Calculatoare Sportive

Calculator Ritm Alergător

Calculați-vă timpul pentru distanțele de alergare în funcție de ritmul curent de alergare așteptat.

Pace

min / mile
min / kilometru
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 maraton02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Maraton04:13:10
Maraton + 1/2 maraton06:19:45
Maraton dublu08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
realizat cu ❤️ de

Cuprins

Ce este Pace?
De ce să folosiți un calculator de ritm de alergare
Ritmul mediu de alergare
Calculați ritmul de alergare pe milă sau kilometru pentru o anumită distanță.

Ce este Pace?

Ritmul este timpul necesar pentru a parcurge o distanță definită. Unitatea sa de măsură este minute pe kilometru (min/km) sau minute pe milă (min/mi).

De ce să folosiți un calculator de ritm de alergare

Alergătorii noi și experți pot folosi calculatorul nostru de ritm de alergare pentru a planifica antrenamentele și cursele prin stabilirea timpului de finalizare a obiectivelor. Cu calculatorul, puteți:
  • Determinați timpul mediu necesar pentru a parcurge o distanță de 5 km, 10 km, maraton sau altă cursă.
  • Stabiliți cât de rapid ar trebui să fie ritmul dvs. pentru a obține un timp bun de terminare pentru cursele de antrenament și curse.
  • Distanța de alergare pe pistă.
  • Cu fiecare ritm de obiectiv pe care îl atingeți, setați unul nou. Poate fi fie să rulați mai mult, fie să obțineți un timp de terminare mai rapid. Cu consecvență, vei deveni mai rapid și vei păstra un ritm de alergare constant.
    Persoanele care participă activ la alte sporturi care necesită parcurgerea unei anumite distanțe, cum ar fi ciclismul și înotul, pot folosi și calculatorul.

    Ritmul mediu de alergare

    Cunoașterea timpilor și a ritmurilor medii de terminare a alergării vă oferă un punct de referință cu care să vă comparați rezultatele, ceea ce poate stimula motivația.
    Tabelul de mai jos prezintă datele despre maraton furnizate de Strava, o aplicație mobilă pentru urmărirea alergării, a mersului cu bicicleta și a altor exerciții fizice.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    John Cruz
    Autorul articolului
    John Cruz
    John este doctorand cu pasiune pentru matematică și educație. În timpul liber, lui John îi place să facă drumeții și ciclism.
    Calculator Ritm Alergător Română
    Publicat: Thu Jul 29 2021
    În categoria Calculatoare sportive
    Adăugați Calculator Ritm Alergător la propriul site web

    Alte calculatoare sportive

    Calculator De Pași Până La Kilometri (km)

    Acest calculator online gratuit convertește cu ușurință pașii parcurși în kilometri!

    Calculator Pași Parcursi Până La Mile

    Aflați câte mile ați mers folosind calculatorul nostru online gratuit de pași în mile!

    Converti Pașii Parcurși În Calorii

    Convertorul de pași parcurși în calorii vă permite să estimați câte calorii ardeți.

    Calculator Pentru Presă Pe Bancă

    Calculatorul de presă pe bancă vă va ajuta să găsiți maximul de o repetare.

    Calculator De Calorii Arse De Push-ups

    Acest instrument gratuit vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți într-un anumit interval de timp.

    Calculator De Calorii Arse Caiac

    acest instrument online vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți într-un anumit interval de timp atunci când mergeți la caiac.

    Calculator De Calorii Arse Pe Bicicletă Staționară

    Acest instrument simplu vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți atunci când utilizați o bicicletă staționară.

    Calculator De Calorii Arse De Jogging

    Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți când faceți jogging.

    Rularea Calculatorului De Calorii Arse

    Câte calorii arde alergatul?

    Calculator Calorii Arse Înot

    Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți când înotați.

    Calculator De Calorii Arse În Genuflexiuni

    Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți atunci când faceți genuflexiuni.

    Calculator De Calorii Arse Jumping Jacks

    Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți la jumping jacks.

    Să Săritul Frânghiei Calculator Calorii Arse

    Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți când săriți coarda.