Калькуляторы Здоровья

Калькулятор Сожженных Калорий В Сауне (парилке)

Этот онлайн-инструмент поможет вам рассчитать калории, которые вы сжигаете в течение определенного периода времени.

Сауна (парная) Израсходовано калорий

kg
mins
kcal
сделано с ❤️

Оглавление

Сауна (парная) Израсходовано калорий
Сколько калорий можно сжечь в сауне?

Сауна (парная) Израсходовано калорий

Температура тела повышается, когда вы находитесь в сауне. Вы также сжигаете больше калорий за счет потоотделения и активного метаболизма.
Горячая ванна имеет много преимуществ, включая сжигание калорий. Вы не должны посещать сауну, если ваша цель состоит в том, чтобы потреблять очень мало калорий. Посещение сауны может помочь сжечь калории, но его следует использовать в сочетании с регулярными физическими упражнениями. Потоотделение — эффективный способ похудеть. Согласно исследованиям, объем пота может быть уменьшен на 0,6–1 кг/ч в сауне. Это означает, что вы можете потерять около литра телесных жидкостей в час в сауне. Это примерно эквивалентно одному килограмму общей массы тела. Однако это не означает, что вы похудеете. Когда вы хотите похудеть, важно сжигать жир.

Сколько калорий можно сжечь в сауне?

В сочетании с регулярными физическими упражнениями и планом здорового питания сауны могут помочь поддерживать здоровый вес тела. Если вы хотите только регулярно посещать сауну, я предлагаю вам сосредоточиться на других ее преимуществах. Идея потребления калорий в сауне заключается в том, что сауна заставляет ваше тело бороться за поддержание температуры, и это заставляет ваш метаболизм ускоряться, что, в свою очередь, сжигает калории. Кажется странным, что расчетная сумма рассчитана только на один сеанс.
Согласно исследованию 2017 года, сауна оказывает негативное влияние на ваше здоровье. Было обнаружено, что сауны увеличивают потребление энергии, влияя на индекс массы тела (ИМТ), площадь тела (ППТ), процент жира в организме, массу жира в организме и уровень внутренних органов.
В это исследование были включены 45 молодых мужчин с избыточным весом, которые вели малоподвижный образ жизни и имели избыточный вес (средний вес 85,86 кг; мин-макс: 55,90-137,70). Сеансы сауны были по 10 минут каждый.
Было обнаружено, что люди с большей площадью тела, более высокой массой жира и большей массой тела потребляли больше калорий. Чем больше калорий вы сжигаете, чем больше площадь вашего тела и жировые отложения, тем лучше. Это значительно отличалось от предыдущей сессии, где они потребляли больше энергии и более 134 калорий. Сеанс сауны, который длился 10 минут, был самым интенсивным.
Это показывает, что посещение сауны приводит к различному количеству калорий для каждого человека.
Parmis Kazemi
Автор статьи
Parmis Kazemi
Пармис - создатель контента, который любит писать и создавать новые вещи. Она также очень интересуется технологиями и любит узнавать что-то новое.
Калькулятор Сожженных Калорий В Сауне (парилке) русский
Опубликовано: Tue May 31 2022
В категории Калькуляторы здоровья
Добавьте Калькулятор Сожженных Калорий В Сауне (парилке) на свой сайт

Другие калькуляторы здоровья и благополучия

Калькулятор ИМТ - Точно Рассчитайте Свой Индекс Массы Тела

Этот калькулятор обеспечивает точный индекс массы тела (ИМТ) для женщин и мужчин. Определите, считается ли ваше тело здоровым.

TDEE Калькулятор (Общие Энергетические Траты)

С легкостью рассчитайте общий дневной расход энергии (TDEE) с помощью этого бесплатного онлайн-калькулятора.

Калькулятор Харриса-Бенедикта (BMR)

С помощью этого онлайн-калькулятора рассчитайте свою базальную скорость метаболизма по известным формулам.

