Pace
分/マイル
分/キロメートル
| Dist (km) | Time |
|---|---|
| 1 | 00:06:00 |
| 2 | 00:12:00 |
| 3 | 00:18:00 |
| 4 | 00:24:00 |
| 5K | 00:30:00 |
| 6 | 00:36:00 |
| 7 | 00:42:00 |
| 8 | 00:48:00 |
| 9 | 00:54:00 |
| 10K | 01:00:00 |
| 15 | 01:30:00 |
| 20 | 02:00:00 |
| 1/2マラソン | 02:06:35 |
| 25 | 02:30:00 |
| 30 | 03:00:00 |
| 35 | 03:30:00 |
| 40 | 04:00:00 |
| マラソン | 04:13:10 |
| マラソン+1/2マラソン | 06:19:45 |
| ダブルマラソン | 08:26:20 |
| 100K | 10:00:00 |
| 100M | 16:05:36 |
❤️で作られました
目次
| ◦ペースとは？ |
| ◦ランニングペース計算機を使用する理由 |
| ◦平均走行ペース |
与えられた距離について、1 マイルまたは 1 キロメートルあたりのランニング ペースを計算します。
ペースとは？
ペースは、定義された距離を移動するのにかかる時間です。その測定単位は、1 キロメートルあたりの分 (min/km) または 1 マイルあたりの分 (min/mi) です。
ランニングペース計算機を使用する理由
初心者およびエキスパート ランナーは、ランニング ペース計算機を使用して、目標の終了時間を設定することにより、トレーニングとレースを計画できます。電卓を使用すると、次のことができます。
目標ペースに到達するたびに、新しい目標を設定します。それは、より長く走るか、より速いフィニッシュタイムを達成するかのいずれかです。一貫性があれば、より速くなり、安定したランニング ペースを維持できます。
サイクリングや水泳など、特定の距離をカバーする必要がある他のスポーツに積極的に参加している個人も、計算機を使用できます。
平均走行ペース
平均ランニング終了時間とペースを知ることで、結果を比較するためのベンチマークが得られ、モチベーションを高めることができます.
下の表は、ランニング、サイクリング、その他の運動を追跡するためのモバイル アプリである Strava が提供するマラソン データを示しています。
Distance
Gender
Finishing Time
Average Pace (min/mile)
2021 Olympic Marathon Finishing Time
2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
Marathon
Male
3:35:10
8:15
2:11:30
5:01
Marathon
Female
4:12:18
9.37
2:29:30
5:41
【平均ランニングスピードをチェック】(https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/average-running-speed)
記事の著者
John Cruz
ジョンは数学と教育に情熱を持っている博士課程の学生です。ジョンは自由時間にハイキングやサイクリングに行くのが好きです。
ランニングペース計算機 日本語
公開済み: Thu Jul 29 2021
カテゴリスポーツ計算機
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