Hur mycket koffein är för mycket?
Friska vuxna bör ta 400 mg dagligen, enligt FDA. Fyra till fem koppar kaffe skulle vara motsvarande. Det finns inga skadliga eller farliga biverkningar relaterade till det. Många variabler kan påverka en individs känslighet för koffein och graden av koffeinmetabolism.
Mediciner och hälsoproblem kan bland annat göra eller bryta en persons känslighet för koffein. Om du väntar barn, ammar eller har andra bekymmer om koffein bör du prata med din läkare.
American Academy of Pediatrics rekommenderar att barn och ungdomar undviker stimulantia som koffein, trots att Food and Drug Administration inte har fastställt en säker nivå för dem.
Hur kan du se om du har tagit mer koffein än vad din kropp kan hantera?
Koffeinintag kan leda till följande:
Syftar "koffeinfritt" på en kopp kaffe eller te som inte innehåller koffein?
Nej. Koffein finns fortfarande i koffeinfritt kaffe och te, även om det finns i mycket mindre mängder. Den genomsnittliga mängden koffein i en enda kopp koffeinfritt kaffe, mätt i milligram, är mellan 2 och 15 mg. Om du är koffeinkänslig bör du undvika dessa drycker.
Behandling för koffeinöverdos
Behandlingen är tänkt att minska effekten av koffein och ge dig mer kontroll över dina symtom. Kol, som används för att motverka effekterna av överdoser av läkemedel, kan ordineras till dig. På detta sätt är det mindre sannolikt att koffein kommer in i matsmältningssystemet.
Om koffeinet har tagit sig förbi magen kan du få ett laxermedel. Målet med magsköljning är att använda en slang för att tömma magen på dess innehåll. Din läkare kommer att välja den bästa koffeinextraktionstekniken för dig. Ett elektrokardiogram kommer att utföras under denna tid för att registrera din hjärtfrekvens och rytm. Du kan också behöva andningshjälp ibland.
Koffeinmetabolismen i kroppen kan påskyndas med hembehandling, men så är det kanske inte alltid. Rådfråga en läkare om du är osäker på om du behöver behandling.
Hur kan du avgöra hur mycket koffein som finns i en dryck eller mat?
Det finns information om koffeininnehåll på etiketterna på många förpackade livsmedel, som drycker och näringstillskott. Om mängden koffein i en förpackad mat inte står på etiketten kanske du inte vill prova det.
Det finns många onlinedatabaser som försöker ta reda på hur mycket koffein som finns i vanliga livsmedel och drycker som kaffe och te. Mängden koffein i te och kaffe kan variera mycket beroende på många saker, till exempel klimatet där växterna odlas.
I en 12-ounce burk koffeinsmaksatt läsk kan du vanligtvis förvänta dig att hitta mellan 30 och 40 mg koffein. Mellan 30 och 50 milligram kan hittas i en 8-ounce kopp grönt eller svart te, medan 80 till 100 milligram kan hittas i en 8-ounce kopp kaffe. Koffeinhalten i en genomsnittlig åtta uns energidryck varierar från 40 till 250 milligram.
Varning! Ingen av författarna, bidragsgivarna, administratörerna, vandalerna eller någon annan med anknytning till PureCalculators, på något sätt, kan vara ansvarig för din användning av informationen i eller länkad till denna artikel.
Kalkylator För Dagligt Koffeinintag Svenska
Publicerad: Mon Apr 04 2022
I kategori Mat- och näringsräknare
Lägg till Kalkylator För Dagligt Koffeinintag på din egen webbplats
