Calculadoras Deportivas

Calculadora De Ritmo De Carrera

Calcula tu tiempo para correr distancias de carrera en función de tu ritmo de carrera esperado actual.

Pace

min / milla
min / kilómetro
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 maratón02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Maratón04:13:10
Maratón + 1/2 maratón06:19:45
Maratón doble08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
hecho con ❤️ por

Tabla de contenido

¿Qué es el ritmo?
Por qué usar una calculadora de ritmo de carrera
Ritmo medio de carrera
Calcula tu ritmo de carrera por milla o kilómetro para una distancia determinada.

¿Qué es el ritmo?

El ritmo es la cantidad de tiempo que lleva cubrir una distancia definida. Su unidad de medida es minutos por kilómetro (min/km) o minutos por milla (min/mi).

Por qué usar una calculadora de ritmo de carrera

Los corredores nuevos y expertos pueden usar nuestra calculadora de ritmo de carrera para planificar el entrenamiento y las carreras al establecer el tiempo objetivo de finalización. Con la calculadora, puedes:
  • Determine el tiempo promedio que toma cubrir una carrera de 5K, 10K, maratón u otra distancia.
  • Determine qué tan rápido debe ser su ritmo para lograr un buen tiempo de finalización para carreras y carreras de entrenamiento.
  • Seguimiento de la distancia de carrera.
  • Con cada ritmo objetivo que alcances, establece uno nuevo. Puede ser correr más tiempo o lograr un tiempo de finalización más rápido. Con constancia, serás más rápido y mantendrás un ritmo de carrera constante.
    Las personas que participan activamente en otros deportes que requieren cubrir una distancia específica, como ciclismo y natación, también pueden usar la calculadora.

    Ritmo medio de carrera

    Conocer los tiempos y ritmos promedio de finalización de la carrera le brinda un punto de referencia para comparar sus resultados, lo que puede aumentar la motivación.
    La siguiente tabla muestra los datos de maratón proporcionados por Strava, una aplicación móvil para realizar un seguimiento de la carrera, el ciclismo y otros ejercicios físicos.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    [verifique las velocidades promedio de carrera] (https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/average-running-speed)
    John Cruz
    Autor del artículo
    John Cruz
    John es un estudiante de doctorado apasionado por las matemáticas y la educación. En su tiempo libre, a John le gusta ir de excursión y andar en bicicleta.
    Calculadora De Ritmo De Carrera Español
    Publicado: Thu Jul 29 2021
    En la categoría Calculadoras deportivas
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