מחשבוני בריאות

מחשבון BMI - חשב את מדד מסת הגוף שלך במדויק

מחשבון זה מספק מדד מסת גוף (BMI) מדויק לנשים וגברים. קבע האם הגוף שלך נחשב בריא.

חשב את מדד מסת הגוף שלך (BMI)

יחידות
יחידות אימפריאליות
יחידות מטריות
cm
kg
נעשה עם ❤️ על ידי

תוכן העניינים

מהו BMI או אינדקס מסת גוף?
כיצד לחשב מדד מסת גוף?
מי לא צריך להשתמש ב- BMI?
ערכי BMI למבוגרים
מדוע BMI לא תמיד טוב?
האם עלי להשתמש בערך BMI?
ניתן להשתמש במחשבון BMI (BMI) כדי לחשב את ערך ה- BMI ואת מצב המשקל המתאים. מלא את הקילוגרמים והגובה שלך בסנטימטרים כדי לחשב את מדד מסת הגוף שלך (BMI).
טווח בריא של BMI הוא:
18.5 kg/m2 - 25 kg/m2

מהו BMI או אינדקס מסת גוף?

מדד מסת הגוף (BMI) הוא מדידה פשוטה לחישוב בריאותו של האדם על פי גובהו ומשקלו. BMI נועד לכמת מסת רקמות.
BMI נמצא בשימוש נרחב כמדד כללי אם לאדם יש משקל בריא בהשוואה לבריאותו. ערך ה- BMI משמש לסיווג אם אדם סובל מעודף משקל, משקל תקין, עודף משקל או השמנת יתר. קטגוריית ה- BMI תלויה בערך המחושב. מלמטה תוכלו לראות אילו ערכים תואמים לאיזו קטגוריה.
שים לב ש- BMI הוא רק קו מנחה כללי, ויש לקחת בחשבון את גיל האדם וכושר אחר. BMI אינו המדידה היחידה של גוף בריא.

כיצד לחשב מדד מסת גוף?

מדד מסת הגוף (BMI) הוא חישוב פשוט תוך שימוש בגובה ומשקל האדם. הנוסחה ל- BMI isin
BMI = kg/m2
בנוסחה ק"ג הוא משקל האדם בק"ג ומ"ר הוא גובהם במטר בריבוע.
BMI של 25.0 ומעלה סובל מעודף משקל, ואילו הטווח הבריא הוא בין 18.5 ל- 24.9. ה- BMI חל על מרבית המבוגרים בגילאי 18 עד 65.

מי לא צריך להשתמש ב- BMI?

BMI לא טוב לכולם. אין להתייחס לתוצאות ברצינות אם אתה בונה שרירים, ספורטאי למרחקים ארוכים, נשים בהריון או אדם זקן או צעיר. הסיבה לכך היא ש- BMI אינו יודע להבדיל בין שריר לשומן, או תכונות אחרות בגופם.

ערכי BMI למבוגרים

ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ על ערכי ה- BMI הבאים למבוגרים. ניתן להשתמש בערכים אלה עבור גברים ונשים כאחד, מגיל 18 עד 65 שנים.
Category BMI range - kg/m2
Severe Thinness < 16
Moderate Thinness 16 - 17
Mild Thinness 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Overweight 25 - 30
Obese Class I 30 - 35
Obese Class II 35 - 40
Obese Class III > 40
קרא את המלצות ה- BMI של ארגון הבריאות העולמי

מדוע BMI לא תמיד טוב?

למרות ש- BMI נמצא בשימוש נרחב מאוד לאינדיקטור כללי למשקל גוף בריא, זה לא תמיד מושלם. BMI אינו יכול לקחת בחשבון את הרכב הגוף, מכיוון שהמספרים אינם יכולים לדעת אם לאדם יש שרירים או שומן. גם למשל מסת עצם משפיעה רבות על חישוב ה- BMI.

האם עלי להשתמש בערך BMI?

BMI הוא אינדיקציה טובה למדי לשומן בגוף עבור מרבית האוכלוסייה. זה נותן לך מושג כללי איך משקל הגוף שלך, אבל זה לא צריך להיות המדידה היחידה. מדידה טובה יחד עם BMI היא הסתכלות במראה וחשיבה איך אתה מרגיש בגופך.
John Cruz
כותב המאמר
John Cruz
ג'ון הוא דוקטורנט בעל תשוקה למתמטיקה וחינוך. בזמנו החופשי ג'ון אוהב לטייל באופניים.
מחשבון BMI עִבְרִית‎
יצא לאור: Thu Jul 08 2021
בקטגוריה מחשבוני בריאות
הוסף את מחשבון BMI לאתר שלך

מחשבוני בריאות ורווחה אחרים

מחשב TDEE

חשב את סך ההוצאה האנרגטית היומית שלך (TDEE) בקלות באמצעות מחשבון מקוון חינם זה.

