Calculatoare De Sănătate

Calculator De Grăsime Corporală

Acest calculator de grăsime corporală vă poate ajuta să calculați câtă grăsime corporală este în greutatea totală a corpului.

Calculator de grăsime corporală

Gen
cm
kg
%
realizat cu ❤️ de

Cuprins

Compoziția corpului uman
Ce este grăsimea corporală?
Care este grăsimea mea medie corporală?
De ce este important să-mi controlez grăsimea corporală
Este atât de rea grăsimea?

Compoziția corpului uman

Șase elemente alcătuiesc mai mult de 98% din corpul uman: oxigen, carbon și hidrogen, azot, calciu și fosfor. Un alt 1% este format din potasiu, sulf, sodiu și clor. Aceste 11 elemente sunt cunoscute ca netrasabile.
În ceea ce privește moleculele, apa este cea mai răspândită moleculă în corpul uman, reprezentând aproximativ 65% din masa sa. Urmează proteinele și lipidele. Hidroxiapatita și carbohidrații reprezintă, de asemenea, un procent bun din masă.

Ce este grăsimea corporală?

Se numește de fapt țesuturi adipoase. Stochează energie sub formă de lipide și amortizează corpul. Există două tipuri de grăsime pe care corpul dumneavoastră le stochează: grăsimea corporală esențială și cea stocată. Prima este esențială pentru a susține viața și funcția reproductivă. Femeile au o grăsime corporală esențială mai mare datorită funcției fertile și hormonale. Acumularea de grăsime în organism se numește grăsime de depozitare. Acest lucru nu înseamnă neapărat că nu ar trebui să aveți grăsime corporală. Cu toate acestea, unele dintre ele vă pot proteja organele interne și abdomenul.

Care este grăsimea mea medie corporală?

După ce ați calculat procentul de grăsime corporală, este timpul să îl comparați cu valorile recomandate. Această listă este de la Consiliul American pentru Exercițiu. Afișează procentele medii pentru anumite grupuri.
  • Grăsimi esențiale: 10-13% (femei), 2-5% (bărbați)
  • Sportivi: 14-20% (femei), 6-13% (bărbați)
  • Fitness: 21-24% (femei), 14-17% (bărbați)
  • Medie: 25-31% (femei), 18-24% (bărbați)
  • Obez: 32%+ (femei), 25%+ (bărbați)
  • Aceasta înseamnă că procentul de grăsime corporală ar trebui să fie sub 31% la femei și 24% la bărbați. Este posibil să fiți mai expuși riscului dacă grăsimea corporală este mai mare de 31% pentru femei și 24% pentru bărbați.

    De ce este important să-mi controlez grăsimea corporală

    Pentru a regla producția de hormoni, trebuie să ai pe cineva gras. Cu toate acestea, o cantitate excesivă de grăsime corporală poate duce la mai multe probleme de sănătate, cum ar fi:
  • Boli de inimă: Obezitatea și grăsimea corporală crescută pot cauza hipertensiune arterială și colesterol rău. Aceștia sunt factori de risc pentru boli de inimă. De asemenea, pot duce la accidente vasculare cerebrale în cazuri extreme.
  • Probleme cu hormonii masculini: grăsimea corporală ridicată poate provoca producția excesivă de hormoni masculini la femei, ducând la creșterea părului facial și chiar la acnee.
  • Diabetul de tip 2: grăsimea corporală ridicată poate provoca diabet de tip 2. Diabetul și obezitatea sunt strâns legate. Persoanele care sunt supraponderale și au indice de masă corporală (IMC) ridicat, precum și procente mari de grăsime corporală, prezintă cel mai mare risc de a dezvolta diabet de tip 2.
  • Complicații ale sarcinii: Femeile care au un nivel ridicat de grăsime corporală au mai multe șanse decât altele să nască devreme sau să aibă copii cu probleme grave de sănătate, cum ar fi obezitatea. De asemenea, este mai probabil să aibă nevoie de o naștere prin cezariană.
  • Este atât de rea grăsimea?

    Toate acestea te pot face să crezi că grăsimea este dăunătoare și că ar fi mai bine să nu ai. E adevarat? Permiteți-mi să vă arăt câteva exemple.
    Numele lui era Andreas Munzer, un culturist profesionist austriac. A folosit mulți acizi ergogenici și steroizi în antrenamentul său. Grăsimea lui scăzută era un semn distinctiv al caracterului său. Consumul lui de droguri a dus la complicații. A dezvoltat sângerări ale tractului gastrointestinal superior. Acest lucru l-a făcut să moară.
    Culturistii nu sunt singurii care câștigă grăsime corporală. Lizzie Velasquez, un cunoscut speaker motivațional american și YouTuber sunt Lizzie Velasquez. Ea suferă de o boală congenitală extrem de rară numită sindromul Marfanoid-progeroid-lipodistrofie. Împiedică organismul să câștige în greutate și țesut adipos, motiv pentru care astfel de pacienți au zero procente de grăsime corporală. Ea este limitată să mănânce aproximativ 8000 de calorii pe zi și nu a cântărit niciodată mai mult de 29 kg.
    Puteți vedea că grăsimea nu este deloc rea. Excesul de grăsime este mai rău!
    Parmis Kazemi
    Autorul articolului
    Parmis Kazemi
    Parmis este un creator de conținut care are o pasiune pentru a scrie și a crea lucruri noi. De asemenea, este foarte interesată de tehnologie și îi place să învețe lucruri noi.
    Calculator De Grăsime Corporală Română
    Publicat: Tue May 31 2022
    În categoria Calculatoare de sănătate
    Adăugați Calculator De Grăsime Corporală la propriul site web

    Alte calculatoare de sănătate și bunăstare

    Calculator IMC - Calculați-vă Cu Exactitate Indicele De Masă Corporală

    Acest calculator oferă indicele de masă corporală (IMC) precis pentru femei și bărbați. Stabiliți dacă corpul dumneavoastră este considerat sănătos.

