimus.

Kraujo Grupės Skaičiuoklė

Šis įrankis apskaičiuos galimą vaiko kraujo grupę.

Nėštumo Apvaisinimo Skaičiuoklė

Šis įrankis apskaičiuos apvaisinimo datą pagal terminą.

Vandens Skaičiuotuvas

Šis vandens skaičiuotuvas leidžia apskaičiuoti, kiek vandens reikia kiekvieną dieną, kad nereikėtų jaudintis dėl vandens kiekio, kurį dar reikia išgerti.

Kūno Riebalų Skaičiuoklė

Ši kūno riebalų skaičiuoklė gali padėti apskaičiuoti, kiek kūno riebalų sudaro bendras jūsų kūno svoris.

Karinio Jūrų Laivyno Kūno Riebalų Skaičiuoklė

Šis parametras taikomas visiems JAV karinio jūrų laivyno tarnybos nariams. Jie reikalingi karinei tarnybai, kad išlaikytų tam tikrą kūno riebalų procentą (%BF).

Progesterono Ir Estrogeno Santykio Skaičiuoklė

Progesterono ir estrogeno santykio, dar žinomo kaip Pg/E2 arba tiesiog P/E2, apskaičiavimas yra neatsiejama moterų hormonų disbalanso vertinimo ir sėkmingo apvaisinimo in vitro (IVF) dalis.

RMR – Ramybės Būsenos Medžiagų Apykaitos Greičio Skaičiuoklė

Šis internetinis įrankis apskaičiuos, kiek kalorijų sudeginate ilsėdamiesi.

Kūno Paviršiaus Ploto (bsa) Skaičiuoklė

Naudodami BSA skaičiuotuvą galite lengvai apskaičiuoti kūno plotą (KSA), kuris reiškia išorinį žmogaus kūno paviršiaus plotą kvadratiniais metrais.

Vidutinio Arterinio Slėgio Skaičiuoklė

Šis MAP skaičiuotuvas (vidutinio arterinio slėgio skaičiuotuvas) nustato vidutinį arterinį spaudimą vienu širdies ritmu.

Duke Treadmill Balų Skaičiuoklė

Šis įrankis gali būti naudojamas norint nustatyti prognozę ir planuoti būsimą gydymą pacientams, kuriems įtariama širdies liga.

Riebalų Deginimo Zonos Skaičiuoklė

Išsiaiškinkite optimalią riebalų deginimo zoną naudodami šią lengvai naudojamą riebalų deginimo skaičiuoklę.

Juosmens Ir Klubų Santykio Skaičiuoklė

Juosmens ir klubų santykio skaičiuoklė apskaičiuoja bematį santykį tarp juosmens ir klubų apimties.

Idealaus Svorio Skaičiuoklė

Raskite savo idealų kūno svorį naudodami šį paprastą svorio skaičiuotuvą. Greita ir paprasta naudoti! Veikia kg ir svarais!

Kalorijų Skaičiuoklė

Naudodami kalorijų skaičiuoklę galite apskaičiuoti, kiek kalorijų jums reikia kiekvieną dieną.

Veido Formos Skaičiuoklė

Šis internetinis įrankis padės nustatyti veido formą pagal išmatavimus.

Vaiko Svorio Procentilio Skaičiuoklė

Tai priemonė, padedanti įvertinti kūdikio svorį, palyginti su kitų kūdikių svoriu.

VO2 Max Skaičiuoklė

Maksimalus skaičiuotuvas buvo sukurtas kiekvienam sportininkui, kuris nori apskaičiuoti savo maksimalų aerobinį potencialą.

Cukraus Kiekio Kraujyje Keitiklis

Gaukite tikslius ir patikimus rezultatus naudodami šį cukraus kiekio kraujyje keitiklį / skaičiuotuvą. Mes naudojame visuotinai pripažintą gliukozės kiekio matavimo standartą mmol/L. Jei jums labiau patinka dažniausiai naudojamas mg/dL vienetas, galite lengvai jį pasirinkti.

Kūdikių Mišinių Skaičiuoklė

Sužinokite daugiau apie mišinius kūdikiams ir apskaičiuokite, kiek mišinių reikia jūsų kūdikiui