Υπολογιστές Υγείας

Υπολογιστής ΔΜΣ - Υπολογίστε Τον Δείκτη Μάζας Σώματος Με Ακρίβεια

Αυτή η αριθμομηχανή παρέχει ακριβή Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) για γυναίκες και άνδρες. Προσδιορίστε εάν το σώμα σας θεωρείται υγιές.

Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Μονάδες
Αυτοκρατορικές μονάδες
Μετρικές μονάδες
cm
kg

Πίνακας περιεχομένων

Τι είναι ο ΔΜΣ ή ο δείκτης μάζας σώματος;
Πώς να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος;
Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί ΔΜΣ;
Τιμές ΔΜΣ για ενήλικες
Γιατί ο ΔΜΣ δεν είναι πάντα καλός;
Πρέπει να χρησιμοποιήσω τιμή BMI;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την Αριθμομηχανή δείκτη μάζας σώματος (BMI) για να υπολογίσετε την τιμή BMI και την αντίστοιχη κατάσταση βάρους. Συμπληρώστε τα κιλά και το ύψος σας σε εκατοστά για να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).
Το υγιές εύρος ΔΜΣ είναι:
18.5 kg/m2 - 25 kg/m2

Τι είναι ο ΔΜΣ ή ο δείκτης μάζας σώματος;

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι μια απλή μέτρηση για τον υπολογισμό της υγείας ενός ατόμου με βάση το ύψος και το βάρος του. Ο ΔΜΣ σκοπεύει να ποσοτικοποιήσει τη μάζα των ιστών.
Ο ΔΜΣ χρησιμοποιείται ευρέως ως γενικός δείκτης εάν ένα άτομο έχει υγιές βάρος σε σύγκριση με την υγεία του. Η τιμή ΔΜΣ χρησιμοποιείται για την κατηγοριοποίηση εάν ένα άτομο είναι λιποβαρές, φυσιολογικό βάρος, υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Η κατηγορία ΔΜΣ εξαρτάται από την υπολογισμένη τιμή. Από κάτω μπορείτε να δείτε ποιες τιμές αντιστοιχούν σε ποια κατηγορία.
Λάβετε υπόψη ότι ο ΔΜΣ είναι απλώς μια γενική οδηγία και πρέπει να ληφθεί υπόψη η ηλικία και η φυσική κατάσταση του ατόμου. Ο ΔΜΣ δεν είναι η μόνη μέτρηση του υγιούς σώματος.

Πώς να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος;

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας απλός υπολογισμός χρησιμοποιώντας το ύψος και το βάρος ενός ατόμου. Ο τύπος για το BMI isin
BMI = kg/m2
Στον τύπο kg είναι το βάρος ενός ατόμου σε κιλά και το m2 είναι το ύψος του σε τετραγωνικά μέτρα.
Ο ΔΜΣ 25,0 και άνω είναι υπέρβαρος, ενώ το υγιές εύρος κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9. Ο ΔΜΣ ισχύει για τους περισσότερους ενήλικες ηλικίας από 18 έως 65 ετών.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί ΔΜΣ;

Ο ΔΜΣ δεν είναι καλός για όλους. Τα αποτελέσματα δεν πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη εάν είστε οικοδόμος μυών, αθλητής μεγάλων αποστάσεων, έγκυες γυναίκες ή ηλικιωμένοι ή νέοι. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ΔΜΣ δεν ξέρει πώς να κάνει διάκριση μεταξύ μυών και λίπους ή άλλων ιδιοτήτων στο σώμα των ατόμων.

Τιμές ΔΜΣ για ενήλικες

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) προτείνει τις ακόλουθες τιμές ΔΜΣ για τους ενήλικες. Αυτές οι τιμές μπορούν να χρησιμοποιηθούν χρησιμοποιούνται για άνδρες και γυναίκες, από 18 έως 65 ετών.
Category BMI range - kg/m2
Severe Thinness < 16
Moderate Thinness 16 - 17
Mild Thinness 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Overweight 25 - 30
Obese Class I 30 - 35
Obese Class II 35 - 40
Obese Class III > 40
Διαβάστε τις συστάσεις του ΔΜΣ του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

Γιατί ο ΔΜΣ δεν είναι πάντα καλός;

Αν και ο ΔΜΣ χρησιμοποιείται ευρέως για γενικό δείκτη υγιή σωματικού βάρους, δεν είναι πάντα τέλειος. Ο ΔΜΣ δεν μπορεί να λάβει υπόψη τη σύνθεση του σώματος, καθώς οι αριθμοί δεν μπορούν να πουν εάν ένα άτομο έχει μυς ή λίπος. Επίσης, για παράδειγμα, η οστική μάζα επηρεάζει πολύ τον υπολογισμό του ΔΜΣ.

Πρέπει να χρησιμοποιήσω τιμή BMI;

Ο ΔΜΣ είναι πολύ καλή ένδειξη σωματικού λίπους για το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού. Σας δίνει μια γενική ιδέα πώς είναι το σωματικό σας βάρος, αλλά δεν πρέπει να είναι η μόνη μέτρηση. Μια καλή μέτρηση μαζί με το ΔΜΣ εξετάζει τον καθρέφτη και σκέφτεται πώς αισθάνεστε στο σώμα σας.

John Cruz
Συντάκτης άρθρου
John Cruz
Ο John είναι διδακτορικός φοιτητής με πάθος στα μαθηματικά και την εκπαίδευση. Στον ελεύθερο χρόνο του στον Τζον αρέσει να κάνει πεζοπορία και ποδήλατο.

Αριθμομηχανή ΔΜΣ ελληνικά
Που δημοσιεύθηκε: Thu Jul 08 2021
Στην κατηγορία Υπολογιστές υγείας
Προσθέστε το Αριθμομηχανή ΔΜΣ στον δικό σας ιστότοπο