Élelmiszer És Táplálkozás Kalkulátorok

Napi Koffeinbevitel Kalkulátor

Ingyenes online kalkulátorunkkal megtudhatja, mennyi koffeint fogyasztott el egy nap alatt.

Napi koffein kalkulátor

készítette: ❤️

Tartalomjegyzék

Mennyi koffein túl sok?
Hogyan állapíthatja meg, hogy több koffeint vett be, mint amennyit szervezete elbír?
A "koffeinmentes" egy csésze kávéra vagy teára vonatkozik, amely nem tartalmaz koffeint?
Koffein túladagolás kezelése
Hogyan lehet meghatározni, hogy mennyi koffein van egy italban vagy ételben?

Mennyi koffein túl sok?

Az egészséges felnőtteknek napi 400 mg-ot kell bevenniük az FDA szerint. Négy-öt csésze kávé az egyenértékű lenne. Nincsenek káros vagy veszélyes mellékhatásai. Számos változó befolyásolhatja az egyén koffeinérzékenységét és a koffein anyagcsere sebességét.
Egyebek mellett a gyógyszerek és az egészségügyi problémák kiválthatják vagy megtörhetik az ember koffeinérzékenységét. Ha gyermeket vár, szoptat, vagy bármilyen más aggálya van a koffeinnel kapcsolatban, beszéljen orvosával.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy a gyermekek és serdülők kerüljék az olyan stimulánsokat, mint a koffein, annak ellenére, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem határozott meg számukra biztonságos szintet.

Hogyan állapíthatja meg, hogy több koffeint vett be, mint amennyit szervezete elbír?

A koffeinbevitel a következőkhöz vezethet:
  • Álmatlanság
  • Idegesség
  • Szorongás
  • Gyors szívverés
  • A gyomorpanaszok tünetei
  • Hányinger
  • fejfájás
  • A diszfória szomorúság vagy boldogtalanság érzése.
  • A "koffeinmentes" egy csésze kávéra vagy teára vonatkozik, amely nem tartalmaz koffeint?

    Nem. A koffein még mindig van a koffeinmentes kávéban és teában, bár sokkal kisebb mennyiségben. A koffein átlagos mennyisége egyetlen csésze koffeinmentes kávéban, milligrammban mérve, 2 és 15 mg között van. Ha Ön koffeinérzékeny, kerülje ezeket az italokat.

    Koffein túladagolás kezelése

    A kezelés célja, hogy csökkentse a koffein hatását, és jobban kontrollálja a tüneteit. A kábítószer-túladagolás hatásainak ellensúlyozására használt szenet felírhatják Önnek. Ily módon a koffein kisebb valószínűséggel kerül be az emésztőrendszerbe.
    Ha a koffein túljutott a gyomron, akkor hashajtót kaphat. A gyomormosás célja, hogy egy szonda segítségével ürítse ki a gyomor tartalmát. Kezelőorvosa kiválasztja az Ön számára legmegfelelőbb koffein-kivonási technikát. Ez alatt az idő alatt elektrokardiogramot készítenek a pulzusszám és a ritmus rögzítésére. Alkalmanként segítségre is szüksége lehet a légzéshez.
    Otthoni kezeléssel felgyorsítható a szervezet koffeinanyagcseréje, de ez nem mindig így van. Ha nem biztos abban, hogy kezelésre van szüksége, forduljon orvoshoz.

    Hogyan lehet meghatározni, hogy mennyi koffein van egy italban vagy ételben?

