Hvor meget koffein er for meget?
Raske voksne bør tage 400 mg dagligt, ifølge FDA. Fire til fem kopper kaffe ville svare til. Der er ingen skadelige eller farlige bivirkninger forbundet med det. Talrige variabler kan påvirke en persons følsomhed over for koffein og koffeinmetabolismens hastighed.
Medicin og helbredsproblemer kan blandt andet gøre eller ødelægge en persons følsomhed over for koffein. Hvis du venter barn, ammer eller har andre bekymringer om koffein, bør du tale med din læge.
American Academy of Pediatrics anbefaler, at børn og unge undgår stimulanser som koffein, på trods af at Food and Drug Administration ikke har etableret et sikkert niveau for dem.
Hvordan kan du se, om du har taget mere koffein, end din krop kan klare?
Koffeinindtag kan føre til følgende:
Betyder "koffeinfri" en kop kaffe eller te, der ikke indeholder koffein?
Nej. Koffein er stadig i koffeinfri kaffe og te, selvom det er i meget mindre mængder. Den gennemsnitlige mængde koffein i en enkelt kop koffeinfri kaffe, målt i milligram, er mellem 2 og 15 mg. Hvis du har koffeinfølsomhed, bør du undgå disse drikke.
Behandling for koffein overdosis
Behandlingen er beregnet til at mindske virkningen af koffein og give dig mere kontrol over dine symptomer. Kulstof, der bruges til at modvirke virkningerne af overdosering af lægemidler, kan ordineres til dig. På denne måde er der mindre sandsynlighed for, at koffein kommer ind i dit fordøjelsessystem.
Hvis koffeinen er kommet forbi din mave, kan du få et afføringsmiddel. Målet med maveskylning er at bruge et rør til at tømme maven for indholdet. Din læge vil vælge den bedste koffeinekstraktionsteknik for dig. Et elektrokardiogram vil blive udført i løbet af denne tid for at registrere din puls og rytme. Du kan også have brug for hjælp til at trække vejret nogle gange.
Koffeinstofskiftet i kroppen kan fremskyndes med hjemmebehandling, men det er måske ikke altid tilfældet. Kontakt en læge, hvis du er usikker på, om du har brug for behandling.
Hvordan kan du bestemme, hvor meget koffein der er i en drik eller mad?
Der er oplysninger om koffeinindhold på etiketterne på mange emballerede fødevarer, såsom drikkevarer og kosttilskud. Hvis mængden af koffein i en pakket fødevare ikke er angivet på etiketten, vil du måske ikke prøve det.
Der er en masse online databaser, der forsøger at finde ud af, hvor meget koffein der er i almindelige fødevarer og drikkevarer som kaffe og te. Mængden af koffein i te og kaffe kan variere meget afhængigt af mange ting, såsom klimaet, hvor planterne dyrkes.
I en 12-ounce dåse sodavand med koffeinsmag kan du normalt forvente at finde mellem 30 og 40 mg koffein. Mellem 30 og 50 milligram kan findes i en 8-ounce kop grøn eller sort te, mens 80 til 100 milligram kan findes i en 8-ounce kop kaffe. Koffeinindholdet i en gennemsnitlig otte-ounce energidrik varierer fra 40 til 250 milligram.
400mg koffein svarer til:
100 mg koffein svarer til:
200mg koffein svarer til:
Ansvarsfraskrivelse! Ingen af forfatterne, bidragyderne, administratorerne, vandalerne eller nogen anden forbundet med PureCalculators, på nogen måde, kan være ansvarlige for din brug af informationen indeholdt i eller linket til denne artikel.
Lommeregner For Daglig Koffeinindtag Dansk
Udgivet: Mon Apr 04 2022
I kategori Mad- og ernæringsberegnere
Føj Lommeregner For Daglig Koffeinindtag til dit eget websted
