Calculatrices Sportives

Calculateur De Rythme De Course

Calculez votre temps pour courir les distances de course en fonction de votre rythme de course actuel attendu.

Pace

min / mile
min / kilomètre
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 Marathon02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Marathon04:13:10
Marathon + 1/2 marathon06:19:45
Marathon double08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
fait avec ❤️ par

Table des matières

Qu'est-ce que le rythme ?
Pourquoi utiliser un calculateur de rythme de course
Allure de course moyenne
Calculez votre allure de course par mile ou kilomètre pour une distance donnée.

Qu'est-ce que le rythme ?

Le rythme est le temps qu'il faut pour parcourir une distance définie. Son unité de mesure est la minute par kilomètre (min/km) ou la minute par mile (min/mi).

Pourquoi utiliser un calculateur de rythme de course

Les coureurs débutants et experts peuvent utiliser notre calculateur de rythme de course pour planifier l'entraînement et la course en fixant l'heure d'arrivée. Avec la calculatrice, vous pouvez :
  • Déterminez le temps moyen qu'il faut pour couvrir une distance de 5 km, 10 km, marathon ou autre distance de course.
  • Déterminez à quelle vitesse votre rythme doit être pour obtenir un bon temps de finition pour les courses d'entraînement et les courses.
  • Suivre la distance de course.
  • À chaque rythme d'objectif que vous atteignez, définissez-en un nouveau. Il peut s'agir soit de courir plus longtemps, soit d'obtenir un temps de finition plus rapide. Avec de la constance, vous deviendrez plus rapide et garderez un rythme de course régulier.
    Les personnes qui participent activement à d'autres sports nécessitant de parcourir une distance spécifique, comme le cyclisme et la natation, peuvent également utiliser le calculateur.

    Allure de course moyenne

    Connaître les temps et les allures de course moyens vous donne une référence à laquelle comparer vos résultats, ce qui peut stimuler la motivation.
    Le tableau ci-dessous montre les données de marathon fournies par Strava, une application mobile pour suivre la course, le cyclisme et d'autres exercices physiques.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    John Cruz
    Auteur de l'article
    John Cruz
    John est un doctorant passionné par les mathématiques et l'éducation. Dans son temps libre, John aime faire de la randonnée et du vélo.
    Calculateur De Rythme De Course Français
    Publié: Thu Jul 29 2021
    Dans la catégorie Calculatrices sportives
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