일일 카페인 계산기
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목차
| ◦카페인이 너무 많다? |
| ◦몸이 감당할 수 있는 것보다 더 많은 카페인을 섭취했는지 어떻게 알 수 있습니까? |
| ◦"디카페인"이란 카페인이 함유되지 않은 커피나 차를 의미합니까? |
| ◦카페인 과다 복용에 대한 치료 |
| ◦음료나 음식에 카페인이 얼마나 들어 있는지 어떻게 알 수 있습니까? |
카페인이 너무 많다?
FDA에 따르면 건강한 성인은 매일 400mg을 섭취해야 합니다. 4~5잔의 커피가 이에 해당합니다. 이와 관련된 유해하거나 위험한 부작용은 없습니다. 다양한 변수가 카페인에 대한 개인의 민감도와 카페인 대사 속도에 영향을 줄 수 있습니다.
무엇보다도 약물과 건강 문제는 카페인에 대한 사람의 민감성을 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 카페인에 대한 다른 우려 사항이 있는 경우 의사와 상담해야 합니다.
미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 식품의약국(FDA)이 안전한 수준을 설정하지 않았음에도 불구하고 어린이와 청소년에게 카페인과 같은 각성제를 피하도록 권장합니다.
몸이 감당할 수 있는 것보다 더 많은 카페인을 섭취했는지 어떻게 알 수 있습니까?
카페인 섭취는 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
"디카페인"이란 카페인이 함유되지 않은 커피나 차를 의미합니까?
아닙니다. 카페인은 훨씬 적은 양이지만 여전히 디카페인 커피와 차에 들어 있습니다. 디카페인 커피 한 잔의 평균 카페인 양은 밀리그램으로 측정되며 2~15mg입니다. 카페인 민감증이 있는 경우 이러한 음료를 피해야 합니다.
카페인 과다 복용에 대한 치료
치료는 카페인의 영향을 줄이고 증상을 더 잘 제어할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 약물 과다복용의 영향을 상쇄하는 데 사용되는 탄소가 귀하에게 처방될 수 있습니다. 이런 식으로 카페인은 소화 시스템에 들어갈 가능성이 적습니다.
카페인이 위장을 통과한 경우 완하제를 투여할 수 있습니다. 위 세척의 목표는 튜브를 사용하여 위 내용물을 비우는 것입니다. 귀하의 의사는 귀하에게 가장 적합한 카페인 추출 기술을 선택할 것입니다. 심박수와 리듬을 기록하기 위해 이 시간 동안 심전도가 수행됩니다. 경우에 따라 보조 호흡이 필요할 수도 있습니다.
신체의 카페인 대사는 가정 요법으로 가속화될 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 치료가 필요한지 확실하지 않은 경우 의료 전문가에게 문의하십시오.
음료나 음식에 카페인이 얼마나 들어 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
음료 및 영양 보조제와 같은 많은 포장 식품의 라벨에는 카페인 함량 정보가 있습니다. 포장 식품의 카페인 양이 라벨에 표시되어 있지 않으면 시도하고 싶지 않을 수 있습니다.
커피나 차와 같은 일반적인 음식과 음료에 카페인이 얼마나 들어 있는지 알아내려는 온라인 데이터베이스가 많이 있습니다. 차와 커피의 카페인 양은 식물이 자라는 기후와 같은 많은 요인에 따라 크게 달라질 수 있습니다.
12온스 캔의 카페인 맛 탄산음료에는 일반적으로 30~40mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 8온스 컵의 녹차나 홍차에는 30~50밀리그램, 8온스 커피에는 80~100밀리그램이 들어 있습니다. 평균 8온스 에너지 드링크의 카페인 함량은 40~250mg입니다.
400mg의 카페인은 다음과 같습니다.
100mg의 카페인은 다음과 같습니다.
200mg 카페인은 다음과 같습니다.
50mg의 카페인은 다음과 같습니다.
부인 성명! 작성자, 기여자, 관리자, 파괴자 또는 PureCalculators와 관련된 그 어떤 사람도 어떤 방식으로든 이 기사에 포함되거나 링크된 정보의 사용에 대해 책임을 질 수 없습니다.
기사 작성자
Parmis Kazemi
Parmis는 새로운 것을 쓰고 창조하는 것에 대한 열정을 가진 콘텐츠 제작자입니다. 그녀는 또한 기술에 관심이 많고 새로운 것을 배우는 것을 즐깁니다.
일일 카페인 섭취량 계산기 한국어
게시됨: Mon Apr 04 2022
카테고리 식품 및 영양 계산기
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