    Számos csomagolt élelmiszer, például italok és táplálék-kiegészítők címkéjén szerepel a koffeintartalomra vonatkozó információ. Ha a csomagolt élelmiszerben lévő koffein mennyisége nincs feltüntetve a címkén, akkor lehet, hogy nem szeretné kipróbálni.
    Számos online adatbázis létezik, amelyek megpróbálják kitalálni, hogy mennyi koffein van a közönséges ételekben és italokban, például a kávéban és a teában. A teában és a kávéban lévő koffein mennyisége sok mindentől függően változhat, például az éghajlattól, ahol a növényeket termesztik.
    Egy 12 unciás doboz koffein ízű szódában általában 30-40 mg koffeint találhat. 30-50 milligramm található egy 8 unciás csésze zöld vagy fekete teában, míg 80-100 milligramm egy 8 unciás csésze kávéban. Egy átlagos 8 uncia energiaital koffeintartalma 40 és 250 milligramm között van.
    400 mg koffein egyenértékű:
  • 5.2 adag eszpresszó
  • Két 5 órás energiafelvétel
  • 1 db Starbucks Venti főzött kávé
  • 2,5 16 fl oz Monster energiaitalok
  • 5 8 fl oz Red Bulls
  • 11,7 12 fl uncia kóla
  • 100 mg koffein egyenértékű:
  • 1.3 Espresso Shot
  • 1,25 8 fl oz Red Bulls
  • 0,5 az 5 órás energialövésből
  • 0,6 egy 16 unciás Monster Energy Drinkért
  • 0,2 Starbucks Venti főzött kávé
  • 3 12 fl uncia kóla
  • 200 mg koffein egyenértékű:
  • 2,6 lövés
  • 2,5 8 fl oz Red Bulls
  • Egy 5 órás energialövés
  • 0,5 Starbucks Venti főzött kávé
  • 1,25 16 fl oz Monster energiaitalok
  • 6 12 fl uncia kóla
  • 50 mg koffein egyenértékű:
  • 1,5 12 fl uncia kóla
  • 1 csésze főzött kávé (14 oz). (nem Starbucks)
  • 1 8 fl oz erős fekete tea
  • Jogi nyilatkozat! A szerzők, közreműködők, adminisztrátorok, vandálok vagy a PureCalculators szolgáltatással kapcsolatban álló bárki más, semmilyen módon nem tehető felelőssé az ebben a cikkben található vagy ahhoz kapcsolódó információk Ön általi felhasználásáért.
    Parmis Kazemi
    A cikk szerzője
    Parmis Kazemi
    Parmis tartalomkészítő, aki szenvedélyesen ír és új dolgokat hoz létre. Nagyon érdekli a technika és szívesen tanul új dolgokat.
    Napi Koffeinbevitel Kalkulátor magyar nyelv
    Közzétett: Mon Apr 04 2022
    A (z) Élelmiszer és táplálkozás kalkulátorok kategóriában
    A (z) Napi Koffeinbevitel Kalkulátor hozzáadása saját webhelyéhez

    Egyéb élelmiszer- és táplálkozási számológépek

    Grillezett Hús Kalkulátor

    Számolja ki, mennyi húst kell grilleznie egy grillpartin, hogy senki ne maradjon éhes!

    Gramm -evőkanál Számológép

    Ezzel az ingyenes számológéppel könnyen konvertálhat grammokat evőkanálra! Legyen nagy szakács precíz főzési mérésekkel!

    Kávé/víz Arány Kalkulátor

    Ez a számológép segíthet meghatározni a tökéletes kávé/víz arányt a csésze kávéhoz.

    Olaj-vaj Átalakító

    Hogyan kell süteményt sütni vajjal és olajjal. Az olaj-vaj konverziós kalkulátor segít kitalálni, hogy mennyi vajat kell használni.

    Kalóriadeficit Kalkulátor

    Ez az eszköz segít a kalóriadeficit kiszámításában, és segít megbecsülni, hogy mennyi időbe telik a célsúly eléréséhez, ha betart egy bizonyos kalóriakorlátozást.

    Karbantartási Kalória Kalkulátor

    Ez a fenntartó kalóriakalkulátor lehetővé teszi, hogy kiszámítsa a testének jelenlegi súlyának megőrzéséhez szükséges kalóriákat.

    Pizza Tészta Kalkulátor

    Számolja ki a pizzarecepthez szükséges hozzávalókat ezzel a pizzatészta-kalkulátorral! Csak mondja meg, hogy hány pizzát szeretne elkészíteni, és már az eredményeket is elérheti!

    Gramm Csészékre

    Gramok csészékké alakítása a gyakori kamra-összetevőkhöz.

    Tojás Főzési Idő Kalkulátor

    Ez a számológép segít megtalálni a tökéletes tojás főzéséhez szükséges időt.

    Uncia Csészék Számológép

    Az átalakító segítségével bárki könnyedén válthat a receptek között, és könnyedén válthat a folyékony unciáról a csészére. Akár büszke házi pék, akár csak most kezdi, ez az eszköz időt és energiát takarít meg.