Combien de caféine est trop?
Les adultes en bonne santé devraient prendre 400 mg par jour, selon la FDA. Quatre à cinq tasses de café seraient l'équivalent. Il n'y a pas d'effets secondaires nocifs ou dangereux qui y sont liés. De nombreuses variables peuvent avoir un impact sur la sensibilité d'un individu à la caféine et sur le taux de métabolisme de la caféine.
Les médicaments et les problèmes de santé, entre autres, peuvent faire ou défaire la sensibilité d'une personne à la caféine. Si vous attendez un enfant, si vous allaitez ou si vous avez d'autres inquiétudes au sujet de la caféine, vous devriez en parler à votre médecin.
L'American Academy of Pediatrics recommande aux enfants et aux adolescents d'éviter les stimulants comme la caféine, malgré le fait que la Food and Drug Administration n'ait pas établi de niveau sûr pour eux.
Comment savoir si vous avez pris plus de caféine que votre corps ne peut en supporter ?
La consommation de caféine peut entraîner ce qui suit :
Est-ce que « décaféiné » fait référence à une tasse de café ou de thé qui ne contient pas de caféine ?
Non. La caféine est toujours présente dans le café et le thé décaféinés, bien qu'elle soit en quantités beaucoup plus faibles. La quantité moyenne de caféine dans une seule tasse de café décaféiné, mesurée en milligrammes, se situe entre 2 et 15 mg. Si vous êtes sensible à la caféine, vous devez éviter ces boissons.
Traitement d'une surdose de caféine
Le traitement est destiné à atténuer l'impact de la caféine et à vous donner plus de contrôle sur vos symptômes. Le carbone, utilisé pour contrecarrer les effets des surdoses médicamenteuses, pourrait vous être prescrit. De cette façon, la caféine est moins susceptible de pénétrer dans votre système digestif.
Si la caféine a traversé votre estomac, vous pouvez recevoir un laxatif. Le but du lavage gastrique est d'utiliser un tube pour vider l'estomac de son contenu. Votre médecin choisira la meilleure technique d'extraction de caféine pour vous. Un électrocardiogramme sera effectué pendant cette période pour enregistrer votre fréquence cardiaque et votre rythme. Vous pouvez également avoir besoin d'aide pour respirer à l'occasion.
Le métabolisme de la caféine dans le corps peut être accéléré avec un traitement à domicile, mais ce n'est pas toujours le cas. Consultez un professionnel de la santé si vous ne savez pas si vous avez besoin d'un traitement.
Comment pouvez-vous déterminer la quantité de caféine contenue dans une boisson ou un aliment ?
Il y a des informations sur la teneur en caféine sur les étiquettes de nombreux aliments emballés, comme les boissons et les suppléments nutritionnels. Si la quantité de caféine dans un aliment emballé n'est pas indiquée sur l'étiquette, vous ne voudrez peut-être pas l'essayer.
Il existe de nombreuses bases de données en ligne qui tentent de déterminer la quantité de caféine contenue dans les aliments et les boissons courants comme le café et le thé. La quantité de caféine dans le thé et le café peut varier considérablement en fonction de nombreux facteurs, tels que le climat dans lequel les plantes sont cultivées.
Dans une canette de 12 onces de soda aromatisé à la caféine, vous pouvez généralement vous attendre à trouver entre 30 et 40 mg de caféine. Entre 30 et 50 milligrammes peuvent être trouvés dans une tasse de thé vert ou noir de 8 onces, tandis que 80 à 100 milligrammes peuvent être trouvés dans une tasse de café de 8 onces. La teneur en caféine d'une boisson énergisante moyenne de huit onces varie de 40 à 250 milligrammes.
400mg de caféine équivaut à :
100 mg de caféine équivaut à :
200 mg de caféine équivaut à :
50mg de caféine équivaut à :
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Calculateur D'apport Quotidien En Caféine Français
Publié: Mon Apr 04 2022
Dans la catégorie Calculateurs d'alimentation et de nutrition
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