Quanta cafeína é demais?
Adultos saudáveis devem tomar 400 mg por dia, de acordo com o FDA. Quatro a cinco xícaras de café seriam o equivalente. Não há efeitos colaterais prejudiciais ou perigosos relacionados a ele. Numerosas variáveis podem afetar a sensibilidade de um indivíduo à cafeína e a taxa de metabolismo da cafeína.
Medicamentos e problemas de saúde, entre outras coisas, podem aumentar ou diminuir a sensibilidade de uma pessoa à cafeína. Se você está esperando um filho, amamentando ou tem qualquer outra preocupação com a cafeína, converse com seu médico.
A Academia Americana de Pediatria recomenda que crianças e adolescentes evitem estimulantes como a cafeína, apesar de a Food and Drug Administration não ter estabelecido um nível seguro para eles.
Como você pode saber se você tomou mais cafeína do que seu corpo pode suportar?
A ingestão de cafeína pode levar ao seguinte:
"Descafeinado" refere-se a uma xícara de café ou chá que não contém cafeína?
Não. A cafeína ainda está no café descafeinado e no chá, embora em quantidades muito menores. A quantidade média de cafeína em uma única xícara de café descafeinado, medida em miligramas, está entre 2 e 15 mg. Se você tem sensibilidade à cafeína, deve evitar essas bebidas.
Tratamento para overdose de cafeína
O tratamento destina-se a diminuir o impacto da cafeína e dar-lhe mais controle sobre seus sintomas. O carbono, usado para neutralizar os efeitos de overdoses de drogas, pode ser prescrito para você. Desta forma, é menos provável que a cafeína entre no seu sistema digestivo.
Se a cafeína passar pelo estômago, você pode receber um laxante. O objetivo da lavagem gástrica é usar um tubo para esvaziar o estômago de seu conteúdo. Seu médico escolherá a melhor técnica de extração de cafeína para você. Um eletrocardiograma será realizado durante esse período para registrar sua frequência e ritmo cardíacos. Você também pode precisar de ajuda para respirar ocasionalmente.
O metabolismo da cafeína no corpo pode ser acelerado com o tratamento em casa, mas nem sempre é esse o caso. Consulte um profissional médico se não tiver certeza se precisa de tratamento.
Como você pode determinar a quantidade de cafeína em uma bebida ou alimento?
Há informações sobre o teor de cafeína nos rótulos de muitos alimentos embalados, como bebidas e suplementos nutricionais. Se a quantidade de cafeína em um alimento embalado não estiver listada no rótulo, talvez você não queira experimentá-lo.
Existem muitos bancos de dados online que tentam descobrir quanta cafeína existe em alimentos e bebidas comuns, como café e chá. A quantidade de cafeína no chá e no café pode variar muito dependendo de muitas coisas, como o clima onde as plantas são cultivadas.
Em uma lata de 12 onças de refrigerante com sabor de cafeína, você pode esperar encontrar entre 30 e 40 mg de cafeína. Entre 30 e 50 miligramas podem ser encontrados em uma xícara de 8 onças de chá verde ou preto, enquanto 80 a 100 miligramas podem ser encontrados em uma xícara de 8 onças de café. O teor de cafeína em uma bebida energética média de 200 gramas varia de 40 a 250 miligramas.
400mg de cafeína é equivalente a:
100mg de cafeína é equivalente a:
200mg de cafeína é equivalente a:
50mg de cafeína é equivalente a:
Isenção de responsabilidade! Nenhum dos autores, colaboradores, administradores, vândalos ou qualquer outra pessoa ligada ao PureCalculators, de qualquer forma, pode ser responsável pelo uso das informações contidas ou vinculadas a este artigo.
Calculadora De Ingestão Diária De Cafeína Português
Publicados: Mon Apr 04 2022
Na categoria Calculadoras de alimentos e nutrição
Adicione Calculadora De Ingestão Diária De Cafeína ao seu próprio site
