Sporto Skaičiuotuvai

Bėgimo Tempo Skaičiuoklė

Apskaičiuokite savo bėgimo lenktynių laiką pagal dabartinį numatomą bėgimo tempą.

Pace

min / mylia
min / kilometras
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 maratonas02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Maratonas04:13:10
Maratonas + 1/2 maratonas06:19:45
Dvigubas maratonas08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
padarė su ❤️

Turinys

Kas yra Pace?
Kodėl verta naudoti bėgimo tempo skaičiuotuvą
Vidutinis bėgimo tempas
Apskaičiuokite savo bėgimo tempą myliai ar kilometre tam tikram atstumui.

Kas yra Pace?

Tempas – tai laikas, per kurį reikia įveikti nustatytą atstumą. Jo matavimo vienetas yra minutės kilometre (min/km) arba minutės myliai (min/my).

Kodėl verta naudoti bėgimo tempo skaičiuotuvą

Nauji ir patyrę bėgikai gali naudoti mūsų bėgimo tempo skaičiuoklę planuodami treniruotes ir lenktynes, nustatydami tikslo finišo laiką. Naudodami skaičiuotuvą galite:
  • Nustatykite vidutinį laiką, per kurį reikia įveikti 5K, 10k, maratoną ar kitą lenktynių distanciją.
  • Nustatykite, koks turėtų būti jūsų tempas, kad pasiektumėte gerą treniruočių ir lenktynių finišo laiką.
  • Sekite bėgimo distanciją.
  • Su kiekvienu pasiektu tikslo tempu nustatykite naują. Tai gali būti bėgti ilgiau arba pasiekti greitesnį finišo laiką. Dėl nuoseklumo būsite greitesni ir išlaikysite pastovų bėgimo tempą.
    Asmenys, kurie aktyviai dalyvauja kitose sporto šakose, kuriose reikia įveikti tam tikrą atstumą, pavyzdžiui, važinėja dviračiu ir plaukia, taip pat gali naudotis skaičiuokle.

    Vidutinis bėgimo tempas

    Žinodami vidutinį bėgimo finišo laiką ir tempą, galite palyginti savo rezultatus, o tai gali padidinti motyvaciją.
    Žemiau esančioje lentelėje pateikiami maratono duomenys, kuriuos teikia Strava – mobilioji programėlė bėgimui, važiavimui dviračiu ir kitiems fiziniams pratimams sekti.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    John Cruz
    Straipsnio autorius
    John Cruz
    Jonas yra doktorantas, aistringas matematikai ir švietimui. Laisvalaikiu Jonas mėgsta žygius pėsčiomis ir dviračius.
    Bėgimo Tempo Skaičiuoklė Lietuvių
    Paskelbta: Thu Jul 29 2021
    Sporto skaičiuotuvai kategorijoje
    Pridėkite Bėgimo Tempo Skaičiuoklė prie savo svetainės

    Kiti sporto skaičiuotuvai

    Nueiti Žingsniai Iki Kilometrų (km) Skaičiuoklės

    Ši nemokama internetinė skaičiuoklė lengvai konvertuoja žingsnius, kuriuos nuėjote iki kilometrų!

    Nueitų Žingsnių Iki Mylių Skaičiuoklė

    Sužinokite, kiek mylių nuėjote, naudodamiesi mūsų nemokama internetine žingsnių iki mylių skaičiuokle!

    Konvertuoti Nueitus Žingsnius Į Kalorijas

    Nueiti žingsniai iki kalorijų keitiklio leidžia įvertinti, kiek kalorijų sudeginate.

    Spaudimo Ant Suoliuko Skaičiuoklė

    Spaudimo ant suoliuko skaičiuoklė padės rasti maksimalų vieno pakartojimo skaičių.

    Atsispaudimai Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

    Šis nemokamas įrankis padės apskaičiuoti per tam tikrą laikotarpį sudegintų kalorijų skaičių.

    Plaukimas Baidarėmis Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

    Šis internetinis įrankis padės jums apskaičiuoti kalorijų skaičių, kurį sudeginate per tam tikrą laikotarpį plaukdami baidarėmis.

    Stacionarus Dviratis Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

    Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate važiuodami stacionariame dviračiu.

    Bėgimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

    Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti bėgiojant sudegintų kalorijų skaičių.

    Bėgimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

    Kiek kalorijų sudegina bėgimas?

    Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

    Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti plaukimo metu sudegintų kalorijų skaičių.

    Pritūpimų Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

    Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate darydami pritūpimus.

    Šokinėjantys Domkratai Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

    Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate šokinėdami domkratais.

    Šokinėjimo Virve Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

    Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti kalorijų, kurias sudeginate šokinėjant virve, skaičių.