Kalkulator Olahraga

Kalkulator Kecepatan Lari

Hitung waktu Anda untuk menjalankan jarak balapan berdasarkan kecepatan lari yang Anda harapkan saat ini.

Pace

menit / mil
menit / kilometer
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 maraton02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Maraton04:13:10
Maraton + 1/2 maraton06:19:45
Maraton Ganda08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
dibuat dengan ❤️ oleh

Daftar Isi

◦Apa itu Kecepatan?
◦Mengapa Menggunakan Kalkulator Kecepatan Berlari
◦Kecepatan Lari Rata-Rata
Hitung kecepatan lari Anda per mil atau kilometer untuk jarak tertentu.

Apa itu Kecepatan?

Pace adalah jumlah waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak tertentu. Satuannya adalah menit per kilometer (min/km) atau menit per mil (min/mi).

Mengapa Menggunakan Kalkulator Kecepatan Berlari

Pelari baru dan ahli dapat menggunakan kalkulator kecepatan lari kami untuk merencanakan latihan dan balapan dengan menetapkan waktu penyelesaian tujuan. Dengan kalkulator, Anda dapat:
  • Tentukan waktu rata-rata yang diperlukan untuk menempuh jarak 5K, 10k, maraton, atau jarak lainnya.
  • Tentukan seberapa cepat kecepatan Anda untuk mencapai waktu penyelesaian yang baik untuk latihan lari dan balapan.
  • Lacak jarak lari.
    • Dengan setiap kecepatan tujuan yang Anda capai, tetapkan yang baru. Itu bisa berjalan lebih lama atau mencapai waktu selesai yang lebih cepat. Dengan konsistensi, Anda akan menjadi lebih cepat dan mempertahankan kecepatan lari yang stabil.
    Individu yang secara aktif berpartisipasi dalam olahraga lain yang membutuhkan jarak tertentu, seperti bersepeda dan berenang, juga dapat menggunakan kalkulator.

    Kecepatan Lari Rata-Rata

    Mengetahui rata-rata waktu dan kecepatan akhir lari memberi Anda tolok ukur untuk membandingkan hasil Anda, yang dapat meningkatkan motivasi.
    Tabel di bawah menampilkan data maraton yang disediakan oleh Strava, aplikasi seluler untuk melacak lari, bersepeda, dan latihan fisik lainnya.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    John Cruz
    Penulis artikel
    John Cruz
    John adalah mahasiswa PhD dengan hasrat untuk matematika dan pendidikan. Di waktu senggangnya, John suka pergi hiking dan bersepeda.
    Kalkulator Kecepatan Lari Indonesia
    Diterbitkan: Thu Jul 29 2021
    Dalam kategori Kalkulator olahraga
    Tambahkan Kalkulator Kecepatan Lari ke situs web Anda sendiri

    Bagaimana cara menambahkan Kalkulator Kecepatan Lari ke situs web saya?

    Anda dapat dengan mudah menambahkan Kalkulator Kecepatan Lari ke situs web Anda sendiri dengan bantuan kode kami. Tempelkan kode ke situs web Anda dan kalkulator akan muncul di tempat itu secara otomatis!

    Bagaimana cara menambahkan widget Kalkulator Kecepatan Lari ke situs WordPress?

    Menambahkan Kalkulator Kecepatan Lari ke situs web Wordpres Anda cepat dan mudah! Temukan halaman yang ingin Anda tambahkan kalkulator, masuk ke mode edit, klik 'Teks', dan tempel kode di sana.

    Bagaimana cara menambahkan widget HTML ke halaman Wordpress menggunakan editor kode baruBagaimana cara menambahkan widget HTML ke halaman Wordpress menggunakan editor kode lamaLoading...

    Kalkulator olahraga lainnya

    Langkah Berjalan Ke Kalkulator Kilometer (km)

    Kalkulator online gratis ini mengonversi dengan mudah langkah-langkah yang telah Anda tempuh ke kilometer!

    Langkah Berjalan Ke Kalkulator Kilometer (km)
    Langkah Berjalan Ke Kalkulator Miles

    Cari tahu berapa mil Anda berjalan dengan menggunakan kalkulator online langkah-langkah gratis kami!

    Langkah Berjalan Ke Kalkulator Miles
    Ubah Langkah Berjalan Menjadi Kalori

    Langkah-langkah berjalan ke konverter kalori memungkinkan Anda memperkirakan berapa banyak kalori yang Anda bakar.

    Ubah Langkah Berjalan Menjadi Kalori
    Kalkulator Bench Press

    Kalkulator bench press akan membantu Anda menemukan maksimum satu repetisi Anda.

    Kalkulator Bench Press
    Push Up Kalkulator Kalori Yang Terbakar

    Alat gratis ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar dalam jangka waktu tertentu.

    Push Up Kalkulator Kalori Yang Terbakar
    Kayak Membakar Kalori Kalkulator

    alat online ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar dalam jangka waktu tertentu saat Anda pergi berkayak.

    Kayak Membakar Kalori Kalkulator
    Sepeda Stasioner Membakar Kalori Kalkulator

    Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat menggunakan sepeda stasioner.

    Sepeda Stasioner Membakar Kalori Kalkulator
    Jogging Kalori Yang Terbakar Kalkulator

    Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat jogging.

    Jogging Kalori Yang Terbakar Kalkulator
    Menjalankan Kalkulator Kalori Yang Terbakar

    Berapa banyak kalori yang dibakar oleh lari?

    Menjalankan Kalkulator Kalori Yang Terbakar
    Berenang Membakar Kalori Kalkulator

    Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat berenang.

    Berenang Membakar Kalori Kalkulator
    Squat Membakar Kalkulator Kalori

    Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat melakukan squat.

    Squat Membakar Kalkulator Kalori
    Jumping Jacks Membakar Kalori Kalkulator

    Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat melakukan jumping jacks.

    Jumping Jacks Membakar Kalori Kalkulator
    Lompat Tali Kalkulator Kalori Yang Terbakar

    Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat lompat tali.

    Lompat Tali Kalkulator Kalori Yang Terbakar