Sağlamlıq Kalkulyatorları

BMI Kalkulyatoru - Bədən Kütləsi İndeksini Dəqiq Hesablayın

Bu kalkulyator qadınlar və kişilər üçün dəqiq Bədən Kütləsi İndeksini (BMI) təmin edir. Bədəninizin sağlam olduğunu müəyyənləşdirin.

Bədən kütləsi indeksinizi (BMI) hesablayın

Vahidlər
İmperator vahidləri
Metrik vahidlər
cm
kg
❤️ tərəfindən hazırlanmışdır

Mündəricat

BMI və ya bədən kütlə indeksi nədir?
Bədən kütlə indeksini necə hesablamaq olar?
Kim BMI istifadə etməməlidir?
Yetkinlər üçün BMI dəyərləri
Niyə BMI həmişə yaxşı olmur?
BMI dəyərindən istifadə etməliyəm?
BMI dəyərinizi və müvafiq çəki vəziyyətinizi hesablamaq üçün bədən kütlə indeksi (BMI) Kalkulyatordan istifadə edə bilərsiniz. Bədən kütləsi indeksinizi (BMI) hesablamaq üçün kiloqramınızı və boyunuzu santimetrlə doldurun.
BMI-nin sağlamlığı:
18.5 kg/m2 - 25 kg/m2

BMI və ya bədən kütlə indeksi nədir?

Bədən kütləsi indeksi (BMI), insanın sağlamlığını boyu və çəkisinə görə hesablamaq üçün sadə bir ölçmədir. BMI toxuma kütləsini ölçmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Bir insanın sağlamlığı ilə müqayisədə sağlam bir çəkiyə sahib olması halında BMI ümumi bir göstərici olaraq geniş istifadə olunur. BMI dəyəri, bir insanın kilolu, normal çəki, kilolu və ya obez olduğunu kateqoriyalara ayırmaq üçün istifadə olunur. BMI kateqoriyası hesablanmış dəyərdən asılıdır. Aşağıdan hansı dəyərlərin hansı kateqoriyaya uyğun gəldiyini görə bilərsiniz.
Xahiş edirəm unutmayın ki, BMI yalnız ümumi bir təlimatdır və insanın yaşı və digər formaları nəzərə alınmalıdır. BMI sağlam bədənin yeganə ölçüsü deyil.

Bədən kütlə indeksini necə hesablamaq olar?

Bədən kütləsi indeksi (BMI) bir insanın boyu və çəkisini istifadə edərək sadə bir hesablamadır. BMI üçün formula
BMI = kg/m2
Düsturda kq insanın kiloqram çəkisi, m2 isə hündürlüyü metrlərlə kvadratdır.
25.0 və ya daha çox BMI kilolu, sağlamlıq göstəricisi isə 18.5-24.9 arasındadır. BMI 18-dən 65 yaşa qədər olan böyüklərin çoxuna aiddir.

Kim BMI istifadə etməməlidir?

BMI hər kəs üçün yaxşı deyil. Bir əzələ istehsalçısı, uzun məsafəli idmançı, hamilə qadın və ya yaşlı və ya gənc bir insansınızsa, nəticələr ciddi qəbul edilməməlidir. Bunun səbəbi BMİ-nin əzələ və yağ və ya insanların bədənindəki digər keyfiyyətlər arasında necə fərq qoyulacağını bilməməsidir.

Yetkinlər üçün BMI dəyərləri

Dünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) böyüklər üçün aşağıdakı BMI dəyərlərini tövsiyə edir. Bu dəyərlər 18 yaşdan 65 yaşa qədər həm kişilər, həm də qadınlar üçün istifadə edilə bilər.
Category BMI range - kg/m2
Severe Thinness < 16
Moderate Thinness 16 - 17
Mild Thinness 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Overweight 25 - 30
Obese Class I 30 - 35
Obese Class II 35 - 40
Obese Class III > 40
Dünya Səhiyyə Təşkilatının BMI tövsiyələrini oxuyun

Niyə BMI həmişə yaxşı olmur?

BMI sağlam bədən çəkisinin ümumi göstəricisi üçün çox geniş istifadə olunsa da, həmişə mükəmməl deyil. BMI bədənin tərkibini nəzərə ala bilməz, çünki rəqəmlər bir insanın əzələ və ya yağlı olduğunu deyə bilməz. Məsələn, sümük kütləsi BMI hesablanmasına çox təsir göstərir.

BMI dəyərindən istifadə etməliyəm?

BMI, əhalinin əksəriyyəti üçün bədən yağının olduqca yaxşı bir göstəricisidir. Bədəninizin çəkisinin necə olması barədə ümumi bir fikir verir, ancaq təkcə ölçmə olmamalıdır. BMI ilə birlikdə yaxşı bir ölçü güzgüyə baxmaq və bədəninizdə hiss etdiyinizi düşünməkdir.
John Cruz
Məqalə müəllifi
John Cruz
John riyaziyyat və təhsilə həvəsi olan bir doktorantdır. Boş vaxtlarında John gəzintiyə çıxmağı və velosiped sürməyi sevir.
BMI Kalkulyatoru Azərbaycan
Yayımlandı: Thu Jul 08 2021
Sağlamlıq kalkulyatorları kateqoriyasında
Öz saytınıza BMI Kalkulyatoru əlavə edin

Digər sağlamlıq və rifah hesablayıcıları

TDEE Kompüter

Bu pulsuz onlayn kalkulyatorla ümumi gündəlik enerji xərclərinizi (TDEE) asanlıqla hesablayın.

