Zdravstveni Kalkulatorji

Kalkulator Območja Izgorevanja Maščob

Ugotovite optimalno območje izgorevanja maščob s tem kalkulatorjem za izgorevanje maščob, ki je preprost za uporabo.

Kalkulator območja izgorevanja maščob

Metoda izračuna
leta
Največji srčni utrip
? bpm
Območje izgorevanja maščob
? bpm - ? bpm
naredil z ❤️ avtor

Kazalo

Ciljni srčni utrip
Srčni utrip, ki kuri maščobe
Kalkulator območja izgorevanja maščob
Kaj je srčni utrip cone 2?

Ciljni srčni utrip

Srčni utrip je pokazatelj, kako močno dela vaše telo med vadbo. Ciljni tempo je, kje naj bo vaš srčni utrip med izvajanjem določene dejavnosti. Tako bo vaše srce kar najbolje izkoristilo vašo vadbo.
Ta teoretični razpon se razlikuje od osebe do osebe in je odvisen predvsem od njene starosti. Vendar pa so lahko pomembni tudi drugi dejavniki, kot sta njihovo fizično stanje in predhodno usposabljanje.

Srčni utrip, ki kuri maščobe

Morda ste že videli "območje izgorevanja maščob", napisano na elipsah, cikloergometrih in drugi opremi. Morda ste se spraševali, od kod to prihaja. Tukaj je odgovor: območje izgorevanja maščobe je preprosto razpon srčnega utripa, ki je optimalen za izgubo maščobe. Izračunate ga lahko med 60 in 80 % vašega maksimalnega srčnega utripa.

Kalkulator območja izgorevanja maščob

Kalkulator območij izgorevanja maščob oceni vaš ciljni srčni utrip za hujšanje z uporabo 3 različnih metod:
  • 60 do 80 % vašega maksimalnega srčnega utripa
  • Metoda Zoladz določa vaša območja vadbe z uporabo vrednosti, odštetih od vašega največjega srčnega utripa.
  • Karvonen. Za izračun ciljne frekvence morate poznati svoj srčni utrip v mirovanju (RHR) in razpon od 60 do 80 % za intenzivnost.
  • MHR-RHR je znan tudi kot srčna rezerva.
    Največji srčni utrip (MHR) = 220-starost

    Kaj je srčni utrip cone 2?

    Območje 2 ustreza 60 % – 70 % posameznikovega največjega srčnega utripa (MHR). V tem območju se izvaja vadba z lahkotno intenzivnostjo. Je pod aerobnim pragom, vendar še vedno omogoča izgubo maščobe.
    Zavrnitev odgovornosti! Nobeden od avtorjev, sodelujočih, skrbnikov, vandalov ali kogarkoli drugega, ki je na kakršen koli način povezan s PureCalculators, ne more biti odgovoren za vašo uporabo informacij, vsebovanih v tem članku ali povezanih z njim.
    Parmis Kazemi
    Avtor članka
    Parmis Kazemi
    Parmis je ustvarjalec vsebin, ki ima strast do pisanja in ustvarjanja novih stvari. Zelo jo zanima tudi tehnika in se rada uči novih stvari.
    Kalkulator Območja Izgorevanja Maščob Slovenski
    Objavljeno: Mon Jul 11 2022
    V kategoriji Zdravstveni kalkulatorji
    Dodajte Kalkulator Območja Izgorevanja Maščob na svoje spletno mesto

    Drugi kalkulatorji zdravja in blaginje

    Kalkulator BMI - Natančno Izračunajte Svoj Indeks Telesne Mase

    Ta kalkulator zagotavlja natančen indeks telesne mase (ITM) za ženske in moške. Ugotovite, ali vaše telo velja za zdravo.

    TDEE Računalnik

    S tem brezplačnim spletnim kalkulatorjem enostavno izračunajte svojo skupno dnevno porabo energije (TDEE).

    Kalkulator Harris-Benedict (BMR).

    S tem spletnim kalkulatorjem izračunajte bazalni metabolizem na podlagi dobro znanih formul.

    Kalkulator Normalnega Krvnega Tlaka

    Krvni tlak je pomemben znak človeškega telesa. S tem kalkulatorjem izračunajte normalni krvni tlak za svojo starost!