    TDEE Calculator

    Calculați cu ușurință cheltuielile totale de energie zilnice (TDEE) cu acest calculator online gratuit.

    Calculator Harris-Benedict (BMR).

    Calculați rata metabolică bazală pe baza formulelor bine-cunoscute cu acest calculator online.

    Calculatorul Normal Al Tensiunii Arteriale

    Tensiunea arterială este un semn vital al corpului uman. Calculați tensiunea normală a sângelui pentru vârsta dvs. cu acest calculator!

    Calculator De Vârstă

    Obțineți vârsta în ani și zile astăzi cu calculatorul nostru gratuit de vârstă.

    Calculator De Vârstă Coreeană

    Aflați-vă cu ușurință vârsta coreeană cu calculatorul nostru online!

    Calculator Pentru Forma Corpului

    Acesta este un instrument online care vă va spune forma corpului în funcție de măsurătorile dvs.

    Calculator Pentru Grupa Sanguină

    Acest instrument va calcula tipul de sânge posibil pentru un copil.

    Calculator De Fertilizare A Sarcinii

    Acest instrument va calcula o estimare a datei de fertilizare pe baza datei scadente.

    Calculator De Apă

    Acest calculator de apă vă permite să calculați câtă apă este necesară în fiecare zi, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la cantitatea de apă pe care încă trebuie să o beți.

    Calculator De Calorii Arse De Saună (baie De Aburi).

    Acest instrument online vă va ajuta să calculați caloriile pe care le ardeți într-un anumit interval de timp.

    Calculator De Grăsime Corporală De Culoare Marine

    Acest parametru se aplică tuturor membrilor serviciului US Navy. Ele sunt obligate de către serviciul militar să mențină un anumit procent de grăsime corporală (%BF).

    Calculator Pentru Raportul Progesteron-estrogen

    Calculul raportului progesteron/estrogen, cunoscut și ca Pg/E2 sau pur și simplu P/E2, este o parte integrantă a evaluării dezechilibrului hormonal feminin și a predicției succesului fertilizării in vitro (FIV).

    RMR - Calculator Pentru Rata Metabolică În Repaus

    Acest instrument online va calcula câte calorii arzi atunci când te odihnești.

    Calculator Suprafață Corporală (BSA).

    Calculatorul BSA facilitează calcularea ariei corpului (BSA), care se referă la suprafața exterioară a corpului uman în metri pătrați.

    Calculator De Presiune Arterială Medie

    Acest calculator MAP (Mean Arterial Pressure calculator) determină presiunea arterială medie într-un singur ritm cardiac.

    Calculator De Scor Duke Treadmill

    Acest instrument poate fi utilizat pentru a determina prognosticul și pentru a planifica tratamentul viitor pentru pacienții cu suspiciune de boală cardiacă.

    Calculator Zona De Ardere A Grăsimilor

    Aflați zona optimă de ardere a grăsimilor cu acest calculator de ardere a grăsimilor ușor de utilizat.

    Calculator Pentru Raportul Talie-șold

    Calculatorul de raport între talie și șold calculează raportul adimensional dintre circumferința taliei și cea a șoldurilor.

    Calculator De Greutate Ideală

    Găsiți greutatea corporală ideală cu acest calculator simplu de greutate. Rapid și ușor de utilizat! Funcționează în kg și lbs!

    Calculator De Calorii

    Puteți folosi calculatorul de calorii pentru a calcula de câte calorii aveți nevoie în fiecare zi.

    Calculator Pentru Forma Feței

    Acest instrument online vă va ajuta să vă găsiți forma feței pe baza măsurătorilor.

    Calculator Percentile Greutatea Copilului

    Acesta este un instrument care ajută la măsurarea modului în care greutatea unui bebeluș se compară cu cea a altor bebeluși.

    Calculator VO2 Max

    Calculatorul maxim a fost creat pentru orice sportiv care dorește să-și calculeze potențialul aerobic maxim.

    Convertor De Zahăr Din Sânge

    Obțineți rezultate precise și de încredere cu acest convertor/calculator de zahăr din sânge. Folosim standardul universal recunoscut de măsurare a nivelurilor de glucoză în mmol/L. Dacă vă simțiți mai confortabil cu unitatea de mg/dL folosită în mod obișnuit, puteți trece cu ușurință la această alegere.

    Calculator De Formule Pentru Bebeluși

    Aflați mai multe despre formula pentru bebeluși și calculați de câtă formulă are nevoie copilul dumneavoastră