Zdravotní Kalkulačky

Sauna (parní Lázeň) Kalkulačka Spálených Kalorií

Tento online nástroj vám pomůže vypočítat kalorie, které spálíte v určitém časovém rámci.

Sauna (Parní místnost) Spálené kalorie

kg
mins
kcal
vyrobeno pomocí ❤️ od

Obsah

Sauna (Parní místnost) Spálené kalorie
Kolik kalorií můžete spálit v sauně?

Sauna (Parní místnost) Spálené kalorie

Vaše tělesná teplota stoupá, když jste v sauně. Také spálíte více kalorií pocením a energickým metabolismem.
Tepelná lázeň má mnoho výhod, včetně spalování kalorií. Saunu byste neměli používat, pokud je vaším cílem konzumovat velmi málo kalorií. Saunování může pomoci spálit kalorie, ale mělo by se používat ve spojení s pravidelným cvičením. Pocení je účinný způsob, jak zhubnout. Podle výzkumů lze objem potu v saunových koupelích snížit až o 0,6 až 1 kg/h. To znamená, že v sauně můžete ztratit asi litr tělesných tekutin za hodinu. To je zhruba ekvivalent jednoho kilogramu celkové tělesné hmotnosti. Neznamená to však, že zhubnete. Když chcete zhubnout, je důležité, aby se váš tělesný tuk spaloval.

Kolik kalorií můžete spálit v sauně?

V kombinaci s pravidelným cvičením a zdravým stravovacím plánem mohou saunové koupele pomoci udržet zdravou tělesnou hmotnost. Pokud chcete zažít pouze konzistentní saunovou koupel, doporučuji zaměřit se na její další výhody. Myšlenka za konzumací kalorií v sauně je ta, že saunování způsobuje, že se vaše tělo snaží udržet teplotu, a to způsobuje zrychlení vašeho metabolismu, který zase spaluje kalorie. Zdá se zvláštní, že odhadovaná částka je pouze na jedno sezení.
Podle studie z roku 2017 mají sauny negativní dopad na vaše zdraví. Bylo zjištěno, že sauny zvyšují spotřebu energie ovlivněním indexu tělesné hmotnosti (BMI), tělesné plochy (BSA), procenta tělesného tuku, hmotnosti tělesného tuku a viscerálních úrovní.
Tato studie zahrnovala 45 mladých mužů s nadváhou, kteří seděli a měli nadváhu (průměrná hmotnost 85,86 kg; min-max: 55,90 -137,70). Sauna trvala vždy 10 minut.
Bylo zjištěno, že lidé s většími tělesnými plochami, vyšší hmotností tělesného tuku a větší tělesnou hmotností zkonzumovali více kalorií. Čím více kalorií spálíte, čím větší plocha těla a tělesný tuk, tím lépe. To se výrazně lišilo od předchozího sezení, kde spotřebovali více energie a více než 134 kalorií. Nejintenzivnější bylo saunování, které trvalo 10 minut.
To ukazuje, že saunování má za následek různé množství kalorií pro každého člověka.
Parmis Kazemi
Autor článku
Parmis Kazemi
Parmis je tvůrce obsahu, který má vášeň pro psaní a vytváření nových věcí. Má také velký zájem o technologie a ráda se učí nové věci.
Sauna (parní Lázeň) Kalkulačka Spálených Kalorií čeština
Zveřejněno: Tue May 31 2022
V kategorii Zdravotní kalkulačky
Přidejte Sauna (parní Lázeň) Kalkulačka Spálených Kalorií na svůj vlastní web

Jiné kalkulačky zdraví a dobrých životních podmínek

BMI Kalkulačka – Spočítejte Si Přesně Svůj Index Tělesné Hmotnosti

Tato kalkulačka poskytuje přesný index tělesné hmotnosti (BMI) pro ženy a muže. Určete, zda je vaše tělo považováno za zdravé.

Počítač TDEE

Pomocí této bezplatné online kalkulačky si snadno vypočítáte celkový denní energetický výdej (TDEE).

Kalkulačka Harris-Benedict (BMR).

Pomocí této online kalkulačky si vypočítejte svůj bazální metabolismus na základě známých vzorců.

