Mennyi koffein túl sok?
Az egészséges felnőtteknek napi 400 mg-ot kell bevenniük az FDA szerint. Négy-öt csésze kávé az egyenértékű lenne. Nincsenek káros vagy veszélyes mellékhatásai. Számos változó befolyásolhatja az egyén koffeinérzékenységét és a koffein anyagcsere sebességét.
Egyebek mellett a gyógyszerek és az egészségügyi problémák kiválthatják vagy megtörhetik az ember koffeinérzékenységét. Ha gyermeket vár, szoptat, vagy bármilyen más aggálya van a koffeinnel kapcsolatban, beszéljen orvosával.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy a gyermekek és serdülők kerüljék az olyan stimulánsokat, mint a koffein, annak ellenére, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem határozott meg számukra biztonságos szintet.
Hogyan állapíthatja meg, hogy több koffeint vett be, mint amennyit szervezete elbír?
A koffeinbevitel a következőkhöz vezethet:
A "koffeinmentes" egy csésze kávéra vagy teára vonatkozik, amely nem tartalmaz koffeint?
Nem. A koffein még mindig van a koffeinmentes kávéban és teában, bár sokkal kisebb mennyiségben. A koffein átlagos mennyisége egyetlen csésze koffeinmentes kávéban, milligrammban mérve, 2 és 15 mg között van. Ha Ön koffeinérzékeny, kerülje ezeket az italokat.
Koffein túladagolás kezelése
A kezelés célja, hogy csökkentse a koffein hatását, és jobban kontrollálja a tüneteit. A kábítószer-túladagolás hatásainak ellensúlyozására használt szenet felírhatják Önnek. Ily módon a koffein kisebb valószínűséggel kerül be az emésztőrendszerbe.
Ha a koffein túljutott a gyomron, akkor hashajtót kaphat. A gyomormosás célja, hogy egy szonda segítségével ürítse ki a gyomor tartalmát. Kezelőorvosa kiválasztja az Ön számára legmegfelelőbb koffein-kivonási technikát. Ez alatt az idő alatt elektrokardiogramot készítenek a pulzusszám és a ritmus rögzítésére. Alkalmanként segítségre is szüksége lehet a légzéshez.
Otthoni kezeléssel felgyorsítható a szervezet koffeinanyagcseréje, de ez nem mindig így van. Ha nem biztos abban, hogy kezelésre van szüksége, forduljon orvoshoz.
Hogyan lehet meghatározni, hogy mennyi koffein van egy italban vagy ételben?
Számos csomagolt élelmiszer, például italok és táplálék-kiegészítők címkéjén szerepel a koffeintartalomra vonatkozó információ. Ha a csomagolt élelmiszerben lévő koffein mennyisége nincs feltüntetve a címkén, akkor lehet, hogy nem szeretné kipróbálni.
Számos online adatbázis létezik, amelyek megpróbálják kitalálni, hogy mennyi koffein van a közönséges ételekben és italokban, például a kávéban és a teában. A teában és a kávéban lévő koffein mennyisége sok mindentől függően változhat, például az éghajlattól, ahol a növényeket termesztik.
Egy 12 unciás doboz koffein ízű szódában általában 30-40 mg koffeint találhat. 30-50 milligramm található egy 8 unciás csésze zöld vagy fekete teában, míg 80-100 milligramm egy 8 unciás csésze kávéban. Egy átlagos 8 uncia energiaital koffeintartalma 40 és 250 milligramm között van.
400 mg koffein egyenértékű:
100 mg koffein egyenértékű:
200 mg koffein egyenértékű:
50 mg koffein egyenértékű:
Jogi nyilatkozat! A szerzők, közreműködők, adminisztrátorok, vandálok vagy a PureCalculators szolgáltatással kapcsolatban álló bárki más, semmilyen módon nem tehető felelőssé az ebben a cikkben található vagy ahhoz kapcsolódó információk Ön általi felhasználásáért.
Napi Koffeinbevitel Kalkulátor magyar nyelv
Közzétett: Mon Apr 04 2022
A (z) Élelmiszer és táplálkozás kalkulátorok kategóriában
A (z) Napi Koffeinbevitel Kalkulátor hozzáadása saját webhelyéhez
