Sporta Kalkulatori

Skriešanas Tempa Kalkulators

Aprēķiniet savu laiku skriešanas sacensību distancēm, pamatojoties uz pašreizējo paredzamo skriešanas tempu.

Pace

min / jūdze
min / kilometrs
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 maratons02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Maratons04:13:10
Maratons + 1/2 maratons06:19:45
Dubults maratons08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
izgatavots ar ❤️ autors

Satura rādītājs

Kas ir Pace?
Kāpēc izmantot skriešanas tempa kalkulatoru
Vidējais skriešanas temps
Aprēķiniet savu skriešanas tempu uz jūdzi vai kilometru konkrētai distancei.

Kas ir Pace?

Temps ir laiks, kas nepieciešams, lai veiktu noteiktu attālumu. Tā mērvienība ir minūtes uz kilometru (min/km) vai minūtes uz jūdzi (min/mi).

Kāpēc izmantot skriešanas tempa kalkulatoru

Jauni un pieredzējuši skrējēji var izmantot mūsu skriešanas tempa kalkulatoru, lai plānotu treniņus un sacīkstes, iestatot mērķa finiša laiku. Izmantojot kalkulatoru, jūs varat:
  • Nosakiet vidējo laiku, kas nepieciešams, lai pieveiktu 5K, 10k, maratonu vai citu sacensību distanci.
  • Nosakiet, cik ātram jābūt jūsu tempam, lai sasniegtu labu treniņbraucienu un sacensību finiša laiku.
  • Trases skriešanas distance.
  • Ar katru sasniegto mērķa tempu uzstādiet jaunu. Tas var būt vai nu skriet ilgāk, vai sasniegt ātrāku finiša laiku. Ar konsekvenci jūs kļūsiet ātrāks un saglabāsiet vienmērīgu skriešanas tempu.
    Kalkulatoru var izmantot arī personas, kuras aktīvi piedalās citos sporta veidos, kuros jāveic noteikta distance, piemēram, riteņbraukšanā un peldēšanā.

    Vidējais skriešanas temps

    Zinot vidējos skriešanas finiša laikus un tempus, jūs varat salīdzināt savus rezultātus, kas var palielināt motivāciju.
    Zemāk esošajā tabulā ir parādīti maratona dati, ko nodrošina Strava, mobilā lietotne skriešanas, riteņbraukšanas un citu fizisko vingrinājumu izsekošanai.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    John Cruz
    Raksta autors
    John Cruz
    Džons ir doktorants un aizraujas ar matemātiku un izglītību. Brīvajā laikā Džonam patīk doties pārgājienos un braukt ar velosipēdu.
    Skriešanas Tempa Kalkulators Latviešu
    Publicēts: Thu Jul 29 2021
    Kategorijā Sporta kalkulatori
    Pievienojiet Skriešanas Tempa Kalkulators savai vietnei

    Citi sporta kalkulatori

    Gāja Soļus Līdz Kilometru (km) Kalkulatoram

    Šis bezmaksas tiešsaistes kalkulators viegli pārvērš soļus, ko esat gājis kilometros!

    Nostaigāto Soļu Līdz Jūdžu Kalkulators

    Uzziniet, cik jūdžu esat nogājis, izmantojot mūsu bezmaksas soļu līdz jūdžu tiešsaistes kalkulatoru!

    Konvertēt Noietos Soļus Kalorijās

    Noietie soļi līdz kaloriju pārveidotājam ļauj novērtēt, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt.

    Stenda Spiediena Kalkulators

    Spiešanas guļus kalkulators palīdzēs jums atrast viena atkārtojuma maksimumu.

    Push Ups Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

    Šis bezmaksas rīks palīdzēs aprēķināt noteiktā laika posmā sadedzināto kaloriju skaitu.

    Kajaku Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

    Šis tiešsaistes rīks palīdzēs aprēķināt kaloriju skaitu, ko jūs sadedzināt noteiktā laika posmā, kad dodaties braukt ar kajaku.

    Stacionārais Velosipēds Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

    Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt sadedzināto kaloriju skaitu, izmantojot stacionāru velosipēdu.

    Skriešanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

    Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt skriešanas laikā sadedzināto kaloriju skaitu.

    Skriešanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

    Cik daudz kaloriju sadedzina skriešana?

    Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

    Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt peldēšanas laikā sadedzināto kaloriju skaitu.

    Squats Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

    Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt pietupienu laikā sadedzināto kaloriju skaitu.

    Lecošie Džeki Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

    Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt sadedzināto kaloriju skaitu, lecot ar domkratiem.

    Lecamaukla Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

    Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt sadedzināto kaloriju skaitu, lecot ar virvi.