Pace
분/마일
분 / 킬로미터
| Dist (km) | Time |
|---|---|
| 1 | 00:06:00 |
| 2 | 00:12:00 |
| 3 | 00:18:00 |
| 4 | 00:24:00 |
| 5K | 00:30:00 |
| 6 | 00:36:00 |
| 7 | 00:42:00 |
| 8 | 00:48:00 |
| 9 | 00:54:00 |
| 10K | 01:00:00 |
| 15 | 01:30:00 |
| 20 | 02:00:00 |
| 1/2 마라톤 | 02:06:35 |
| 25 | 02:30:00 |
| 30 | 03:00:00 |
| 35 | 03:30:00 |
| 40 | 04:00:00 |
| 마라톤 | 04:13:10 |
| 마라톤 + 1/2 마라톤 | 06:19:45 |
| 더블 마라톤 | 08:26:20 |
| 100K | 10:00:00 |
| 100M | 16:05:36 |
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목차
| ◦페이스란? |
| ◦달리기 페이스 계산기를 사용하는 이유 |
| ◦평균 달리기 페이스 |
주어진 거리에 대한 마일 또는 킬로미터당 달리기 페이스를 계산합니다.
페이스란?
페이스는 정의된 거리를 이동하는 데 걸리는 시간입니다. 측정 단위는 킬로미터당 분(min/km) 또는 마일당 분(min/mi)입니다.
달리기 페이스 계산기를 사용하는 이유
초심자와 전문 주자는 달리기 속도 계산기를 사용하여 목표 완료 시간을 설정하여 훈련 및 경주를 계획할 수 있습니다. 계산기를 사용하여 다음을 수행할 수 있습니다.
목표 페이스에 도달할 때마다 새로운 페이스를 설정하세요. 더 오래 달리거나 더 빠른 완료 시간을 달성하는 것일 수 있습니다. 일관성을 유지하면 더 빨라지고 꾸준한 달리기 속도를 유지할 수 있습니다.
자전거 타기나 수영과 같이 특정 거리를 달려야 하는 다른 스포츠에 적극적으로 참여하는 개인도 계산기를 사용할 수 있습니다.
평균 달리기 페이스
평균 달리기 완료 시간과 페이스를 알면 결과를 비교할 벤치마크가 제공되어 동기 부여를 높일 수 있습니다.
아래 표는 달리기, 사이클링 및 기타 신체 운동을 추적하기 위한 모바일 앱인 Strava에서 제공하는 마라톤 데이터를 보여줍니다.
Distance
Gender
Finishing Time
Average Pace (min/mile)
2021 Olympic Marathon Finishing Time
2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
Marathon
Male
3:35:10
8:15
2:11:30
5:01
Marathon
Female
4:12:18
9.37
2:29:30
5:41
기사 작성자
John Cruz
John은 수학과 교육에 대한 열정이 있는 박사 과정 학생입니다. 여가 시간에 John은 하이킹과 자전거 타기를 좋아합니다.
달리기 속도 계산기 한국어
게시됨: Thu Jul 29 2021
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