Harris-Benedikt (BMR) Kalkulyatoru

Bu onlayn kalkulyatorla tanınmış düsturlara əsaslanaraq bazal metabolizm sürətinizi hesablayın.

Normal Qan Təzyiqi Kalkulyatoru

Qan təzyiqi insan bədəninin həyati bir əlamətidir. Bu kalkulyatorla yaşınız üçün normal təzyiqləri hesablayın!

Yaş Kalkulyatoru

Pulsuz yaş kalkulyatorumuzla yaşınızı illər və günlərlə bu gün əldə edin.

Koreya Yaş Kalkulyatoru

Onlayn kalkulyatorumuzla Koreya yaşınızı asanlıqla tapın!

Bədən Forması Kalkulyatoru

Bu, ölçmələrinizdən asılı olaraq bədən formanızı sizə xəbər verəcək onlayn alətdir.

Qan Qrupu Kalkulyatoru

Bu vasitə bir uşaq üçün mümkün qan qrupunu hesablayacaq.

Hamiləlik Gübrələmə Kalkulyatoru

Bu alət son tarix əsasında gübrələmə tarixini hesablayacaq.

Su Kalkulyatoru

Bu su kalkulyatoru sizə hər gün nə qədər su tələb olunduğunu hesablamağa imkan verir ki, hələ də içməli olduğunuz suyun miqdarı barədə narahat olmayasınız.

Sauna (buxar Otağı) Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoru

Bu onlayn alət müəyyən müddət ərzində yandırdığınız kaloriləri hesablamağa kömək edəcək.

Bədən Yağ Kalkulyatoru

Bu bədən yağının kalkulyatoru ümumi bədən çəkinizdə nə qədər bədən yağının olduğunu hesablamanıza kömək edə bilər.

Donanma Bədən Yağ Kalkulyatoru

Bu parametr ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələrinin bütün hərbi qulluqçularına aiddir. Bədən yağının müəyyən faizini (%BF) saxlamaq üçün hərbi xidmət tələb olunur.

Progesteronun Estrogen Nisbəti Kalkulyatoru

Pg/E2 və ya sadəcə P/E2 kimi tanınan progesteron/estrogen nisbətinin hesablanması qadın hormonu balanssızlığının qiymətləndirilməsinin və in vitro gübrələmə (IVF) uğurunun proqnozlaşdırılmasının tərkib hissəsidir.

RMR - Istirahət Metabolizm Dərəcəsi Kalkulyatoru

Bu onlayn alət siz istirahət edərkən nə qədər kalori yandırdığınızı hesablayacaq.

Bədən Səthinin Sahəsi (bsa) Kalkulyatoru

BSA kalkulyatoru insan fizikasının xarici səth sahəsini kvadrat metrlə ifadə edən bədən sahəsini (BSA) hesablamağı asanlaşdırır.

Orta Arterial Təzyiq Kalkulyatoru

Bu MAP kalkulyatoru (Orta Arterial Təzyiq kalkulyatoru) tək bir ürək ritmində orta arterial təzyiqi təyin edir.

Duke Treadmill Score Kalkulyatoru

Bu vasitə proqnozu müəyyən etmək və ürək xəstəliyindən şübhələnən xəstələrin gələcək müalicəsini planlaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər.

Yağ Yandırma Zonası Kalkulyatoru

Bu istifadəsi asan yağ yandırma kalkulyatoru ilə optimal yağ yandırma zonasını tapın.

Bel-hip Nisbəti Kalkulyatoru

Beldən Kalça Nisbəti Kalkulyatoru belinizin ətrafı ilə kalçanızın ətrafı arasındakı ölçüsüz nisbəti hesablayır.

Ideal Çəki Kalkulyatoru

Bu sadə çəki kalkulyatoru ilə ideal bədən çəkinizi tapın. Tez və istifadəsi asan! Kq və lbs ilə işləyir!

Kalori Kalkulyatoru

Hər gün nə qədər kaloriyə ehtiyacınız olduğunu hesablamaq üçün kalori kalkulyatorundan istifadə edə bilərsiniz.

Üz Forması Kalkulyatoru

Bu onlayn alət ölçmələrə əsaslanaraq üz formanızı tapmağa kömək edəcək.

Uşaq Çəkisi Faizli Kalkulyator

Bu, körpənin çəkisinin digər körpələrlə necə müqayisə olunduğunu ölçməyə kömək edən bir vasitədir.

VO2 Max Kalkulyatoru

Maksimum kalkulyator maksimum aerob potensialını hesablamaq istəyən hər bir idmançı üçün yaradılmışdır.

Qan Şəkəri Çeviricisi

Bu qan şəkəri çeviricisi/kalkulyatoru ilə dəqiq və etibarlı nəticələr əldə edin. Biz mmol/L ilə qlükoza səviyyəsinin ölçülməsi üçün universal qəbul edilmiş standartdan istifadə edirik. Əgər siz çox istifadə olunan mg/dL vahidi ilə daha rahatsınızsa, bu seçimə asanlıqla keçə bilərsiniz.

Uşaq Formula Kalkulyatoru

Körpə formulası haqqında daha çox məlumat əldə edin və körpənizin nə qədər süd qarışığına ehtiyacı olduğunu hesablayın