İdman Kalkulyatorları

Qaçış Tempi Kalkulyatoru

Mövcud gözlənilən qaçış sürətinizə əsasən yarış məsafələrinə qaçmaq üçün vaxtınızı hesablayın.

Pace

min / mil
min / kilometr
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 Marafon02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Marafon04:13:10
Marafon + 1/2 marafon06:19:45
Cüt marafon08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
❤️ tərəfindən hazırlanmışdır

Mündəricat

Pace nədir?
Niyə Running Temp Kalkulyatorundan istifadə edin
Orta Qaçış Sürəti
Müəyyən bir məsafə üçün mil və ya kilometr başına qaçış sürətinizi hesablayın.

Pace nədir?

Sürət müəyyən bir məsafəni qət etmək üçün lazım olan vaxtdır. Onun ölçü vahidi kilometr başına dəqiqə (dəq/km) və ya mil başına dəqiqədir (dəq/mi).

Niyə Running Temp Kalkulyatorundan istifadə edin

Yeni və təcrübəli qaçışçılar hədəfə çatma vaxtını təyin etməklə məşq və yarışı planlaşdırmaq üçün qaçış tempi kalkulyatorumuzdan istifadə edə bilərlər. Kalkulyatorla siz:
  • 5K, 10k, marafon və ya digər yarış məsafəsini qət etmək üçün lazım olan orta vaxtı müəyyənləşdirin.
  • Məşq qaçışları və yarışlar üçün yaxşı bitmə vaxtı əldə etmək üçün tempinizin nə qədər sürətli olması lazım olduğunu müəyyənləşdirin.
  • Qaçış məsafəsini izləyin.
  • Əldə etdiyiniz hər hədəf tempi ilə yenisini təyin edin. Bu, ya daha uzun sürmək, ya da daha sürətli bitirmə vaxtı əldə etmək ola bilər. Ardıcıllıqla, daha sürətli olacaqsınız və sabit bir tempdə davam edəcəksiniz.
    Velosiped sürmə və üzgüçülük kimi müəyyən məsafə qət etməyi tələb edən digər idman növlərində fəal iştirak edən şəxslər də kalkulyatordan istifadə edə bilərlər.

    Orta Qaçış Sürəti

    Orta qaçış bitirmə vaxtlarını və templərini bilmək sizə nəticələrinizi müqayisə etmək üçün bir meyar verir ki, bu da motivasiyanı artıra bilər.
    Aşağıdakı cədvəldə qaçış, velosiped sürmə və digər fiziki məşqləri izləmək üçün mobil proqram olan Strava tərəfindən təqdim olunan marafon məlumatları göstərilir.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    John Cruz
    Məqalə müəllifi
    John Cruz
    John riyaziyyat və təhsilə həvəsi olan bir doktorantdır. Boş vaxtlarında John gəzintiyə çıxmağı və velosiped sürməyi sevir.
    Qaçış Tempi Kalkulyatoru Azərbaycan
    Yayımlandı: Thu Jul 29 2021
    İdman kalkulyatorları kateqoriyasında
    Öz saytınıza Qaçış Tempi Kalkulyatoru əlavə edin

    Digər idman kalkulyatorları

    Kilometr (km) Kalkulyatoru Ilə Addımlar

    Bu pulsuz onlayn kalkulyator, addımladığınız addımları kilometrlərlə asanlıqla çevirir!

    Mil Kalkulyatoruna Piyada Addımlar

    Millərə pulsuz addımlarımızı onlayn kalkulyatordan istifadə edərək neçə mil getdiyinizi öyrənin!

    Piyada Addımları Kaloriyə Çevirin

    Kalori çeviricisinə gedən addımlar sizə nə qədər kalori yandırdığınızı hesablamağa imkan verir.

    Bench Press Kalkulyatoru

    Dəzgah press kalkulyatoru bir təkrar maksimumunuzu tapmağa kömək edəcək.

    Push-up Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

    Bu pulsuz alət müəyyən bir müddət ərzində yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

    Kayaking Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

    bu onlayn alət kayak sürərkən müəyyən müddət ərzində yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

    Stasionar Velosiped Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoru

    Bu asan alət stasionar velosipeddən istifadə edərkən yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

    Qaçış Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoru

    Bu asan alət qaçış zamanı yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

    Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru Işlədir

    Qaçış nə qədər kalori yandırır?

    Üzgüçülük Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

    Bu asan alət üzgüçülük zamanı yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

    Squats Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

    Bu asan alət çömbəlmə zamanı yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

    Jumping Jacks Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

    Bu asan alət jakları atlayarkən yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

    Ip Atlama Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

    Bu asan alət iplə tullanarkən yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.