Калькулятор Нормального Кровяного Давления

Артериальное давление - жизненно важный показатель человеческого тела. Рассчитайте нормальное кровяное давление для вашего возраста с помощью этого калькулятора!

Калькулятор Возраста

Узнайте свой возраст в годах и днях сегодня с помощью нашего бесплатного калькулятора возраста.

Калькулятор Возраста В Корейском Языке

Узнай свой корейский возраст легко с помощью нашего онлайн-калькулятора!

Калькулятор Формы Тела

Это онлайн-инструмент, который подскажет вам форму вашего тела в зависимости от ваших измерений.

Калькулятор Группы Крови

Этот инструмент рассчитает возможную группу крови для ребенка.

Калькулятор Оплодотворения При Беременности

Этот инструмент рассчитает приблизительную дату оплодотворения на основе даты родов.

Калькулятор Воды

Этот калькулятор воды позволяет вам рассчитать, сколько воды требуется каждый день, чтобы вам не пришлось беспокоиться о количестве воды, которое вам еще нужно выпить.

Калькулятор Жира В Организме

Этот калькулятор жировых отложений может помочь вам рассчитать, сколько жировых отложений составляет общий вес вашего тела.

Калькулятор Жировых Отложений Военно-морского Флота

Этот параметр распространяется на всех военнослужащих ВМС США. Военная служба требует от них поддерживать определенный процент жира в организме (% BF).

Калькулятор Соотношения Прогестерона И Эстрогена

Расчет соотношения прогестерон/эстроген, также известного как Pg/E2 или просто P/E2, является неотъемлемой частью оценки дисбаланса женских гормонов и прогнозирования успеха экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

RMR - Калькулятор Скорости Метаболизма В Покое

Этот онлайн-инструмент подсчитает, сколько калорий вы сжигаете во время отдыха.

Калькулятор Площади Поверхности Тела (ППТ)

Калькулятор BSA позволяет легко рассчитать площадь тела (BSA), которая относится к площади внешней поверхности тела человека в квадратных метрах.

Калькулятор Среднего Артериального Давления

Этот калькулятор MAP (калькулятор среднего артериального давления) определяет среднее артериальное давление в одном сердечном ритме.

Калькулятор Тредмил-теста

Этот инструмент можно использовать для определения прогноза и планирования будущего лечения пациентов с подозрением на заболевание сердца.

Калькулятор Зоны Сжигания Жира

Узнайте оптимальную зону сжигания жира с помощью этого простого в использовании калькулятора сжигания жира.

Калькулятор Соотношения Талии И Бедер

Калькулятор отношения талии к бедрам вычисляет безразмерное соотношение между окружностью вашей талии и окружностью бедер.

Калькулятор Идеального Веса

Найдите свой идеальный вес с помощью этого простого калькулятора веса. Быстрый и простой в использовании! Работает в кг и фунтах!

Калькулятор Калорий

Вы можете использовать калькулятор калорий, чтобы рассчитать, сколько калорий вам нужно каждый день.

Калькулятор Формы Лица

Этот онлайн-инструмент поможет вам определить форму вашего лица на основе измерений.

Калькулятор Процентиля Веса Ребенка

Это инструмент, который помогает измерить, как вес ребенка сравнивается с другими детьми.

Калькулятор VO2 Max

Максимальный калькулятор создан для любого спортсмена, который хочет рассчитать свой максимальный аэробный потенциал.

Преобразователь Сахара В Крови

Получите точные и надежные результаты с помощью этого конвертера/калькулятора сахара в крови. Мы используем общепризнанный стандарт измерения уровня глюкозы в ммоль/л. Если вам удобнее использовать обычно используемые единицы мг/дл, вы можете легко переключиться на этот вариант.

Калькулятор Детских Смесей

Узнайте больше о детских смесях и рассчитайте, сколько смеси нужно вашему ребенку