Normální Kalkulačka Krevního Tlaku

Krevní tlak je životně důležitým znakem lidského těla. Vypočítejte si normální krevní tlak pro svůj věk s touto kalkulačkou!

Věková Kalkulačka

Získejte svůj věk v letech a dnech ještě dnes pomocí naší bezplatné věkové kalkulačky.

Korejská Kalkulačka Věku

Zjistěte svůj korejský věk snadno pomocí naší online kalkulačky!

Kalkulačka Tvaru Těla

Jedná se o online nástroj, který vám sdělí tvar vašeho těla v závislosti na vašich měřeních.

Kalkulačka Krevní Skupiny

Tento nástroj vypočítá možnou krevní skupinu pro dítě.

Kalkulačka Oplodnění Těhotenství

Tento nástroj vypočítá odhad termínu oplodnění na základě termínu porodu.

Vodní Kalkulačka

Tato kalkulačka vody vám umožňuje vypočítat, kolik vody je denně potřeba, takže se nemusíte starat o množství vody, které ještě potřebujete vypít.

Kalkulačka Tělesného Tuku

Tato kalkulačka tělesného tuku vám může pomoci vypočítat, kolik tělesného tuku je ve vaší celkové tělesné hmotnosti.

Námořnická Kalkulačka Tělesného Tuku

Tento parametr platí pro všechny členy služby US Navy. Vojenská služba je vyžaduje k udržení určitého procenta tělesného tuku (%BF).

Kalkulačka Poměru Progesteronu K Estrogenu

Výpočet poměru progesteron/estrogen, také známý jako Pg/E2 nebo jednoduše P/E2, je nedílnou součástí hodnocení ženské hormonální nerovnováhy a predikce úspěchu in vitro fertilizace (IVF).

RMR - Kalkulačka Klidového Metabolismu

Tento online nástroj spočítá, kolik kalorií spálíte, když odpočíváte.

Kalkulačka Tělesného Povrchu (bsa).

Kalkulačka BSA usnadňuje výpočet plochy vašeho těla (BSA), která se vztahuje k vnějšímu povrchu lidského těla v metrech čtverečních.

Kalkulačka Středního Arteriálního Tlaku

Tento kalkulátor MAP (Mean Arterial Pressure calculator) určuje průměrný arteriální tlak v jednom srdečním rytmu.

Kalkulačka Skóre Duke Treadmill

Tento nástroj lze použít ke stanovení prognózy a plánování budoucí léčby pacientů s podezřením na srdeční onemocnění.

Kalkulačka Zóny Spalování Tuků

Zjistěte optimální zónu spalování tuků pomocí této snadno použitelné kalkulačky spalování tuků.

Kalkulačka Poměru Pas-boky

Kalkulačka poměru pasu k bokům vypočítá bezrozměrný poměr mezi obvodem pasu a obvodem boků.

Kalkulačka Ideální Hmotnosti

Najděte svou ideální tělesnou hmotnost pomocí této jednoduché kalkulačky hmotnosti. Rychlé a snadné použití! Pracuje v kg a lbs!

Kalkulačka Kalorií

Můžete použít kalkulačku kalorií, abyste si vypočítali, kolik kalorií každý den potřebujete.

Kalkulačka Tvaru Obličeje

Tento online nástroj vám pomůže najít tvar obličeje na základě měření.

Kalkulačka Percentilu Dětské Hmotnosti

Jedná se o nástroj, který pomáhá měřit, jak je váha dítěte v porovnání s jinými dětmi.

Kalkulačka VO2 Max

Max kalkulačka byla vytvořena pro každého sportovce, který si chce spočítat svůj maximální aerobní potenciál.

Konvertor Krevního Cukru

Získejte přesné a spolehlivé výsledky s tímto konvertorem/kalkulátorem krevního cukru. Používáme všeobecně uznávaný standard měření hladiny glukózy v mmol/l. Pokud vám vyhovuje běžně používaná jednotka mg/dL, můžete na tuto volbu snadno přejít.

Kalkulačka Kojenecké Výživy

Zjistěte více o kojeneckém mléce a spočítejte si, kolik umělého mléka vaše dítě potřebuje