מחשבון האריס-בנדיקט (BMR).

חשב את קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך על סמך נוסחאות ידועות בעזרת מחשבון מקוון זה.

מחשבון לחץ דם רגיל

לחץ הדם הוא סימן חיוני לגוף האדם. חשב לחץ דם תקין לגילך בעזרת מחשבון זה!

מחשבון גיל

קבל את הגיל שלך בשנים ובימים היום עם מחשבון הגיל החינמי שלנו.

מחשבון גיל קוריאני

גלה את הגיל הקוריאני שלך בקלות עם המחשבון המקוון שלנו!

מחשבון מבנה גוף

זהו כלי מקוון שיגיד לך את צורת הגוף שלך בהתאם למידות שלך.

מחשבון סוג דם

כלי זה יחשב את סוג הדם האפשרי לילד.

מחשבון הפריית הריון

כלי זה יחשב אומדן של מועד ההפריה על סמך תאריך היעד.

מחשבון מים

מחשבון מים זה מאפשר לך לחשב כמה מים נדרשים בכל יום כדי שלא תצטרך לדאוג לגבי כמות המים שאתה עדיין צריך לשתות.

סאונה (חדר אדים) מחשבון שריפת קלוריות

כלי מקוון זה יעזור לך לחשב את הקלוריות שאתה שורף בתוך מסגרת זמן מסוימת.

מחשבון שומן בגוף

מחשבון שומן גוף זה יכול לעזור לך לחשב כמה שומן הגוף מכיל במשקל הגוף הכולל שלך.

מחשבון שומן גוף של חיל הים

פרמטר זה חל על כל חברי שירות הצי האמריקאי. הם נדרשים בשירות הצבאי לשמור על אחוז מסוים של שומן בגוף (%BF).

מחשבון יחס פרוגסטרון לאסטרוגן

חישוב יחס הפרוגסטרון/אסטרוגן, הידוע גם בשם Pg/E2 או פשוט P/E2, הוא חלק בלתי נפרד מהערכת חוסר איזון הורמון נשי וחיזוי הצלחה של הפריה חוץ גופית (IVF).

RMR - מחשבון קצב חילוף החומרים במנוחה

כלי מקוון זה יחשב כמה קלוריות אתה שורף כשאתה נח.

מחשבון שטח גוף (bsa).

מחשבון BSA מקל על חישוב שטח הגוף שלך (BSA), המתייחס לשטח הפנים החיצוני של מבנה הגוף האנושי במטרים רבועים.

מחשבון לחץ עורקי ממוצע

מחשבון MAP זה (מחשבון לחץ עורקי ממוצע) קובע את הלחץ העורקי הממוצע בקצב לב בודד.

מחשבון ציון דיוק הליכון

ניתן להשתמש בכלי זה כדי לקבוע את הפרוגנוזה, ולתכנן טיפול עתידי בחולים עם חשד למחלת לב.

מחשבון אזור שריפת שומן

גלה את אזור שריפת השומן האופטימלי עם מחשבון שריפת שומן קל לשימוש זה.

מחשבון יחס מותניים-ירך

מחשבון יחס מותניים לירך מחשב את היחס חסר הממדים בין היקף המותניים שלך לזה של הירכיים שלך.

מחשבון משקל אידיאלי

מצא את משקל הגוף האידיאלי שלך עם מחשבון המשקל הפשוט הזה. מהיר וקל לשימוש! עובד בק"ג ולב"ג!

מחשבון קלוריות

אתה יכול להשתמש במחשבון הקלוריות כדי לחשב כמה קלוריות אתה צריך בכל יום.

מחשבון צורת פנים

כלי מקוון זה יעזור לך למצוא את צורת הפנים שלך על סמך מידות.

מחשבון אחוזון משקל ילד

זהו כלי שעוזר למדוד איך משקלו של תינוק בהשוואה לתינוקות אחרים.

מחשבון VO2 Max

מחשבון המקסימום נוצר עבור כל ספורטאי שרוצה לחשב את הפוטנציאל האירובי המרבי שלו.

ממיר סוכר בדם

קבל תוצאות מדויקות ואמינות עם ממיר/מחשבון סוכר בדם זה. אנו משתמשים בסטנדרט המוכר אוניברסלי למדידת רמות גלוקוז ב-mmol/L. אם אתה מרגיש יותר נוח עם יחידת מ"ג/ד"ל הנפוצה, אתה יכול בקלות לעבור לבחירה זו.

מחשבון פורמולות לתינוק

למד עוד על פורמולה לתינוק וחשב כמה פורמולה התינוק שלך צריך