    Starostni Kalkulator

    Z našim brezplačnim kalkulatorjem starosti danes izračunajte svojo starost v letih in dnevih.

    Korejski Kalkulator Starosti

    Z našim spletnim kalkulatorjem enostavno ugotovite svojo korejsko starost!

    Kalkulator Oblike Telesa

    To je spletno orodje, ki vam bo povedalo vašo obliko telesa glede na vaše mere.

    Kalkulator Krvne Skupine

    To orodje bo izračunalo možno krvno skupino za otroka.

    Kalkulator Oploditve V Nosečnosti

    To orodje bo izračunalo oceno datuma oploditve na podlagi datuma zapadlosti.

    Kalkulator Vode

    Ta kalkulator vode vam omogoča, da izračunate, koliko vode potrebujete vsak dan, tako da vam ni treba skrbeti za količino vode, ki jo še morate popiti.

    Kalkulator Porabljenih Kalorij V Savni (parni Sobi).

    To spletno orodje vam bo pomagalo izračunati kalorije, ki jih porabite v določenem časovnem okviru.

    Kalkulator Telesne Maščobe

    Ta kalkulator telesne maščobe vam lahko pomaga izračunati, koliko telesne maščobe je v vaši skupni telesni teži.

    Mornarski Kalkulator Telesne Maščobe

    Ta parameter velja za vse pripadnike ameriške mornarice. Vojaška služba jih zahteva, da vzdržujejo določen odstotek telesne maščobe (% BF).

    Kalkulator Razmerja Progesterona In Estrogena

    Izračun razmerja progesteron/estrogen, znan tudi kot Pg/E2 ali preprosto P/E2, je sestavni del ocene neravnovesja ženskih hormonov in napovedovanja uspeha in vitro oploditve (IVF).

    RMR - Kalkulator Stopnje Presnove V Mirovanju

    To spletno orodje bo izračunalo, koliko kalorij porabite, ko počivate.

    Kalkulator Telesne Površine (bsa).

    Kalkulator BSA olajša izračun vaše telesne površine (BSA), ki se nanaša na zunanjo površino človeškega telesa v kvadratnih metrih.

    Kalkulator Srednjega Arterijskega Tlaka

    Ta kalkulator MAP (kalkulator srednjega arterijskega tlaka) določa povprečni arterijski tlak v posameznem srčnem ritmu.

    Duke Treadmill Score Kalkulator

    To orodje se lahko uporablja za določitev prognoze in načrtovanje prihodnjega zdravljenja bolnikov s sumom na srčno bolezen.

    Kalkulator Razmerja Med Pasom In Boki

    Kalkulator razmerja med pasom in boki izračuna brezdimenzionalno razmerje med obsegom vašega pasu in obsegom bokov.

    Kalkulator Idealne Teže

    Poiščite svojo idealno telesno težo s tem preprostim kalkulatorjem teže. Hiter in enostaven za uporabo! Deluje v kg in lbs!

    Kalkulator Kalorij

    S pomočjo kalkulatorja kalorij lahko izračunate, koliko kalorij potrebujete vsak dan.

    Kalkulator Oblike Obraza

    To spletno orodje vam bo pomagalo najti obliko obraza na podlagi meritev.

    Kalkulator Percentila Teže Otroka

    To je orodje, ki pomaga izmeriti težo dojenčka v primerjavi z drugimi dojenčki.

    VO2 Max Kalkulator

    Max kalkulator je bil ustvarjen za vsakega športnika, ki želi izračunati svoj maksimalni aerobni potencial.

    Pretvornik Krvnega Sladkorja

    Pridobite natančne in zanesljive rezultate s tem pretvornikom/kalkulatorjem krvnega sladkorja. Uporabljamo univerzalno priznan standard za merjenje ravni glukoze v mmol/L. Če vam bolj ustreza običajno uporabljena enota mg/dl, lahko preprosto preklopite na to izbiro.

    Kalkulator Formule Za Dojenčke

    Izvedite več o otroški formuli in izračunajte, koliko formule potrebuje vaš dojenček