Máy Tính Thể Thao

Máy Tính Tốc Độ Chạy

Tính toán thời gian của bạn cho các cự ly chạy đua dựa trên tốc độ chạy dự kiến hiện tại của bạn.

Pace

phút / dặm
phút / km
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 Marathon02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Marathon04:13:10
Marathon + 1/2 marathon06:19:45
Marathon đôi08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
làm bằng ❤️ bởi

Mục lục

Tốc độ là gì?
Tại sao nên sử dụng Máy tính tốc độ chạy
Tốc độ chạy trung bình
Tính toán tốc độ chạy của bạn trên mỗi dặm hoặc km cho một khoảng cách nhất định.

Tốc độ là gì?

Tốc độ là khoảng thời gian cần thiết để đi hết một quãng đường xác định. Đơn vị đo lường của nó là phút trên kilômét (min/km) hoặc phút trên dặm (min/mi).

Tại sao nên sử dụng Máy tính tốc độ chạy

Những vận động viên mới và chuyên gia có thể sử dụng máy tính tốc độ chạy của chúng tôi để lên kế hoạch tập luyện và chạy đua bằng cách đặt thời gian hoàn thành mục tiêu. Với máy tính, bạn có thể:
  • Xác định thời gian trung bình cần thiết để hoàn thành cự ly 5K, 10K, maratông hoặc các cuộc đua khác.
  • Xác định tốc độ của bạn nên nhanh như thế nào để đạt được thời gian hoàn thành tốt cho các cuộc chạy huấn luyện và cuộc đua.
  • Theo dõi quãng đường chạy.
  • Với mỗi tốc độ mục tiêu bạn đạt được, hãy đặt mục tiêu mới. Nó có thể chạy lâu hơn hoặc đạt được thời gian hoàn thành nhanh hơn. Với sự nhất quán, bạn sẽ nhanh hơn và giữ tốc độ chạy ổn định.
    Những cá nhân tích cực tham gia các môn thể thao khác đòi hỏi phải đi một khoảng cách cụ thể, như đạp xe và bơi lội, cũng có thể sử dụng máy tính.

    Tốc độ chạy trung bình

    Việc biết thời gian và tốc độ chạy hoàn thành trung bình sẽ cho bạn điểm chuẩn để so sánh kết quả của mình, điều này có thể thúc đẩy động lực.
    Bảng bên dưới hiển thị dữ liệu về cuộc đua marathon được cung cấp bởi Strava, một ứng dụng dành cho thiết bị di động để theo dõi hoạt động chạy, đạp xe và các bài tập thể chất khác.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    John Cruz
    Tác giả bài viết
    John Cruz
    John là một nghiên cứu sinh với niềm đam mê toán học và giáo dục. Khi rảnh rỗi, John thích đi bộ đường dài và đi xe đạp.
    Máy Tính Tốc Độ Chạy Tiếng Việt
    Được phát hành: Thu Jul 29 2021
    Trong danh mục Máy tính thể thao
    Thêm Máy Tính Tốc Độ Chạy vào trang web của riêng bạn

    Máy tính thể thao khác

    Số Bước Đã Đi Để Tính Ki Lô Mét (km)

    Máy tính trực tuyến miễn phí này dễ dàng chuyển đổi các bước bạn đã đi bộ sang km!

    Các Bước Đã Đi Bộ Đến Máy Tính Dặm

    Tìm xem bạn đã đi bao nhiêu dặm bằng cách sử dụng các bước miễn phí của chúng tôi để tính dặm trực tuyến!

    Chuyển Đổi Số Bước Đã Đi Bộ Thành Calo

    Các bước đã đi bộ để chuyển đổi calo cho phép bạn ước tính lượng calo bạn đang đốt cháy.

    Máy Tính Báo Chí Băng Ghế Dự Bị

    Công cụ tính điểm nhấn băng ghế dự bị sẽ giúp bạn tìm ra mức tối đa cho một hiệp của mình.

    Đẩy Lên Máy Tính Lượng Calo Bị Đốt Cháy

    Công cụ miễn phí này sẽ giúp bạn tính toán số calo bạn đốt cháy trong một khung thời gian nhất định.

    Chèo Thuyền Kayak Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy

    công cụ trực tuyến này sẽ giúp bạn tính toán lượng calo bạn đốt cháy trong một khung thời gian nhất định khi bạn chèo thuyền kayak.

    Máy Tính Calo Đốt Cháy Xe Đạp Tĩnh

    Công cụ dễ dàng này sẽ giúp bạn tính toán lượng calo bạn đốt cháy khi sử dụng xe đạp tĩnh.

    Chạy Bộ Máy Tính Đốt Cháy Calo

    Công cụ dễ dàng này sẽ giúp bạn tính toán số calo bạn đốt cháy khi chạy bộ.

    Chạy Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy

    Chạy đốt cháy bao nhiêu calo?

    Bơi Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy

    Công cụ dễ dàng này sẽ giúp bạn tính toán số calo bạn đốt cháy khi bơi.

    Máy Tính Calo Đốt Cháy Squats

    Công cụ dễ dàng này sẽ giúp bạn tính toán số lượng calo bạn đốt cháy khi thực hiện động tác squat.

    Nhảy Jack Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy

    Công cụ dễ dàng này sẽ giúp bạn tính toán số calo bạn đốt cháy khi nhảy dây.

    Nhảy Dây Đốt Cháy Calo Máy Tính

    Công cụ dễ dàng này sẽ giúp bạn tính toán số calo bạn đốt cháy khi nhảy dây.