Сколько кофеина слишком много?
По данным FDA, здоровые взрослые должны принимать 400 мг в день. Эквивалентом будет четыре-пять чашек кофе. Нет никаких вредных или опасных побочных эффектов, связанных с ним. Многочисленные переменные могут влиять на индивидуальную чувствительность к кофеину и скорость метаболизма кофеина.
Лекарства и проблемы со здоровьем, среди прочего, могут повысить или снизить чувствительность человека к кофеину. Если вы ждете ребенка, кормите грудью или у вас есть какие-либо другие опасения по поводу кофеина, вам следует поговорить с врачом.
Американская академия педиатрии рекомендует детям и подросткам избегать таких стимуляторов, как кофеин, несмотря на то, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не установило для них безопасный уровень.
Как определить, что вы приняли больше кофеина, чем может выдержать ваше тело?
Потребление кофеина может привести к следующему:
Относится ли «декофеинизированный» к чашке кофе или чая, которые не содержат кофеин?
Нет. Кофеин по-прежнему содержится в кофе и чае без кофеина, хотя и в гораздо меньших количествах. Среднее количество кофеина в одной чашке кофе без кофеина, измеряемое в миллиграммах, составляет от 2 до 15 мг. Если у вас есть чувствительность к кофеину, вам следует избегать этих напитков.
Лечение передозировки кофеином
Лечение направлено на то, чтобы уменьшить воздействие кофеина и дать вам больше контроля над вашими симптомами. Вам могут прописать уголь, используемый для противодействия последствиям передозировки наркотиков. Таким образом, кофеин с меньшей вероятностью попадет в пищеварительную систему.
Если кофеин прошел через желудок, вам могут дать слабительное. Целью промывания желудка является использование зонда для опорожнения желудка от его содержимого. Ваш врач выберет для вас лучший метод извлечения кофеина. В это время будет выполнена электрокардиограмма, чтобы записать частоту сердечных сокращений и ритм. Иногда вам также может потребоваться помощь при дыхании.
Метаболизм кофеина в организме можно ускорить с помощью домашнего лечения, но это не всегда так. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены, что вам нужно лечение.
Как определить, сколько кофеина содержится в напитке или еде?
Информация о содержании кофеина указана на этикетках многих упакованных продуктов, таких как напитки и пищевые добавки. Если количество кофеина в упакованном продукте не указано на этикетке, возможно, вы не захотите его пробовать.
Существует множество онлайн-баз данных, которые пытаются выяснить, сколько кофеина содержится в обычных продуктах питания и напитках, таких как кофе и чай. Количество кофеина в чае и кофе может сильно варьироваться в зависимости от многих факторов, таких как климат, в котором выращиваются растения.
В банке газировки со вкусом кофеина на 12 унций обычно можно найти от 30 до 40 мг кофеина. От 30 до 50 миллиграммов можно найти в чашке зеленого или черного чая на 8 унций, а в чашке кофе на 8 унций — от 80 до 100 миллиграммов. Содержание кофеина в среднем энергетическом напитке объемом восемь унций колеблется от 40 до 250 миллиграммов.
400 мг кофеина эквивалентны:
100 мг кофеина эквивалентны:
200 мг кофеина эквивалентны:
50 мг кофеина эквивалентны:
Отказ от ответственности! Никто из авторов, участников, администраторов, вандалов или любого другого лица, связанного с PureCalculators, каким-либо образом не может нести ответственность за использование вами информации, содержащейся в этой статье или связанной с ней.
Калькулятор Ежедневного Потребления Кофеина русский
Опубликовано: Mon Apr 04 2022
В категории Калькуляторы еды и питания
Добавьте Калькулятор Ежедневного Потребления Кофеина на свой сайт
