Sveikatos Skaičiuotuvai

KMI Skaičiuotuvas – Tiksliai Apskaičiuokite Savo Kūno Masės Indeksą

Šis skaičiuotuvas pateikia tikslų moterų ir vyrų kūno masės indeksą (KMI). Nustatykite, ar jūsų kūnas laikomas sveiku.

Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą (KMI)

Vienetai
Imperijos daliniai
Metriniai vienetai
cm
kg
padarė su ❤️

Turinys

Kas yra KMI arba kūno masės indeksas?
Kaip apskaičiuoti kūno masės indeksą?
Kas neturėtų naudoti KMI?
KMI vertės suaugusiesiems
Kodėl KMI ne visada yra geras?
Ar turėčiau naudoti KMI vertę?
Kūno masės indekso (KMI) skaičiuokle galite apskaičiuoti KMI vertę ir atitinkamą svorio būklę. Norėdami apskaičiuoti kūno masės indeksą (KMI), įveskite kilogramus ir ūgį centimetrais.
Sveikas KMI diapazonas yra:
18.5 kg/m2 - 25 kg/m2

Kas yra KMI arba kūno masės indeksas?

Kūno masės indeksas (KMI) yra paprastas matavimas, siekiant apskaičiuoti žmogaus sveikatą pagal jo ūgį ir svorį. KMI yra skirtas nustatyti audinių masę.
KMI yra plačiai naudojamas kaip bendras rodiklis, jei asmuo turi sveiką svorį, palyginti su savo sveikata. KMI vertė naudojama kategorizuoti, jei asmuo turi nepakankamą svorį, normalų svorį, antsvorį ar nutukimą. KMI kategorija priklauso nuo apskaičiuotos vertės. Iš apačios galite pamatyti, kokios vertės atitinka kurią kategoriją.
Atkreipkite dėmesį, kad KMI yra tik bendros gairės, todėl reikia atsižvelgti į asmens amžių ir kitą tinkamumą. KMI nėra vienintelis sveiko kūno matas.

Kaip apskaičiuoti kūno masės indeksą?

Kūno masės indeksas (KMI) yra paprastas skaičiavimas, naudojant žmogaus ūgį ir svorį. KMI izino formulė
BMI = kg/m2
Formulėje kg yra žmogaus svoris kilogramais, o m2 - aukštis metrais kvadratu.
25,0 ar daugiau KMI yra antsvoris, o sveikas diapazonas yra nuo 18,5 iki 24,9. KMI taikoma daugumai suaugusiųjų, kurie yra nuo 18 iki 65 metų.

Kas neturėtų naudoti KMI?

KMI nėra naudingas visiems. Į rezultatus negalima vertinti rimtai, jei esate raumenų formuotojas, ilgų nuotolių sportininkas, nėščia moteris, senas ar jaunas žmogus. Taip yra todėl, kad KMI nežino, kaip atskirti raumenis ir riebalus ar kitas kūno savybes.

KMI vertės suaugusiesiems

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomenduoja šias KMI reikšmes suaugusiesiems. Šios vertės gali būti naudojamos tiek vyrams, tiek moterims, nuo 18 metų iki 65 metų.
Category BMI range - kg/m2
Severe Thinness < 16
Moderate Thinness 16 - 17
Mild Thinness 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Overweight 25 - 30
Obese Class I 30 - 35
Obese Class II 35 - 40
Obese Class III > 40
Perskaitykite Pasaulio sveikatos organizacijos KMI rekomendacijas

Kodėl KMI ne visada yra geras?

Nors KMI yra labai plačiai naudojamas bendram sveiko kūno svorio rodikliui, jis ne visada yra tobulas. KMI negali atsižvelgti į kūno sudėtį, nes skaičiai negali pasakyti, ar žmogus turi raumenų ar riebalų. Taip pat, pavyzdžiui, kaulų masė labai veikia skaičiuojant KMI.

Ar turėčiau naudoti KMI vertę?

KMI yra gana geras kūno riebalų rodiklis daugumai gyventojų. Tai suteikia jums bendrą supratimą apie jūsų kūno svorį, tačiau tai neturėtų būti vienintelis matavimas. Geras matavimas kartu su KMI yra žvilgsnis į veidrodį ir galvojimas, kaip jautiesi savo kūne.
John Cruz
Straipsnio autorius
John Cruz
Jonas yra doktorantas, aistringas matematikai ir švietimui. Laisvalaikiu Jonas mėgsta žygius pėsčiomis ir dviračius.
KMI Skaičiuoklė Lietuvių
Paskelbta: Thu Jul 08 2021
Sveikatos skaičiuotuvai kategorijoje
Pridėkite KMI Skaičiuoklė prie savo svetainės

Kiti sveikatos ir gerovės skaičiuotuvai

TDEE Kompiuteris

Naudodamiesi šia nemokama internetine skaičiuokle, lengvai apskaičiuokite visas dienos energijos sąnaudas (TDEE).

Harris-Benedict (BMR) Skaičiuotuvas

Apskaičiuokite bazinį medžiagų apykaitos greitį pagal gerai žinomas formules naudodami šią internetinę skaičiuotuvą.

