Калькуляторы Здоровья

Калькулятор Жира В Организме

Этот калькулятор жировых отложений может помочь вам рассчитать, сколько жировых отложений составляет общий вес вашего тела.

Калькулятор жира в организме

Пол
cm
kg
%
сделано с ❤️

Оглавление

Состав человеческого тела
Что такое жировые отложения?
Каков мой средний процент жира в организме?
Почему важно контролировать жировые отложения
Так ли вреден жир?

Состав человеческого тела

Шесть элементов составляют более 98% человеческого тела: кислород, углерод и водород, азот, кальций и фосфор. Еще 1% составляют калий, сера, натрий и хлор. Эти 11 элементов известны как неотслеживаемые.
Что касается молекул, вода является наиболее распространенной молекулой в организме человека, на ее долю приходится около 65% его массы. Далее идут белки и липиды. Гидроксиапатит и углеводы также составляют хороший процент по массе.

Что такое жировые отложения?

На самом деле это называется жировой тканью. Он хранит энергию в виде липидов и смягчает ваше тело. Есть два типа жира, который накапливается в организме: необходимый и накопленный жир. Первый необходим для поддержания жизни и репродуктивной функции. Женщины имеют более высокий уровень необходимого жира в организме из-за детородной и гормональной функции. Накопление жира в организме называется накоплением жира. Это не обязательно означает, что у вас не должно быть жира. Однако некоторые из них могут защитить ваши внутренние органы и брюшную полость.

Каков мой средний процент жира в организме?

После того, как вы рассчитали процент жира в организме, пришло время сравнить его с рекомендуемыми значениями. Этот список составлен Американским советом по физическим упражнениям. Он показывает средние проценты для определенных групп.
  • Эфирные жиры: 10-13% (женщины), 2-5% (мужчины)
  • Спортсмены: 14-20% (женщины), 6-13% (мужчины)
  • Фитнес: 21-24% (женщины), 14-17% (мужчины)
  • В среднем: 25-31% (женщины), 18-24% (мужчины)
  • Ожирение: 32%+ (женщины), 25%+ (мужчины)
  • Это означает, что процентное содержание жира в организме должно быть ниже 31% у женщин и 24% у мужчин. Вы можете подвергаться большему риску, если процент жира в организме превышает 31% у женщин и 24% у мужчин.

    Почему важно контролировать жировые отложения

    Чтобы регулировать выработку гормонов, вам нужно, чтобы кто-то был толстым. Однако чрезмерное количество жира в организме может привести к множеству проблем со здоровьем, таких как:
  • Сердечно-сосудистые заболевания: Ожирение и высокий уровень жира в организме могут вызвать высокое кровяное давление и плохой холестерин. Это факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они также могут привести к инсультам в крайних случаях.
  • Проблемы с мужскими гормонами: высокое содержание жира в организме может вызвать чрезмерную выработку мужских гормонов у женщин, что приводит к росту волос на лице и даже акне.
  • Диабет 2 типа: высокое содержание жира в организме может вызвать диабет 2 типа. Диабет и ожирение тесно связаны. Люди с избыточным весом и высоким индексом массы тела (ИМТ), а также с высоким процентным содержанием жира в организме подвергаются наибольшему риску развития диабета 2 типа.
  • Осложнения беременности: женщины с высоким уровнем жировых отложений чаще, чем другие, рожают раньше срока или имеют детей с серьезными проблемами со здоровьем, такими как ожирение. Им также чаще требуется кесарево сечение.
  • Так ли вреден жир?

    Все это может привести вас к мысли, что жир — это плохо и что лучше его не есть. Это правда? Позвольте мне показать вам несколько примеров.
    Его звали Андреас Мюнцер, профессиональный австрийский бодибилдер. В своих тренировках он использовал много эргогенных кислот и стероидов. Низкий уровень жира в организме был отличительной чертой его характера. Употребление наркотиков привело к осложнениям. У него развилось кровотечение из верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Это привело к его смерти.
    Бодибилдеры не единственные, кто набирает жир. Лиззи Веласкес, известный американский мотивационный спикер, и ютубер — это Лиззи Веласкес. Она страдает чрезвычайно редким врожденным заболеванием, называемым синдромом Марфаноид-прогероид-липодистрофия. Он не дает организму набирать вес и жировую ткань, поэтому у таких пациентов процент жира в организме равен нулю. Она ограничена потреблением примерно 8000 калорий в день и никогда не весила больше 29 кг.
    Вы можете видеть, что жир не так уж плох. Лишний жир хуже!
    Parmis Kazemi
    Автор статьи
    Parmis Kazemi
    Пармис - создатель контента, который любит писать и создавать новые вещи. Она также очень интересуется технологиями и любит узнавать что-то новое.
    Калькулятор Жира В Организме русский
    Опубликовано: Tue May 31 2022
    В категории Калькуляторы здоровья
    Добавьте Калькулятор Жира В Организме на свой сайт

    Другие калькуляторы здоровья и благополучия

    Калькулятор ИМТ - Точно Рассчитайте Свой Индекс Массы Тела

    Этот калькулятор обеспечивает точный индекс массы тела (ИМТ) для женщин и мужчин. Определите, считается ли ваше тело здоровым.

