Скільки кофеїну забагато?
За даними FDA, здорові дорослі повинні приймати 400 мг на день. Чотири-п'ять чашок кави були б еквівалентом. Немає шкідливих або небезпечних побічних ефектів, пов'язаних з ним. Численні змінні можуть впливати на чутливість людини до кофеїну та швидкість метаболізму кофеїну.
Ліки та проблеми зі здоров’ям, серед іншого, можуть посилити або порушити чутливість людини до кофеїну. Якщо ви чекаєте дитину, годуєте грудьми або маєте будь-які інші занепокоєння щодо кофеїну, вам слід поговорити зі своїм лікарем.
Американська академія педіатрії рекомендує дітям і підліткам уникати таких стимуляторів, як кофеїн, незважаючи на те, що Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів не встановило безпечний рівень для них.
Як ви можете визначити, чи ви вжили більше кофеїну, ніж ваш організм може витримати?
Вживання кофеїну може призвести до наступного:
Чи означає «без кофеїну» чашку кави чи чаю, які не містять кофеїну?
Ні. Кофеїн все ще міститься в каві та чаї без кофеїну, хоча його кількість набагато менша. Середня кількість кофеїну в одній чашці кави без кофеїну, виміряна в міліграмах, становить від 2 до 15 мг. Якщо у вас чутливість до кофеїну, вам слід уникати цих напоїв.
Лікування передозування кофеїном
Лікування покликане зменшити вплив кофеїну та дати вам більше контролю над своїми симптомами. Карбон, який використовується для протидії наслідкам передозування наркотиків, може бути призначений вам. Таким чином, кофеїн менше ймовірно потрапить у вашу травну систему.
Якщо кофеїн подолав ваш шлунок, вам можуть дати проносне. Метою промивання шлунка є використання зонда для випорожнення вмісту шлунка. Ваш лікар підбере для вас найкращу техніку екстракції кофеїну. Протягом цього часу буде виконана електрокардіограма, щоб записати частоту та ритм серця. Вам також може знадобитися допомога при диханні.
Метаболізм кофеїну в організмі можна прискорити за допомогою домашнього лікування, але це не завжди так. Зверніться до лікаря, якщо ви не впевнені, чи потрібне вам лікування.
Як визначити, скільки кофеїну міститься в напої або їжі?
Інформація про вміст кофеїну міститься на етикетках багатьох упакованих харчових продуктів, таких як напої та харчові добавки. Якщо кількість кофеїну в упакованій їжі не вказана на етикетці, можливо, ви не захочете її спробувати.
Є багато онлайнових баз даних, які намагаються визначити, скільки кофеїну міститься в звичайних продуктах харчування та напоях, таких як кава та чай. Кількість кофеїну в чаї та каві може сильно відрізнятися залежно від багатьох речей, наприклад клімату, де вирощують рослини.
У 12-унційній банці газованої води зі смаком кофеїну зазвичай можна очікувати від 30 до 40 мг кофеїну. Від 30 до 50 міліграмів можна знайти в чашці 8 унцій зеленого або чорного чаю, тоді як від 80 до 100 міліграмів можна знайти в чашці 8 унцій кави. Вміст кофеїну в середньому енергетичному напої вагою вісім унцій коливається від 40 до 250 міліграмів.
400 мг кофеїну еквівалентно:
100 мг кофеїну еквівалентні:
200 мг кофеїну еквівалентно:
50 мг кофеїну еквівалентно:
Відмова від відповідальності! Жоден з авторів, співавторів, адміністраторів, вандалів або будь-хто інший, будь-яким чином пов’язаний з PureCalculators, не може нести відповідальності за використання вами інформації, що міститься в цій статті або на яку наведено посилання.
Калькулятор Добового Споживання Кофеїну Yкраїнський
Опубліковано: Mon Apr 04 2022
У категорії Калькулятори харчування та харчування
Додайте Калькулятор Добового Споживання Кофеїну на власний веб -сайт
