Kolik kofeinu je příliš mnoho?
Zdraví dospělí by podle FDA měli užívat 400 mg denně. Čtyři až pět šálků kávy by byly ekvivalentní. Nejsou s tím spojeny žádné škodlivé nebo nebezpečné vedlejší účinky. Citlivost jednotlivce na kofein a rychlost metabolismu kofeinu může ovlivnit řada proměnných.
Léky a zdravotní problémy mohou mimo jiné způsobit nebo zlomit citlivost člověka na kofein. Pokud čekáte dítě, kojíte nebo máte jiné obavy z kofeinu, měli byste se poradit se svým lékařem.
Americká akademie pediatrů doporučuje, aby se děti a dospívající vyhýbali stimulantům, jako je kofein, a to navzdory skutečnosti, že Food and Drug Administration pro ně nestanovila bezpečnou hladinu.
Jak poznáte, že jste přijali více kofeinu, než vaše tělo dokáže zvládnout?
Příjem kofeinu může vést k následujícímu:
Označuje výraz „bez kofeinu“ šálek kávy nebo čaje, který neobsahuje kofein?
Ne. Kofein je stále v kávě a čaji bez kofeinu, i když je v mnohem menším množství. Průměrné množství kofeinu v jednom šálku kávy bez kofeinu, měřeno v miligramech, se pohybuje mezi 2 a 15 mg. Pokud máte citlivost na kofein, měli byste se těmto nápojům vyhnout.
Léčba předávkování kofeinem
Cílem léčby je zmírnit dopad kofeinu a poskytnout vám větší kontrolu nad vašimi příznaky. Mohl by vám být předepsán uhlík, který se používá k potlačení účinků předávkování drogami. Tímto způsobem je méně pravděpodobné, že se kofein dostane do vašeho trávicího systému.
Pokud se kofein dostal přes váš žaludek, můžete dostat projímadlo. Cílem výplachu žaludku je pomocí sondy vyprázdnit obsah žaludku. Váš lékař pro vás vybere nejlepší techniku extrakce kofeinu. Během této doby bude proveden elektrokardiogram, který zaznamená vaši srdeční frekvenci a rytmus. Příležitostně můžete také potřebovat pomoc s dýcháním.
Metabolismus kofeinu v těle lze urychlit domácí léčbou, ale nemusí tomu tak být vždy. Pokud si nejste jisti, zda potřebujete léčbu, poraďte se s lékařem.
Jak můžete určit, kolik kofeinu je v nápoji nebo potravině?
Na etiketách mnoha balených potravin, jako jsou nápoje a doplňky výživy, jsou informace o obsahu kofeinu. Pokud množství kofeinu v balené potravině není uvedeno na etiketě, možná to nebudete chtít zkoušet.
Existuje mnoho online databází, které se snaží zjistit, kolik kofeinu je v běžných potravinách a nápojích, jako je káva a čaj. Množství kofeinu v čaji a kávě se může hodně lišit v závislosti na mnoha věcech, jako je klima, kde se rostliny pěstují.
V 12-uncové plechovce limonády s příchutí kofeinu můžete obvykle očekávat, že najdete mezi 30 a 40 mg kofeinu. Mezi 30 a 50 miligramy lze nalézt v 8-uncovém šálku zeleného nebo černého čaje, zatímco 80 až 100 miligramů lze nalézt v 8-uncovém šálku kávy. Obsah kofeinu v průměrném osmiuncovém energetickém nápoji se pohybuje od 40 do 250 miligramů.
Zřeknutí se odpovědnosti! Žádný z autorů, přispěvatelů, administrátorů, vandalů nebo kdokoli jiný spojený s PureCalculators, žádným způsobem, nemůže být odpovědný za vaše použití informací obsažených v tomto článku nebo s ním spojených.
Kalkulačka Denního Příjmu Kofeinu čeština
Zveřejněno: Mon Apr 04 2022
V kategorii Kalkulačky potravin a výživy
Přidejte Kalkulačka Denního Příjmu Kofeinu na svůj vlastní web