    TDEE Калькулятор (Общие Энергетические Траты)

    С легкостью рассчитайте общий дневной расход энергии (TDEE) с помощью этого бесплатного онлайн-калькулятора.

    Калькулятор Харриса-Бенедикта (BMR)

    С помощью этого онлайн-калькулятора рассчитайте свою базальную скорость метаболизма по известным формулам.

    Калькулятор Нормального Кровяного Давления

    Артериальное давление - жизненно важный показатель человеческого тела. Рассчитайте нормальное кровяное давление для вашего возраста с помощью этого калькулятора!

    Калькулятор Возраста

    Узнайте свой возраст в годах и днях сегодня с помощью нашего бесплатного калькулятора возраста.

    Калькулятор Возраста В Корейском Языке

    Узнай свой корейский возраст легко с помощью нашего онлайн-калькулятора!

    Калькулятор Формы Тела

    Это онлайн-инструмент, который подскажет вам форму вашего тела в зависимости от ваших измерений.

    Калькулятор Группы Крови

    Этот инструмент рассчитает возможную группу крови для ребенка.

    Калькулятор Оплодотворения При Беременности

    Этот инструмент рассчитает приблизительную дату оплодотворения на основе даты родов.

    Калькулятор Воды

    Этот калькулятор воды позволяет вам рассчитать, сколько воды требуется каждый день, чтобы вам не пришлось беспокоиться о количестве воды, которое вам еще нужно выпить.

    Калькулятор Сожженных Калорий В Сауне (парилке)

    Этот онлайн-инструмент поможет вам рассчитать калории, которые вы сжигаете в течение определенного периода времени.

    Калькулятор Жировых Отложений Военно-морского Флота

    Этот параметр распространяется на всех военнослужащих ВМС США. Военная служба требует от них поддерживать определенный процент жира в организме (% BF).

    Калькулятор Соотношения Прогестерона И Эстрогена

    Расчет соотношения прогестерон/эстроген, также известного как Pg/E2 или просто P/E2, является неотъемлемой частью оценки дисбаланса женских гормонов и прогнозирования успеха экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

    RMR - Калькулятор Скорости Метаболизма В Покое

    Этот онлайн-инструмент подсчитает, сколько калорий вы сжигаете во время отдыха.

    Калькулятор Площади Поверхности Тела (ППТ)

    Калькулятор BSA позволяет легко рассчитать площадь тела (BSA), которая относится к площади внешней поверхности тела человека в квадратных метрах.

    Калькулятор Среднего Артериального Давления

    Этот калькулятор MAP (калькулятор среднего артериального давления) определяет среднее артериальное давление в одном сердечном ритме.

    Калькулятор Тредмил-теста

    Этот инструмент можно использовать для определения прогноза и планирования будущего лечения пациентов с подозрением на заболевание сердца.

    Калькулятор Зоны Сжигания Жира

    Узнайте оптимальную зону сжигания жира с помощью этого простого в использовании калькулятора сжигания жира.

    Калькулятор Соотношения Талии И Бедер

    Калькулятор отношения талии к бедрам вычисляет безразмерное соотношение между окружностью вашей талии и окружностью бедер.

    Калькулятор Идеального Веса

    Найдите свой идеальный вес с помощью этого простого калькулятора веса. Быстрый и простой в использовании! Работает в кг и фунтах!

    Калькулятор Калорий

    Вы можете использовать калькулятор калорий, чтобы рассчитать, сколько калорий вам нужно каждый день.

    Калькулятор Формы Лица

    Этот онлайн-инструмент поможет вам определить форму вашего лица на основе измерений.

    Калькулятор Процентиля Веса Ребенка

    Это инструмент, который помогает измерить, как вес ребенка сравнивается с другими детьми.

    Калькулятор VO2 Max

    Максимальный калькулятор создан для любого спортсмена, который хочет рассчитать свой максимальный аэробный потенциал.

    Преобразователь Сахара В Крови

    Получите точные и надежные результаты с помощью этого конвертера/калькулятора сахара в крови. Мы используем общепризнанный стандарт измерения уровня глюкозы в ммоль/л. Если вам удобнее использовать обычно используемые единицы мг/дл, вы можете легко переключиться на этот вариант.

    Калькулятор Детских Смесей

    Узнайте больше о детских смесях и рассчитайте, сколько смеси нужно вашему ребенку