Здравствени Калкулатори

Калкулатор Зоне Сагоревања Масти

Сазнајте оптималну зону сагоревања масти помоћу овог калкулатора за сагоревање масти који се лако користи.

Калкулатор зоне сагоревања масти

Метод израчунавања
године
Максимални број откуцаја срца
? бпм
Зона сагоревања масти
? бпм - ? бпм
направљен са ❤ од

Преглед садржаја

Циљани број откуцаја срца
Откуцаји срца који сагоревају масти
Калкулатор зоне сагоревања масти
Шта је пулс зоне 2?

Циљани број откуцаја срца

Пулс је показатељ колико напорно ваше тело ради када вежбате. Циљани темпо је место где би требало да буде ваш откуцај срца током обављања одређене активности. Ово ће омогућити вашем срцу да добије највећу корист од вашег вежбања.
Овај теоретски распон варира од особе до особе и зависи углавном од њеног узраста. Међутим, други фактори, као што су њихово физичко стање и претходни тренинг, такође могу бити важни.

Откуцаји срца који сагоревају масти

Можда сте видели "зону сагоревања масти" написану на елипсама, циклоергометрима и другој опреми. Можда сте се запитали одакле ово долази. Ево одговора: Зона сагоревања масти је једноставно опсег откуцаја срца који је оптималан за губитак масти. Можете га израчунати као између 60 и 80% вашег максималног откуцаја срца.

Калкулатор зоне сагоревања масти

Калкулатор зоне сагоревања масти процењује ваш циљни број откуцаја срца за губитак тежине користећи 3 различите методе:
  • 60 до 80% вашег максималног откуцаја срца
  • Золадз метода одређује ваше зоне вежбања користећи вредности одузете од вашег максималног откуцаја срца.
  • Карвонен. Да бисте израчунали своју циљну брзину, мораћете да знате откуцаје срца у мировању (РХР) и опсег од 60-80% за интензитет.
  • МХР-РХР је такође познат као срчана резерва.
    Максимални број откуцаја срца (МХР) = 220 година

    Шта је пулс зоне 2?

    Зона 2 одговара 60% – 70% максималног срчаног удара (МХР). У овој зони се ради тренинг интензитета светлости. Испод је аеробног прага, али и даље омогућава губитак масти.
    Одрицање од одговорности! Ниједан од аутора, сарадника, администратора, вандала или било кога другог повезаног са ПуреЦалцулаторс, на било који начин, не може бити одговоран за ваше коришћење информација садржаних у овом чланку или повезаних са њим.
    Parmis Kazemi
    Аутор чланка
    Parmis Kazemi
    Пармис је креатор садржаја који има страст за писањем и стварањем нових ствари. Такође је веома заинтересована за технологију и ужива у учењу нових ствари.
    Калкулатор Зоне Сагоревања Масти српски
    Објављено: Mon Jul 11 2022
    У категорији Здравствени калкулатори
    Додајте Калкулатор Зоне Сагоревања Масти на своју веб локацију

    Остали калкулатори за здравље и благостање

    Калкулатор БМИ - Тачно Израчунајте Свој Индекс Телесне Масе

    Овај калкулатор даје тачан индекс телесне масе (БМИ) за жене и мушкарце. Утврдите да ли се ваше тело сматра здравим.

    ТДЕЕ Рачунар

    Лако израчунајте своју укупну дневну потрошњу енергије (ТДЕЕ) помоћу овог бесплатног мрежног калкулатора.

    Харрис-Бенедикт (БМР) Калкулатор

    Израчунајте базални метаболизам на основу добро познатих формула помоћу овог онлине калкулатора.

    Калкулатор Нормалног Крвног Притиска

    Крвни притисак је витални знак људског тела. Израчунајте нормални крвни притисак за своје године помоћу овог калкулатора!

    Калкулатор Старости

    Сазнајте своје године у годинама и данима данас помоћу нашег бесплатног калкулатора старости.

    Корејски Калкулатор Старости

    Лако сазнајте своје корејске године помоћу нашег калкулатора на мрежи!

    Калкулатор Облика Тела

    Ово је онлајн алат који ће вам рећи ваш облик тела у зависности од ваших мерења.

    Калкулатор Крвне Групе

    Овај алат ће израчунати могућу крвну групу за дете.

    Калкулатор Оплодње У Трудноћи

    Овај алат ће израчунати процену датума ђубрења на основу рока.

    Калкулатор Воде

    Овај калкулатор воде вам омогућава да израчунате колико је воде потребно сваки дан, тако да не морате да бринете о количини воде коју још треба да попијете.

    Калкулатор Сагорених Калорија У Сауни (парној Соби).

    Овај онлајн алат ће вам помоћи да израчунате калорије које сагоревате у одређеном временском оквиру.

    Калкулатор Телесне Масти

    Овај калкулатор телесне масти може вам помоћи да израчунате колико је телесне масти у вашој укупној телесној тежини.

    Морнарски Калкулатор Телесне Масти

    Овај параметар се односи на све припаднике америчке морнарице. Од њих се захтева војна служба да одржавају одређени проценат телесне масти (%БФ).

    Калкулатор Односа Прогестерона И Естрогена

    Израчунавање односа прогестерон/естроген, такође познато као Пг/Е2 или једноставно П/Е2, је саставни део процене неравнотеже женских хормона и предвиђања успеха вантелесне оплодње (ИВФ).

    РМР - Калкулатор Брзине Метаболизма У Мировању

    Овај онлајн алат ће израчунати колико калорија сагоревате док се одмарате.

    Калкулатор Површине Тела (бса).

    БСА калкулатор олакшава израчунавање ваше телесне површине (БСА), која се односи на спољашњу површину људског тела у квадратним метрима.

    Калкулатор Средњег Артеријског Притиска

    Овај МАП калкулатор (калкулатор средњег артеријског притиска) одређује просечни артеријски притисак у једном срчаном ритму.

    Дуке Треадмилл Сцоре Калкулатор

    Овај алат се може користити за одређивање прогнозе и за планирање будућег лечења пацијената са сумњивим срчаним обољењима.

    Калкулатор Односа Струка И Кукова

    Калкулатор односа струка и кукова израчунава бездимензионални однос између обима струка и бокова.

    Калкулатор Идеалне Тежине

    Пронађите своју идеалну телесну тежину помоћу овог једноставног калкулатора тежине. Брз и једноставан за коришћење! Ради у кг и лбс!

    Калкулатор Калорија

    Можете користити калкулатор калорија да израчунате колико калорија вам је потребно сваки дан.

    Калкулатор Облика Лица

    Овај онлајн алат ће вам помоћи да пронађете свој облик лица на основу мерења.

    Калкулатор Процената Тежине Детета

    Ово је алат који помаже у мерењу тежине бебе у поређењу са другом бебом.

    ВО2 Мак Калкулатор

    Мак калкулатор је креиран за сваког спортисте који жели да израчуна свој максимални аеробни потенцијал.

    Претварач Шећера У Крви

    Добијте тачне и поуздане резултате помоћу овог претварача/калкулатора шећера у крви. Користимо универзално признати стандард за мерење нивоа глукозе у ммол/Л. Ако вам је пријатније са обично коришћеном јединицом мг/дЛ, лако се можете пребацити на тај избор.

    Калкулатор Формуле За Бебе

    Сазнајте више о формули за бебе и израчунајте колико је формуле потребно вашој беби