每日咖啡因计算器
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目录
| ◦多少咖啡因才算过量？ |
| ◦你怎么知道你摄入的咖啡因是否超过了你的身体可以承受的量？ |
| ◦“不含咖啡因”是指一杯不含咖啡因的咖啡或茶吗？ |
| ◦咖啡因过量的治疗 |
| ◦您如何确定饮料或食物中的咖啡因含量？ |
多少咖啡因才算过量？
根据 FDA 的规定，健康的成年人每天应服用 400 毫克。相当于四到五杯咖啡。没有与之相关的有害或危险的副作用。许多变量会影响个人对咖啡因的敏感性和咖啡因代谢率。
药物和健康问题以及其他因素会影响或破坏一个人对咖啡因的敏感性。如果您怀孕、正在哺乳或对咖啡因有任何其他担忧，您应该咨询您的医生。
美国儿科学会建议儿童和青少年避免摄入咖啡因等兴奋剂，尽管食品和药物管理局尚未为他们确定安全水平。
你怎么知道你摄入的咖啡因是否超过了你的身体可以承受的量？
摄入咖啡因会导致以下情况：
“不含咖啡因”是指一杯不含咖啡因的咖啡或茶吗？
没有。咖啡因仍然存在于无咖啡因咖啡和茶中，尽管含量要少得多。一杯无咖啡因咖啡中咖啡因的平均含量（以毫克计）在 2 到 15 毫克之间。如果您对咖啡因敏感，则应避免饮用这些饮料。
咖啡因过量的治疗
该治疗旨在减轻咖啡因的影响，让您更好地控制自己的症状。可以为您开出用于抵消药物过量影响的碳。这样，咖啡因就不太可能进入您的消化系统。
如果咖啡因已经通过您的胃，您可能需要服用泻药。洗胃的目的是使用一根管子将胃中的内容物清空。您的医生将为您选择最佳的咖啡因提取技术。在此期间将进行心电图记录您的心率和节律。有时您可能还需要辅助呼吸。
家庭治疗可以加快咖啡因在体内的新陈代谢，但情况并非总是如此。如果您不确定是否需要治疗，请咨询医疗专业人员。
您如何确定饮料或食物中的咖啡因含量？
许多包装食品的标签上都有咖啡因含量信息，例如饮料和营养补充剂。如果包装食品中的咖啡因含量未列在标签上，您可能不想尝试。
有很多在线数据库试图弄清楚常见食物和饮料（如咖啡和茶）中的咖啡因含量。茶和咖啡中的咖啡因含量可能因许多因素而有很大差异，例如植物生长地的气候。
一罐 12 盎司的咖啡因味苏打水通常含有 30 到 40 毫克的咖啡因。一杯 8 盎司的绿茶或红茶中含有 30 至 50 毫克，而一杯 8 盎司的咖啡中含有 80 至 100 毫克。平均八盎司能量饮料中的咖啡因含量在 40 到 250 毫克之间。
400毫克咖啡因相当于：
100毫克咖啡因相当于：
200mg咖啡因相当于：
50毫克咖啡因相当于：
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文章作者
Parmis Kazemi
Parmis 是一位对写作和创造新事物充满热情的内容创作者。她对技术也很感兴趣，喜欢学习新事物。
每日咖啡因摄入量计算器 普通话
已发表: Mon Apr 04 2022
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