Câtă cofeină este prea multă?
Adulții sănătoși ar trebui să ia 400 mg pe zi, conform FDA. Patru până la cinci căni de cafea ar fi echivalentul. Nu există efecte secundare dăunătoare sau periculoase legate de acesta. Numeroase variabile pot influența sensibilitatea unui individ la cofeină și rata metabolismului cofeinei.
Medicamentele și problemele de sănătate, printre altele, pot face sau distruge sensibilitatea unei persoane la cofeină. Dacă așteptați un copil, alăptați sau aveți alte îngrijorări cu privire la cofeină, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.
Academia Americană de Pediatrie recomandă copiilor și adolescenților să evite stimulente precum cofeina, în ciuda faptului că Food and Drug Administration nu a stabilit un nivel sigur pentru ei.
Cum îți poți da seama dacă ai luat mai multă cofeină decât poate suporta corpul tău?
Consumul de cofeină poate duce la următoarele:
„Decofeinizat” se referă la o ceașcă de cafea sau ceai care nu conține cofeină?
Nu. Cofeina este încă în cafea și ceai decofeinizat, deși este în cantități mult mai mici. Cantitatea medie de cofeină dintr-o singură ceașcă de cafea decofeinizată, măsurată în miligrame, este între 2 și 15 mg. Dacă aveți sensibilitate la cofeină, ar trebui să evitați aceste băuturi.
Tratament pentru supradozaj cu cofeină
Tratamentul este menit să reducă impactul cofeinei și să vă ofere mai mult control asupra simptomelor. Carbonul, folosit pentru a contracara efectele supradozelor de droguri, vi se poate prescrie. În acest fel, este mai puțin probabil ca cofeina să pătrundă în sistemul tău digestiv.
Dacă cofeina a trecut de stomac, s-ar putea să vi se administreze un laxativ. Scopul lavajului gastric este de a folosi un tub pentru a goli stomacul de conținutul său. Medicul dumneavoastră va alege cea mai bună tehnică de extracție a cofeinei pentru dvs. În acest timp va fi efectuată o electrocardiogramă pentru a vă înregistra ritmul și ritmul cardiac. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de asistență pentru respirație ocazională.
Metabolismul cofeinei în organism poate fi accelerat cu un tratament la domiciliu, dar acesta poate să nu fie întotdeauna cazul. Consultați un medic dacă nu sunteți sigur dacă aveți nevoie de tratament.
Cum poți determina cât de multă cofeină este într-o băutură sau aliment?
Există informații despre conținutul de cofeină pe etichetele multor alimente ambalate, cum ar fi băuturile și suplimentele nutritive. Dacă cantitatea de cofeină dintr-un aliment ambalat nu este menționată pe etichetă, este posibil să nu doriți să o încercați.
Există o mulțime de baze de date online care încearcă să-și dea seama câtă cofeină este în alimente și băuturi comune, cum ar fi cafeaua și ceaiul. Cantitatea de cofeină din ceai și cafea poate varia foarte mult în funcție de multe lucruri, cum ar fi clima în care sunt cultivate plantele.
Într-o cutie de 12 uncii de sifon cu aromă de cofeină, vă puteți aștepta de obicei să găsiți între 30 și 40 mg de cofeină. Între 30 și 50 de miligrame pot fi găsite într-o ceașcă de 8 uncii de ceai verde sau negru, în timp ce 80 până la 100 de miligrame pot fi găsite într-o ceașcă de 8 uncii de cafea. Conținutul de cofeină dintr-o băutură energizantă medie de opt uncii variază de la 40 la 250 de miligrame.
400 mg de cofeină este echivalent cu:
100 mg de cofeină este echivalent cu:
200 mg cofeină este echivalent cu:
50 mg de cofeină este echivalent cu:
Disclaimer! Niciunul dintre autori, contribuitori, administratori, vandali sau oricine altcineva conectat cu PureCalculators, în vreun fel, nu poate fi responsabil pentru utilizarea de către dvs. a informațiilor conținute în sau legate de acest articol.
Calculator Zilnic De Aport De Cafeină Română
Publicat: Mon Apr 04 2022
În categoria Calculatoare pentru alimente și nutriție
Adăugați Calculator Zilnic De Aport De Cafeină la propriul site web
