毎日のカフェイン計算機
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目次
| ◦カフェインはどれくらい多すぎますか？ |
| ◦あなたの体が処理できるより多くのカフェインを摂取したかどうかをどうやって見分けることができますか？ |
| ◦「カフェイン抜き」とは、カフェインを含まない一杯のコーヒーまたはお茶を指しますか？ |
| ◦カフェインの過剰摂取の治療 |
| ◦飲料や食品に含まれるカフェインの量をどのように判断できますか？ |
カフェインはどれくらい多すぎますか？
FDA によると、健康な成人は 1 日 400 mg を摂取する必要があります。 4～5杯のコーヒーがそれに相当します。それに関連する有害または危険な副作用はありません。多くの変数が、カフェインに対する個人の感受性とカフェインの代謝速度に影響を与える可能性があります。
薬や健康上の問題は、とりわけ、カフェインに対する人の感受性を左右する可能性があります.妊娠中、授乳中、またはカフェインに関するその他の懸念がある場合は、医師に相談してください。
米国小児科学会は、食品医薬品局が安全なレベルを確立していないという事実にもかかわらず、子供や青年がカフェインのような覚醒剤を避けることを推奨しています.
あなたの体が処理できるより多くのカフェインを摂取したかどうかをどうやって見分けることができますか？
カフェインの摂取は、以下の原因となる可能性があります。
「カフェイン抜き」とは、カフェインを含まない一杯のコーヒーまたはお茶を指しますか？
いいえ。カフェインはカフェイン抜きのコーヒーや紅茶に含まれていますが、量ははるかに少ないです。カフェイン抜きのコーヒー 1 杯に含まれるカフェインの平均量は、ミリグラムで測定すると 2 ～ 15 mg です。カフェイン過敏症の方は、これらの飲み物を避ける必要があります。
カフェインの過剰摂取の治療
この治療法は、カフェインの影響を軽減し、症状をよりコントロールできるようにすることを目的としています。薬物の過剰摂取の影響を打ち消すために使用される炭素は、あなたに処方される可能性があります.このようにして、カフェインが消化器系に入る可能性が低くなります.
カフェインが胃を通過した場合は、下剤を投与されることがあります。胃洗浄の目的は、チューブを使用して胃の内容物を空にすることです。医師があなたに最適なカフェイン抽出技術を選択します。この間に心電図を測定し、心拍数とリズムを記録します。場合によっては、呼吸の補助が必要になることもあります。
体内のカフェイン代謝は在宅治療で加速することができますが、これは常にそうであるとは限りません.治療が必要かどうかわからない場合は、医療専門家に相談してください。
飲料や食品に含まれるカフェインの量をどのように判断できますか？
飲み物や栄養補助食品など、多くのパッケージ食品のラベルにカフェイン含有量の情報があります.包装された食品のカフェイン量がラベルに記載されていない場合は、試したくないかもしれません.
コーヒーや紅茶などの一般的な食べ物や飲み物に含まれるカフェインの量を把握しようとするオンライン データベースが多数あります。お茶やコーヒーに含まれるカフェインの量は、植物が育つ気候など、さまざまな要因によって大きく異なります。
12 オンスのカフェイン風味のソーダ缶には、通常 30 ～ 40 mg のカフェインが含まれていると期待できます。 8 オンスの緑茶または紅茶のカップには 30 ～ 50 ミリグラム、8 オンスのコーヒーには 80 ～ 100 ミリグラムが含まれています。平均的な 8 オンスのエナジー ドリンクのカフェイン含有量は、40 から 250 ミリグラムの範囲です。
400mgのカフェインは以下に相当します：
100mgのカフェインは以下に相当します：
200mgのカフェインは以下に相当します：
50mgのカフェインは以下に相当します：
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記事の著者
Parmis Kazemi
Parmisは、新しいものを書き、作成することに情熱を持っているコンテンツクリエーターです。彼女はテクノロジーにも非常に興味があり、新しいことを学ぶことを楽しんでいます。
毎日のカフェイン摂取量計算機 日本語
公開済み: Mon Apr 04 2022
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