Normalus Kraujospūdžio Skaičiuoklė

Kraujo spaudimas yra gyvybiškai svarbus žmogaus kūno požymis. Naudodami šį skaičiuotuvą apskaičiuokite normalų savo amžiaus kraujospūdį!

Amžiaus Skaičiuoklė

Šiandien sužinokite savo amžių metais ir dienomis naudodami nemokamą amžiaus skaičiuoklę.

Korėjos Amžiaus Skaičiuoklė

Lengvai sužinokite savo korėjiečių amžių su mūsų internetiniu skaičiuotuvu!

Kūno Formų Skaičiuotuvas

Tai internetinis įrankis, kuris nurodys jūsų kūno formas, atsižvelgiant į jūsų išmatavimus.

Kraujo Grupės Skaičiuoklė

Šis įrankis apskaičiuos galimą vaiko kraujo grupę.

Nėštumo Apvaisinimo Skaičiuoklė

Šis įrankis apskaičiuos apvaisinimo datą pagal terminą.

Vandens Skaičiuotuvas

Šis vandens skaičiuotuvas leidžia apskaičiuoti, kiek vandens reikia kiekvieną dieną, kad nereikėtų jaudintis dėl vandens kiekio, kurį dar reikia išgerti.

Sauna (garinė) Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis internetinis įrankis padės apskaičiuoti kalorijas, kurias sudeginate per tam tikrą laikotarpį.

Kūno Riebalų Skaičiuoklė

Ši kūno riebalų skaičiuoklė gali padėti apskaičiuoti, kiek kūno riebalų sudaro bendras jūsų kūno svoris.

Karinio Jūrų Laivyno Kūno Riebalų Skaičiuoklė

Šis parametras taikomas visiems JAV karinio jūrų laivyno tarnybos nariams. Jie reikalingi karinei tarnybai, kad išlaikytų tam tikrą kūno riebalų procentą (%BF).

Progesterono Ir Estrogeno Santykio Skaičiuoklė

Progesterono ir estrogeno santykio, dar žinomo kaip Pg/E2 arba tiesiog P/E2, apskaičiavimas yra neatsiejama moterų hormonų disbalanso vertinimo ir sėkmingo apvaisinimo in vitro (IVF) dalis.

RMR – Ramybės Būsenos Medžiagų Apykaitos Greičio Skaičiuoklė

Šis internetinis įrankis apskaičiuos, kiek kalorijų sudeginate ilsėdamiesi.

Kūno Paviršiaus Ploto (bsa) Skaičiuoklė

Naudodami BSA skaičiuotuvą galite lengvai apskaičiuoti kūno plotą (KSA), kuris reiškia išorinį žmogaus kūno paviršiaus plotą kvadratiniais metrais.

Vidutinio Arterinio Slėgio Skaičiuoklė

Šis MAP skaičiuotuvas (vidutinio arterinio slėgio skaičiuotuvas) nustato vidutinį arterinį spaudimą vienu širdies ritmu.

Duke Treadmill Balų Skaičiuoklė

Šis įrankis gali būti naudojamas norint nustatyti prognozę ir planuoti būsimą gydymą pacientams, kuriems įtariama širdies liga.

Riebalų Deginimo Zonos Skaičiuoklė

Išsiaiškinkite optimalią riebalų deginimo zoną naudodami šią lengvai naudojamą riebalų deginimo skaičiuoklę.

Juosmens Ir Klubų Santykio Skaičiuoklė

Juosmens ir klubų santykio skaičiuoklė apskaičiuoja bematį santykį tarp juosmens ir klubų apimties.

Idealaus Svorio Skaičiuoklė

Raskite savo idealų kūno svorį naudodami šį paprastą svorio skaičiuotuvą. Greita ir paprasta naudoti! Veikia kg ir svarais!

Kalorijų Skaičiuoklė

Naudodami kalorijų skaičiuoklę galite apskaičiuoti, kiek kalorijų jums reikia kiekvieną dieną.

Veido Formos Skaičiuoklė

Šis internetinis įrankis padės nustatyti veido formą pagal išmatavimus.

Vaiko Svorio Procentilio Skaičiuoklė

Tai priemonė, padedanti įvertinti kūdikio svorį, palyginti su kitų kūdikių svoriu.

VO2 Max Skaičiuoklė

Maksimalus skaičiuotuvas buvo sukurtas kiekvienam sportininkui, kuris nori apskaičiuoti savo maksimalų aerobinį potencialą.

Cukraus Kiekio Kraujyje Keitiklis

Gaukite tikslius ir patikimus rezultatus naudodami šį cukraus kiekio kraujyje keitiklį / skaičiuotuvą. Mes naudojame visuotinai pripažintą gliukozės kiekio matavimo standartą mmol/L. Jei jums labiau patinka dažniausiai naudojamas mg/dL vienetas, galite lengvai jį pasirinkti.

Kūdikių Mišinių Skaičiuoklė

Sužinokite daugiau apie mišinius kūdikiams ir apskaičiuokite, kiek mišinių reikia jūsų kūdikiui